【モムチャン】フィギュアロビクス総合 10ﾀﾞﾖﾝ [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/09(木) 13:23:24.42

コロナ太りで52kg→55kg
10年前にモムチャンにハマってたの思い出して実家から4枚組のダンベル付きのdvd送ってもらった
まだ1週間だけど二の腕に筋肉がつき始めた
他のdvdも気になるから買ってみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/15(水) 22:22:02.03

3年ぶりにフィギュアロビクスを始めた。
やっぱりダンブ楽しい！　
回数数えながらやる一般的な筋トレはひたすら辛く感じるから私は続かないんだけど、ダンブはリズムに合わせて軽快に筋トレ出来るから自分には向いてると思う。
すごい汗もかくし終わった後の爽快感がたまらなくて毎日続いてる。
2ヶ月くらい経つけど、体重は2キロくらいしか落ちてないけど筋肉量が元々少なくて筋肉がつきにくかったんだけど、今日計ったらやっと平均値を超えて最高記録になった！嬉しい！このままコツコツ続けよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/16(木) 11:54:30.93

5年ぶりくらいにフィギアロ4枚組を引っ張り出したのですが、ダンスが途中で固まって所々止まるようになってた。
プレーヤーにクリーナー掛けてダンスもやったけど途中固まる箇所があった。
Sダンスとプレミアムは購入してからずっと使ってるから問題なし。
これってDVD自体がもうダメなのでしょうか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/16(木) 13:04:17.13

>>539
4枚組のやつはご本人がYouTubeにあげてるよ
最後のおまけみたいなやつはカットされてるけど運動部分はフルで見られる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/16(木) 13:24:29.27

>>540
ありがとう！見てみるわ‼！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/17(金) 22:03:50.64

10年ぶりに4枚組やって今日Sダンスdvdも手に入れた
10分だけやってみたけど汗だくになるね
3歳の娘に爆笑されたけど毎日続けて綺麗に痩せたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/18(土) 13:14:21.62

あーわかる
私も5歳3歳娘に笑い者にされてる
でも最近は3人一緒にやってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/19(日) 10:33:31.87

プレミアムやフィギュアロのダンスに入っている、両手をぐるぐる回すやつ。あれはどこにきかせるようにすれば良いのかわからん。体勢が合ってるのかも不明。その割にすごく疲れる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/29(水) 18:37:01.99

15分エクササイズが入ってる本購入したんだけど画質がなんか暗くない？
内容は良いんだけど画質の暗さで気分が上がらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/03(月) 23:31:08.37

>>536
遅ればせながら私も当時ダヨンさんと同じウェアを着たいと思っていました
また販売してほしいけど需要はあまりないかもねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/06(木) 15:08:49.71

太ももの付け根？上の方に効くのはロビかなー？恥ずかしながら、太り過ぎで股ずれしてしまい、ストッキングが付け根で擦れて破けまくってる…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/09(日) 08:12:16.19

>>547
ダイエット並行してる？そこまでいくとエクササイズだけで太もも痩せは厳しそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/09(日) 14:45:52.78

547です。朝は、運動後にプロテイン、昼しか炭水化物は摂っていません。夜もキャベツと納豆くらいです。何度も無理なダイエットをしていたからか、全く減りません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/15(土) 13:07:15.58

>>547
もう見てないかもしれないけど内ももにはHIP&LEGが1番効くよ
特に後半のマット運動
常に内ももを意識するようにするといい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/16(日) 12:03:25.87

>>540
YouTubeにあるんですね
ここ見て、ダヨンさんの４枚組のやつ、やってみたくなった
アナログ人間なので、ｄｖｄ４枚組で１万２千円くらいなら、買いたかったんだけど、
新品は、もうどこにも売ってないｗ
昔はあの動きはハードル高くて出来なさそうだったんだけど、今は昔よりは筋力ついたので
やってみたい
あとはダンベル買ったらいいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/18(火) 10:28:15.40

モムチャンストレッチング寝る前に30分やったら寝付きが良くなった気がする
でも旦那がいるとやりにくいんだよね
自分だってデブなくせにモムチャンやってると鼻で笑ってくるのがむかつく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/07(月) 00:44:24.70

ダヨンさんのYouTubeに英語でコメントしたら返信してくれた！嬉しい。ちなみに日本語でコメントした時は返信なしでした。

今日はダンベルとロビ続けてやった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/12(土) 22:44:44.98

プレミアムのDVDのブリッジの動きって何かコツはありますか？
どうしてもガクガクした動きになってしまいます…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 07:30:16.40

ブリッジの動きはyoutubeでオチョエクササイズの動画見るとわかりやすいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 16:09:58.55

ありがとうございます！見てみます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/12(月) 11:12:46.96

モムチャンはどれも好きなんだけどプレミアムだけなんでこんな薄暗いぼんやりした映像にしたんだろうなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 16:06:59.14

久しぶりにYouTubeでダヨンさん見てみた
何種類かあるANGEL's WINGって動画のダヨンさん痩せた？
あと所々懐かしい動きもあるけど新しいのもあったよ
新作だしてほしいなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 13:03:12.30

今ｙｏｕｔｕｂｅでダヨンさんのフィギュアロビクスやってみた
ダイソーで買った一番軽いダンベル使って
なんかスッキリ
教えてくれた方ありがとう
ＤＶＤよりｙｏｕｔｕｂｅの方が気楽に出来て続けられそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 17:43:52.62

>>1
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/27(金) 00:09:19.09

ダヨンさん、ヨガはやらないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/19(月) 00:22:44.86

フィギュアロビクス始めます。10キロ痩せる！！もし同士いましたら頑張りましょうね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/20(火) 15:08:19.07

>>562
頑張って～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/02(日) 20:04:02.97

3ヶ月続けたけど全然効果なくて、挫折しましたがまた始めました。
今回は、目の前に鏡を置いて自分の体を見れるようにしました。モチベ上がるしどこの筋肉を使うか意識できているような気がして今回は成功しそうです。何故か時間もあっという間に終わる気がするのでおすすめです！()

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 21:05:50.77

10キロ痩せる宣言したものです！
今日もやってますよ〜、最近暑くなってきたので扇風機必須です。皆さん頑張りましょうね　！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 21:26:53.21

Sダンスはたまにやってたけどようやく日中1人の時間ができたのでフィギュアロ再開
今まで数分の筋トレはやってたけど確実にフィギュアロやったら効果感じたわ
数年ぶりにダンブやったらめちゃキツくてその後なかなか動けなかった
今日はダンスやったけど腕が痛くていかに腕を使ってなかったかを思い知った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 01:20:17.07

フィギュアロ初めて1ヶ月
2.5キロ痩せました
まだまだがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:18:36.31

フィギュアロ初めて1ヶ月
2.5キロ痩せました
まだまだがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 01:38:00.01

コピペ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 18:36:54.21

真似すなww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/21(金) 00:58:54.31

2日に1回がフィギュアロできる限界なんやけどそれで効果出せるようがんばる。毎日は飽きるし無理やわ。やらない日はYouTubeでトレーニングする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/21(金) 01:07:11.13

フィギュアロ初めて1ヶ月ちょっと
運動だけじゃ痩せない食事制限大事がわかった
朝か夕方にプロテインに置き換えみた。そのあとちょっと食べすぎたかなーがあった日でもプロテインはカバーしてく体重増えるの耐えてくれ…
この2日プロテイン飲んでなさったんやけど明日は朝飲もうかな、、昼は適当夜手作りこ生春巻き食べたいけん　この板を盛り上げたいあまりに意味わからんことを言ってしまいましたすみません、ここ最近の書き込みほぼおいらやと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/21(金) 09:38:53.19

>>572
運動じゃなかなか痩せないですよね
私は糖質制限したら半年で18キロ減らせたんですが
元はどんだけデブなのって感じですよねwww
その後はパッタリ減少が止まり、運動を併用しても全然です
でも筋肉はついたからまあいいかな
ダヨンさんボディへの道は遠いです！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/22(土) 21:24:07.82

>>573
半年でその体重はすごく頑張りましたね尊敬します、、まず筋肉がつくようにがんばります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/21(月) 02:14:13.24

2ヶ月すぎたぐらい？！
体型変わってきた気もするけど、
お腹周りぷよぷよ健在！まだまだやな、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/26(土) 15:29:07.87

ほぼ1年ぶりに復活します！コロナ禍＆更年期で引きこもりがちなせいか血液検査の脂質代謝系の数値が悪すぎて…
ダンスとヒップ＆レッグ続けてやったら全身ガクガクになったけど気分は最高にいい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/27(日) 01:45:37.81

最近モムチャンした後、プロテイン飲むようにしてるんやけど心なしか脂肪が筋肉になってきてる気がする。もしかして運動後プロテインは当たり前なのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/27(日) 01:53:56.83

>>577
あたり前田のクラッカー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/27(日) 08:51:15.00

肉離れ起こした時整形外科の先生に勧められてプロテイン飲んでた。モムチャンとの組み合わせやってみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/28(月) 22:28:53.28

プロテイン腹持ちもいいし、いい感じ！
今日もモムチャンしてプロテイン飲んだよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/04(日) 22:51:20.25

フィギュアロビクス1枚とビリーズブートキャンプ1枚を毎日やるようにしたら一週間で1キロくらい減りました。
ゴリゴリマッチョな隊長に叱咤激励されながら汗を流した後にフィギュアロビクスすると、ダヨンさんも後ろの女の子たちもみんな可愛くて掛け声も黄色くて癒やされます。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/11(日) 19:14:03.89

>>581
毎日2枚するなんて凄いな、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/16(金) 01:10:44.47

モムチャン3ヶ月目突破！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/17(土) 17:28:45.22

頑張ってますね
変化ありましたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/17(土) 17:29:27.30

偉い！
３ヶ月って１つの山だよね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/17(土) 18:19:03.19

>>584
食事制限緩くしてるからか、体重は3キロしか落ちてないです。ですが体のラインは変わってきた気がします！脂肪とセルライトだらけのお尻と脚が引き締まってきて毎回モムチャンするのしんどいけど気持ち的にもスッキリします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/17(土) 18:22:10.43

>>585
2日に1回フィギュアロするくらいのペースなんですけど、気づいたら3ヶ月経ってました。毎日１枚続けてたら絶対挫折してたので、のんびりズボラに続けたいと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/24(土) 18:32:05.04

Slineがそれほどキツくないのに汗だくになるので好きです。この前職場の人に「私さんてすごく姿勢が良いね」と言われて、身体のラインが変わってきた！？と嬉しくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/25(日) 17:54:10.43

今、YouTube見ながらダヨンさんしてる。
フィギュアダンス久しぶりにやってみたけど、地味にキツくて滝汗出るw

皆コツコツと頑張ってるねー
励みになります！
私も早く客観的に人から痩せたって言われたい、頑張ろう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/11(水) 00:12:56.77

今日はマットしたぜー
ヒップアップチェゴエヨのところ地味にしんどいそれ超えたら終わったも同然

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/11(水) 10:00:30.31

頑張ってやってみよう！自分は更年期で太りやすい&痩せにくい
でも変われる！と信じてヤル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 15:39:21.67

今日はHip＆Legして、これから久しぶりにBMやる！
変な話じゃないんだけど
今まで動きがあるプログラムする時胸の揺れが気になって若干苦手だったんだけど、胸が揺れないバンドを買ったので思いっきりチャレンジできるから楽しみ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/21(土) 11:22:42.89

体調崩して1ヶ月お休みしてて再開した
ダンブはもちろんだけど、ダンスきっつー
かなり体力落ちたんだなと実感している

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/30(月) 19:51:59.95

3週間ほどサボってしまった。
今ロビし終わったけど、めっちゃしんどかった
やりながら後悔したけど、終わると達成感がすごい
休み休みで50分かけてしたww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/01(水) 15:18:41.82

フィギュアロビクス4枚組のやってるんだけど、深呼吸しながらブリッジって難しくないですか？
不器用だからできないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/04(土) 13:26:15.53

ダヨンさんのスレ、
まだ続いてたんですね!　10年以上継続してる古参です。12年前に、ダヨンさんのDVDと食事の管理で1年かけて筋肉を増やしながら体脂肪10kg以上落としました。体調も劇的に良くなって、それ以来運動をやめられず、今もダヨンさんのYou Tube見てエクササイズしてます。70kg→52kgまでダイエットして、今は56~57kg位で維持してます。ダヨンさんのエクササイズは最高です。時間の長さや強度、使われてる音楽や動きの内容など、ものすごく考えられて作られているんじゃないかと思います。これからも続けると思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/05(日) 03:39:50.53

>>596
10年以上続けてるの凄いですね！
筋肉もついてダヨンさんみたいに綺麗なんだろうなあ、、私も頑張ろう、、、。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/05(日) 03:41:51.57

今日はダンプしたよ！
スクワットの時、安定してやりやすくなったかも！筋肉ついてきてる証拠かな、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/11(土) 20:31:54.61

今日Sラインと、hip and legしました。
Sラインは、フィギュアロのロビとかより楽やけどじんわり汗かいて気持ちよかったのでリピする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/11(土) 21:27:29.99

フィギュアダンスが好き
肩周りとブリッジで骨盤周りを重点的に動かすので、デスクワークで血行不良になった全身が一気にほぐれるのが快感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/13(月) 18:07:43.86

明日会社の健康診断だからと気合いが入って、
今日はダンブとslimを2回も続けてやってしまいました。
slim 2回やったけど、そんなに疲れを感じません。
でも、体重減ってないだろうな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/13(月) 18:38:23.35

頭弱かな
体重減らしたいなら食事制限しないと無理です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/13(月) 19:08:58.34

あなたに言われなくても食事の量はちゃんと減らしてるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/13(月) 20:47:16.62

Hip and legしました。
お尻がすごい悲鳴あげてて効いてる感じある！サイズも変わってきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/27(月) 00:00:36.64

太ももで止まってた服が
着られるようになった。
ダヨンさんありがとうございます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/30(木) 16:53:15.31

ヒップが100センチ切りました～うれしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/08(金) 12:53:25.49

フィギュアロビス4枚組のやつ欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/10(日) 16:01:20.87

YouTubeにありますがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/11(月) 07:14:41.71

50歳ですが最近始めたのですが
ウエストがくびれてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/19(火) 18:16:43.86

>>608
ありがとう！見てみます
プレミアムは持ってる
頑張ろう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/27(水) 10:35:07.96

エクササイズあれこれやったりいろいろ手を出すけど結局フィギュアロに帰ってくる
実家のような安心感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/29(金) 21:07:17.76

分かるー
やっぱりコレコレ！ってなるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 20:32:02.80

５年ぶりくらいにしたら筋肉痛やばい
あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/18(木) 18:10:13.59

この人のエクササイズはよく練られてる
他のｴｸｻｻｲｽﾞするとわかるけど、他のけっこう適当
音楽とか見せ方とかにも拘りを感じるし完成度が高いと思う

てかダヨンさんてもう６０くらい？ユーチューブで最近のダヨンさん見たけど
けばすぎて、よく顔がわからないｗ
あっちの国の人だから色々工事してるんだろうけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/20(土) 09:51:45.06

https://www.youtube.com/watch?v=Jd8Iom0T9Wk&;list=LL&index=1

これが未だに通してできない。腕がもげそうになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/20(土) 17:15:08.69

腕もげそうわかるw
自分デスクワークで上半身コリコリなのでDANCEすごく気に入ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/24(水) 07:12:46.18

最近はじめてやってる２０代のものだけど
ダンブってのよりダンスってのがきつい
ダンスってのは追い込むのが多くてきつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/24(水) 10:00:14.49

ダンスははじめの頃一番楽って思ってたけど効果を上げるにはどうするか
常に意識してないといけないから今は4本の中で一番上級者向けかもって思うようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/24(水) 15:59:49.52

有酸素で脇腹の肉削れて、くびれでけた
制服のスカートのウエストがゆるゆるになって中のブラウスがいつも飛び出して人に指摘される

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/28(日) 16:27:16.17

ダンプのダンベルってダヨンさんたちが使ってるの何キロですか？
実家にたまたまあった１キロのでやってるけどキツイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/28(日) 16:27:16.26

ダンプのダンベルってダヨンさんたちが使ってるの何キロですか？
実家にたまたまあった１キロのでやってるけどキツイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/28(日) 16:43:37.14

確か付属のが500gだから同じのだと思う
1キロはちょっと重いかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/29(月) 07:34:55.68

ダヨンさんのは0.7キロだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/30(火) 05:21:25.09

ダンスはなんとなくやると一番楽な感じがするけどダンベル持ってやったらめっちゃキツくて、それ以降ダンベル持った時どこに負荷がかかってたか意識してやるようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/04(土) 18:42:38.52

俺おっさんなんだけど
男でやってるやつおる？
フィギアロちょうど良い負荷で重宝してる
他のきついわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/06(月) 15:04:19.59

有酸素とダンプを交互にやってたけどマットが想像以上にきつくて体が伸びる感じも気に入ったのでローテーションに入れることにした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/15(水) 18:44:10.68

エクササイズそのものも良いんだけど、インターバルのブリッジ？骨盤を左右に揺らすやつ、あれがすごくほぐれて気持ちいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/17(金) 11:00:45.41

YouTubeで見られるからすぐできるのいいね
新しいのも見てみたけど後ろの子も化粧がケバくなってて結局これにすぐ戻った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/24(金) 07:48:14.18

つべのコメに英語で書くとダヨンさん返信してくれるってこのスレで見て
コメントしたら本当に返事きた！ダヨンさん暇なんだな　全員に返してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/25(土) 12:30:41.85

>>629
そこはマメとか優しいって言ってあげようよｗ暇はないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/27(月) 15:41:19.10

ダヨンさんは億万長者だろうし
歳も６０近いしで　普通なら仕事したくないかもしれないけど
あれだけストイックな人だからやる気満々かもしれない
ダヨン2世を育ててくれることを期待してます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/05(水) 19:26:55.06

正月休み暇だからSラインをいかにカッコよく出来るかチャレンジしてたら、仕事初めで２,３人から「痩せた？」って言われた
痩せてはいないはずだがやっぱりスッキリして見えるのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/23(日) 00:11:02.47

久しぶりにモムチャンします
今度は効果でるように食事制限もがんばります
飽きちゃうけどやっぱり戻ってくるんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/02(水) 08:51:23.71

繰り返しがたまに飽きそうになるけどきつさと時間がちょうどいいから続いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/03(木) 15:05:45.82

運動強度と30分前後というのが絶妙に計算されていて続けやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/07(月) 13:30:03.55

いつも有酸素とダンベルをメインにやってマットはたまにしかやらないけど使う場所が違うのかめちゃくちゃきつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/09(土) 01:23:28.66

コロナ隔離期間もダヨンさんにお世話になったわ
キツすぎて封印してたボディボールも久しぶりにやって楽しかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/12(木) 09:58:22.81

3ヶ月くらいサボってたら
太るのはもちろん、肩こりが再発した
フィギュアロビクス始めて肩こりなくなってたからやっぱり続けなきゃなと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/07(日) 12:26:58.34

他のフィットネスとかゲームのとか色々やってもちろんそれも楽しかったけど
でも結局自分に一番あってるのはフィギュアロだなーと何度も戻ってくるw
youtubeの公式で動画上げてくれてるからDVDセットする手間ももういらないのもいいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/09(火) 07:30:56.65

YouTubeで見られるのはかなり大きいし自分的にはキツくなり始めるタイミングがあと10分くらいのとこだから耐えられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/16(火) 20:14:31.05

色々なエクササイズを試したけどどうしても
これに戻ってしまう
本当によく考えられている動きだと思う
効果も出やすいし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/29(火) 12:41:08.66

こんなトピまだあったんだ
まだ続けてる仲間にたくさん会えて嬉しい
フィギュアロビクスで50kgから42kgになってからずっと続けてるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/12/01(木) 17:52:17.24

トピって久々に聞いたけどようこそ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/06(月) 15:18:12.76

ここ数ヶ月はモムチャンから離れて短めの筋トレ動画を20分～30分してたけど久々にBMやったら下半身筋肉痛なった
30分通しでやるときついけど達成感がすごいし全身に効く感じがやっぱり好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/12(日) 23:36:36.81

ふと思い出してスレ見たらまだあって嬉しい
しかもYouTubeで投稿されてたとは知らなかった
初めてフィギュアロやったの10年前で今どんどん当時のダヨンさんの歳に近づいてきたわ
YouTubeの沢山あって迷うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/15(水) 07:02:02.82

久々に7分間のから始めてみたら疲れすぎてやばい
翌日もすごい疲れてていかに運動不足だったかと実感
体力もつくといいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/15(水) 10:33:59.97

>>646
地道にやって体力つくよ
お互いがんばろ
とうとうプレミアムのDVDがダメになったみたいだ
あれちょうどいいんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/15(水) 13:34:57.73

YouTubeに全部上がる前にDVD売ればよかったな
もう買う人なんてほとんどいないだろうし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/23(木) 05:44:24.66

ﾀﾏﾗﾝﾉｳ (*≧∇≦)y─┛~~~~

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/13(火) 21:40:14.25

YouTubeにupされてるストレッチングフルバージョンと前半後半と分れてるバージョンあって助かる
ダヨンさんのストレッチ好きだけど30分時間取れないときは15分～20分のパート欲しいなってずっと思っていたから嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/15(火) 23:13:13.01

10年前辺りに真面目にやってたなあ
もちろん効果ありでかなりスタイル整った記憶ある　健康な人そのものみたいな感じ
でも四年目あたりから徐々にやらなくなり、コロナになってからは全くやらなくなった
そして誰がみてもわかるくらいに太って指摘されてきた　顔色も悪くなった
で、数年ぶりやってみたんだけどさ
全然感覚違うね
身体は重いし関節痛くなりそうな気がするし衰え老化を思いっきり感じた　
健康の為にも体力つけたいしまた頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/19(土) 09:41:44.48

ﾋｻｼﾌﾞﾘｼﾞｬﾉｫｰ(▼▼ﾒ)y-~~~

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/20(水) 13:04:58.28

私も10年以上前にやっていて当時はDVDしかなかったから色々買った
またやろうと思うけどライフスタイル変わったからフィギュアロは効果あるけど長いし、同じターンの繰り返しがちょっと飽きて続かなそう
Sダンスは短いなあと思ってる
20分くらいで全身効くようなのあったら教えて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/21(木) 15:14:13.80

>>653
それだともうダヨンさんのは選択肢から外れる＝スレチなんじゃなかろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/22(金) 18:29:01.68

とりあえずSラインのお腹のやつ？
やってみたんだけど翌日筋肉痛だしお腹スッキリしてて効果すごい感じた
だけど同じ動き×2はしんどいなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/10/20(金) 21:47:05.64

久しぶりに1ヶ月みっちりやって2kg減。やはり効く。1日2つ、マットとロビ。