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【モムチャン】フィギュアロビクス総合 10ダヨン [転載禁止]©2ch.net
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0377名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 01:01:11.33ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

H2J87
0379名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/08(日) 23:09:25.22ID:Nb73mc0y
今フィギュアロビクをしてるけど、
ここ見てフィットネスしたくなったー
ちょっと検討してみよう
0381名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 19:49:00.02ID:/okIjqMG
ボディボールの下半身とダイジェスト版がほしいけど、バラ売りしてないから残念。
0382名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 23:36:52.21ID:eiP9bgzQ
体固いからフィギュアロビクスのマットとフィットネスのコア、スローは苦手。たまにやると腹筋にかなりくる。
0383名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/05(日) 20:59:05.88ID:4IaiqT18
オクのボディボール。1枚DVDないのに4500円はボッタクリじゃね?
0384名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/08(水) 20:44:16.17ID:rOKYEULd
クロのロウアーとフィギュアロダンベルをやった。
マットとダンベルは大好き。今更になってダンベルの持ち方が間違っていたことが判明。
チョンダヨンさん達と同じように握ってやったら効き目が全然ちがう。腕周りがピリピリ
してる。
0387名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 01:32:13.26ID:ehRTTqJt
>>386
マットでお腹が薄くなって割れたって書き込みがちらほらあったのでマットを重点的に行ってみては如何でしょう。
0388名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 15:44:53.48ID:ehRTTqJt
動画見ながらhiplegsとフィギュアロダンスをやった。
haplegsはきついって聞いてたけど、やってたら『え?こんなもん?』ていうのが正直な
感想。多分、クロとかバレビュに慣れたせいだと思う。hiplegsが欲しくてボディボール
買おうか悩んだけど辞めるかな。
ダンスは逆で以前は緩いし、どこに効いてるか分かんなかったからやってなかったんだけど
肩甲骨と親指、お腹を意識して動かしたら滝汗だった。繰り返しの間隔が他より短めだし、
ダンスが人気なのが分かった気がする。
0389名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/24(金) 19:17:04.47ID:kvbwXbQh
過疎ってて寂しいけど書きます。
ついにボディボール買っちゃった!
フィギュアロ、フィットネスと併せて頑張るよ。ジリアンとかガシガシ動かすのも好きだったんだけど、悲しいかな30過ぎると意志はあっても体が動かなくて。。自分の体力を過信したら駄目だね。
0390名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 09:25:07.36ID:1nFEiuLc
昨日久しぶりにモムチャンストレッチしてから寝たら、今朝寝起きめちゃくちゃスッキリだった!
ルームライト買ったし、その明かりの中でストレッチやるとすごいリラックスできる
これからできる限り寝る前にやろう
0391名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 21:24:29.08ID:yIsJYsjk
前スレにも同じ人がいたみたいだけど、ボディボールのABSだけ一番きついところから再生不良になる。見た感じディスクには傷ないし、不良品なのかなー。バラ売りもしてないし。
0392名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/05(水) 01:33:44.18ID:IuyZ0FXr
モムチャン日課にしたら痩せて太らなくなった上、肌が驚くほどスベスベになった。 本に書かれている通り。
体脂肪率は10%近く落ち、筋肉も体力も付いた。これからも頑張ろう。
0394名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 05:18:04.21ID:MUimGEXf
>>393
持ってるのはモムチャンの本の付録の15分間DVD、フィギュアロビクス4枚組、フィットネス4枚組の計9枚。どれか2枚を週3〜4回やる感じです。
体調が良くない時などは15分間のみにしてみたり。運動するタイミングは夕食後1時間以上経ってから。
いつも筋トレ系→有酸素系の順でやってます。ちょっとした食事制限(糖質や脂質を控えめにする、小分けにして食べる)も実行中です。
一緒に頑張りましょう。
0395名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 23:42:26.95ID:Rqpq1nuX
>>394
エライなー。やっぱり2枚やらないと効果出にくいのかなぁ。どうしても1枚終わったら満足してしまう(^_^;)
0400名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 04:46:51.87ID:aynPO9Ep
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0401名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 19:13:38.26ID:EtMQIDHc
今日ボディボールをやってて小さい発見があったので報告をします。私はフィットネスメンバーでナニさんと同い歳くらいのインストラクター
である彼女が好きで(Sラインのポスターモデルになっている人)名前をLim se youngさんといいまして、なんとこのトピでは『ぶりぶりちゃん』と言われてる彼女です。
フィギュアロビクスからボディボールの変化もメイクが上手くなったなぁと思いましたが、ボディボールからの変化からしたらお直ししたのかなぁ。雰囲気がずいぶん変わってるし、
お化粧の力にしては変化が大きいような。まぁ整形に関しては向こうのお国柄ですし何とも思わないのですが、そうすると彼女はナニさんと同じくフィギュアロビクスの頃からダヨン
さんの弟子として頑張ってきたんだなぁと何か感慨深くなりました。ボディボール最後のメンバー紹介を見て彼女の名前が出た時『何か見たことがあるなぁ』と思って貼ってあるSラインのポスター
を見たら一致していたので。となると、プレミアムで出てくる『ぶりぶりちゃんかしら?』と言われている彼女は違う可能性があるような気がしました。(プレミアムは名前の紹介がないので確信持って違う!
とは言えないですが)長々とすみませんでした。
0403名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 09:28:52.20ID:3rB4A7Xn
もう2ヶ月近くほぼ毎日マットか有酸素運動やってるけど体重49sで全く減らない
もう2s減らしたいんだけどな
0404名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 01:24:54.15ID:bsQiA6/F
>>403 元々そんなに太っていないのでは?私も標準よりの美容体重だけど、2ヶ月やってやっと1キロ減ったよ。フィギュアロビクスは体重よりも体型変化重視のワークアウトだから体重は後付だと思った方がいいかも。ジョギングとか有酸素を増やしてみては?
0405名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 00:31:12.17ID:u1ZpNbfU
同じ体積でも脂肪の重さ<筋肉の重さだから筋肉量が多ければ体重は必然的に重くなる。体重は参考程度に留めて体脂肪率と骨格筋率(筋肉量)を重視した方が良いね。見た目が引き締まっているかどうか。ダヨンさんは162cm 52kg。
0407名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/15(木) 19:24:19.93ID:cq161zOv
久しぶりにロビやったら太ももに効いた
最近はフィットネスばかりだったけどフィギュアロビクスは動きがシンプルだから意識しながらできてやっぱりこっちもいいわ
0408名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/17(土) 09:57:21.09ID:BXi9IhUn
夏にケガをしてからしばらく遠ざかってたけどここ一週間くらいで再開。
やっぱり気持ちいい、調子いい、最高。
それにしても新作って、出ないかな。出たら飛びついて買うんだけど。
ダヨンさんのDVDは一つ一つが渾身の作って感じだから、そう簡単には出ないのだろうけど。
0409名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 01:16:41.80ID:XU4MGKTN
beauty muscleとダンスやった。寒くなってくると億劫になりがちだけど頑張る。動けば体も温まるしね。
0410名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/30(金) 10:57:18.04ID:qzL1DEYe
色んな本のうち皆は何を持ってる?
これから購入しようかと思ってるんだけどブコフでも沢山並んでたけどまずはこれ!っていうの教えて
0411名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 20:36:59.59ID:RDYvcUs7
>>410
@モムチャンダイエットプレミアム
A10年後もキレイな女でいる方法
Bモムチャンダイエット レシピBOOK
0413名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 00:50:25.56ID:vlUFI/2E
>>412
レシピは揃わない材料が多いから参考程度にしているよ。食事の摂り方(小分けにして食べるとか炭水化物の門限は夕方までとか)
はもう何年も実践してるし週3〜4でフィギュアロやってるからずっと体型維持出来てる。
0414名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/14(月) 20:44:55.48ID:POZedZQ7
みなさん続けてる?
生ダヨンさんに会いたいなー
来日イベントは無理かもだから、
韓国行ってレッスン受けるようなツアーとかないかなー
0415名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/14(月) 21:23:19.54ID:taF/6Ufn
>>414
やる気がある時はフィットネス、普段はSダンスという感じでボチボチ
インスタでダヨンさんフォローしてるよ
日本でイベントあればなぁ
0417名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 20:08:15.75ID:tZJSIy7p
膝と股関節痛めて数年遠ざかってたけど、唯一持ってるプレミアム復活してみた。なんだよけっこうキツイ…上でどなたか書いてたようにプレミアムを2、3回続けて出来るようになったら4枚組にチャレンジしたい。すごく楽しみ
0420名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/11(月) 21:23:37.67ID:q8NJ/VzQ
わりとある話なのかねー
去年か一昨年くらいに年配の女性の相談で10代の頃父親が家に
部下をよく連れてきていてその人とは自然とデートしたりするようになった(手をつなぐ程度)
父が出張の時などは泊まったりするようになったけどある日そのことを知った父激怒
彼はその後退職して〜って話あったけど
このスレでそれ相談者は隠れ蓑で実際は部下は相談者母と出来てたんじゃ?って
盛り上がった記憶
0423名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 19:11:12.82ID:hqZ9zoz/
ヒップ&レッグで形良い脚とお尻になれた人いますか?
0425名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/08(金) 18:16:33.37ID:fNWNGVb8
ヒップ&レッグ、割と短期間(1〜2ヶ月くらいだったっけ…)で、お尻の上半分が丸く盛り上がったようになって、
鏡見て「おっ!」ってテンション上がった覚えがあるよ。
自分史上最高にはなれるかも。
(ダヨンさんのコピーにはなれない。。)
0430名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/12(火) 21:02:02.45ID:5k5M5eMv
slow ってよくみたらカオスw

ぶりぶりちゃんですら、足があがるところで落ちたりしてるw
0431名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/14(木) 03:22:40.20ID:2Av4lo/j
>>426
beauty muscle & ダンブ。

この前、久しぶりにマットやったらお腹と脚に激しい筋肉痛。やっぱり効果ありますね。
0432名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/23(土) 16:41:15.21ID:1WHrIV9n
>>426
BM&ヒップ&レッグス!
0433名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/25(月) 18:54:32.91ID:9HNss5/g
フィットネス持ってた割にSラインくらしいかあんまりやってなくて、
Beauty muscleが好きってみんなの意見聞いてみてやってみたんだけど、すごいいいね!滝汗出るw
今上半身鍛えたいからこれ中心やってみよ
0435名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/27(水) 12:05:37.89ID:gizgh9df
フィットネスか…
それ知らなくて書籍のモムチャンダイエットとプレミアだけ買った
その二つとその評判のいいSライン、beauty muscleは別物なんですか?
0436名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/28(木) 08:39:29.47ID:lX808U9p
>>435
全く別物です。435がもっているのは書籍です
ダヨンさんのDVDは3種類あります

フィギュアロビクス→ロビ、ダンブ、ダンス、マット
ボディボール→スリム、ABS、hip&leg、ダイジェスト
フィットネス→ビューティーマッスル、SLINE、core、SLOW

教えてちゃんしないで少しはググってね。
0439名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/04(木) 23:16:11.00ID:7pcSUbf0
そだねー、私もやっぱりBMとhip&legかな。
あとマットも好き。
個人的にhip&legのダヨンさんのコスチュームがめちゃ好きで
家で運動する時は似たようなやつ着るようにしてモチベ上げてるw
0440名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/05(金) 17:48:47.55ID:B1jubA7d
>>439

コスチューム大事だよね。
私スエット着てやってたけど
レギンス+ショートパンツ(スポーツ用)に変えたらやる気が出た。

上に体のラインが出るので危機感感じるようになったw
0441名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/06(土) 22:39:11.51ID:AvUK3noy
(上位2プログラムだけ抜く)
BM 3
ダンブ 2
hip&leg 2
マット 1

初期スレで人気だったロビやSラインは入ってないね。
ここにいる人はやりこんでいる人だろうから有酸素運動より筋肉重視になるのかな?
0443名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/15(月) 16:51:42.43ID:xq/EgJZo
ABSか、一度見ただけで全然やってないや・・・
ボディボールはhip&leg以外はボール使わなきゃっていう若干の心理的ハードルがあってできてないw

>>440
そうそう、身体のラインが出てやる気と焦りが同時に沸き起こってきていいよねw
ショートパンツも良さそうだ
0444名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/15(月) 18:22:45.97ID:6VVCWJlP
ABSは、ある程度フィギュアロ4枚やりこんでからじゃないとボディボールの
上ですってんころりん になりませんか?

去年 ボディボール購入して一度目 二度目ですってんころりん、封印していた。
ところが
442見て久しぶりにやったらできました。

私はちなみにほぼ毎日2枚から5枚してますが(病気療養を兼ねてしています 腰痛時は別のもの)
皆さんどれくらいしてるのかしら
0454名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/06(月) 11:35:21.68ID:bLmiczj0
数年サボっていたんだけれど、本格的に夏を迎えるまでに少しでも痩せたいから再開する
視覚過敏ぽくて対策のためにサングラスを買ったのだが、それが似合う格好いい体型になりたい
0455名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/08(水) 00:23:25.40ID:SIsyFRe1
最近YouTubeでダヨンさんのチャンネルが配信してる7分くらいのエクササイズ動画にハマってます!ヴィクトリアズシークレットとコラボ?してるやつです☆
ダヨンさんが相変わらず綺麗!
0456名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/08(水) 10:04:32.40ID:7A4RcCz9
何年か前ハマって一度少し痩せ、いつのまにか箪笥の肥やしになっていたフィギュアロビクスを引っ張り出し始めて10日経ちました。
だいたいDVD1枚、ウエストがだいぶくびれてきました。でも体重は全く変わらず。足の筋肉がなさすぎるのか、ランジやマットの足上げ?がきつすぎて、マットの方は全然リズムに合わせてついていけず…。悲しい。
だんだんできるようになるんだろうか?
0457名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/08(水) 11:15:43.68ID:49+OabJH
ヴィクトリアズシークレットのダヨンさん可愛い!!

しかし
みんなどこかで見た動きだよね・・・

DVD Sダンス、annanまでもってやっている自分なら「あー!!」って感じになった
0458名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/09(木) 19:46:04.61ID:XMAWbeFg
ダヨンさんがyoutubeのチャンネルで
フィットネスのBMとSlineを公開されていましたね。
公開しちゃうんだ!とちょっとびっくり。
いいものは皆に見せようってことですかね?
0459sage2019/05/09(木) 20:03:55.13ID:XMAWbeFg
>>451
うん、出してほしい!絶対買う!
そんで、発売イベントもしてほしい!
日本で。
0460名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/11(土) 13:30:48.61ID:TBRfR4xj
>>456
不思議とできるようになる
0461名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/11(土) 16:24:19.69ID:w3JO5x52
Sダンス1日15分で筋肉痛…
自分がどれだけサボっていたかを悟ると同時に、効いているなと思った
0463名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 13:57:53.65ID:ZOuTKniM
>>456
ダヨンさんとほぼ同い年のおばちゃんですが、マットキツイなーと思いつつ
ダヨンさんじゃないけどバレエビューティフルにも手を出してヒーヒー頑張ってたら
マットが楽々できるようになってびっくり だから大丈夫
0464名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 15:47:48.25ID:y/a/ybsh
YouTubeで見つけて始めました
ダンブは500mlのペットボトル持ってw
お腹〜ウエストに効かせたいのですがやっぱりマットが効果的でしょうか
0465名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 15:56:41.60ID:tooNeB65
今更ながらボディボール買おうかなと探していたけど、
公式YouTubeにHip&legsのフル動画があった
かなりキツそうだけどやってみよう
0466名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 22:29:52.41ID:OZ1OY8rt
>>464
matが効果的
0468名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 11:37:04.57ID:65C+buTY
>>467
YouTube自体が無くなる可能性は今のところ少ないとは思うけど、それより動画やチャンネルが無くなる可能性の方が遥かに高いだろうね
動画落とす方法はPC前提でならググれば色々あるよ
0471名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 07:12:58.21ID:sBrD0MYn
数年ぶりに産後太りを戻したくてフィギュアロビクス引っ張り出して始めました
何となく飽きてるのを感じてフィットネス買ってみたけど段違いにキツい
やっぱり初めての動きだからかな
DVD1枚と食事制限で10kg以上の減量できた方いますか?
0472名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/09(日) 20:12:35.16ID:y98FQY4k
熱中症対策や更年期障害の改善に推奨されてる「1日30分軽く汗をかく程度の運動」って何やったらいいんだろうと思ってたらこれピッタリですね!どれも30分ちょいのプログラムだし
0475名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 16:32:15.95ID:APAM9e0E
久しぶりに来たけど、ダヨンさんの公式youtubeなんてあるの!?
ちょっと見てきますw
0476名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 19:00:20.74ID:OfFXSvVu
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       | ::::::::/   \    、_, _.,.,_ ノ::: !   痩せますように
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0478名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 20:59:42.77ID:QnNKN4tr
くびれを作るならコレ!ってのネット記事に出てたエクササイズがまんまマットとダンブの動きだったので引き続き頑張ります!
0481名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 19:46:37.85ID:Oct/3NaV
今日ロビしていてPNPが、ロビの男性二人ということに初めて気づいた

別人だと思っていた・・
0482sage2019/09/03(火) 21:19:14.52ID:89kUkSAA
ダヨンさんのDVDって

ボディボール>フィギュアロビクス(ダンスは別)>フィットネスだよね
次はボディボール越えしてほしいw
0483名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/22(日) 18:39:06.60ID:tS5ubpz3
わたし的には
フィットネスが1番気に入ってて、
次がフィギュアロビクス、ボディボールですかね。。
自宅で、30分で、ガッツリ効果的な運動が出来るダヨンさんのDVDは、もはや私にとっては宝物(ダヨンさんがyoutubeで公開してくれてるからネットでも見れちゃうけど)
ダヨンさん、もう新作出す気はないのかな? 日本に来てイベントして下さーい。
0485名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/10(木) 01:05:18.98ID:zDFo3j45
今日はダンベルとbeauty muscleの2枚をやった。続けてるとホント太らない。(BMI数値16〜17台維持)
よくスタイルを褒められるし年も10は若く見られるしモテる笑 おまけにファッションも楽しめて良いこと尽くめ。
もう二度とデブに戻りたくない。
0486名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/10(木) 21:01:12.02ID:w+ZZa9rS
>>485
何キロからどのくらい痩せたんですか?
0487名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/22(金) 18:21:22.64ID:r44b4gah
今更ながらモムチャン始めて1ヶ月です。
もともと85キロの巨デブですが、この1ヶ月で体重7キロ落ちました。
毎日少しずつできる動きとか、息の上がり方が変わってきて、生まれて初めて運動が楽しいと感じています。
0489名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/27(水) 22:22:30.97ID:5ilYpzTB
>>488 フィギュアロビクスのマットプログラムを平日の夜に、
平日の昼間は有酸素、筋トレ、ダンスをローテーションしました。
1日2枚ペースですね!
食事は低カロリー高タンパクになるように意識して、夜は少なめにしてます。

ちなみに土日は食事制限も運動もお休みしてゆっくりしてます。

マットが好きすぎて、なんか尻がカチカチになってしまいましたww
0491名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 13:12:46.44ID:5BKS5R2H
えらい!私も頑張ろう
たまにはageてみる
0492名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/04(土) 14:11:15.65ID:px3NOIo+
何年かモムチャン続けてたら筋肉も付いて痩せ体型になれたけどぽっこりお腹が気になってた。去年癌検診で婦人科を受診したら巨大な子宮筋腫が見つかって手術する事に…。
手術したらしばらくはモムチャンも出来なくなるからリバウンドしそうで怖いな。
0493名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/07(火) 19:35:52.82ID:bIjwKu1d
何年も続けてこれた492なら、焦らなくてもまたモムチャンに戻れると思うよ
お大事に
0497名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/25(火) 13:30:41.83ID:rKAXmb8t
切迫で運動できず太っちゃって産後ダイエットにモムチャン復帰頑張る!
ダヨンさんのチャンネルできてたの知れてラッキー
0498名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/07(土) 11:47:46.25ID:dXtLx75E
母の入院のため実家に2か月半泊まり込んでて、今日帰ってきた。
実家に行ってる間はモムチャンできないし、食事も普段より夕食はカロリー多めだったので、いろいろ調べて朝出勤前に4分、HIITをバーピーでやってた。
結果、お菓子とかも食べてたけど体重微減で体調もメンタルの調子もよかった。
自分の家に帰ってきたのでまたモムチャンできるけど、HIITもよかったので取り入れていこうと思う。
生活してると色んな状況が出てくるけど、運動継続して元気に乗り切りたいね!
ちょっとスレ違いかもだけど。がんばろー
0499名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 11:20:46.97ID:8e3OHKRs
ジムを辞めてかなり久しぶりにフィギュアロビクス再開した
全身筋肉痛だわ〜こんなに効いたっけ?簡単に動きなのにすごいわ
ジムでも結構筋トレやったんだけど
YouTubeでフィギュアロビクス4枚組が公開されてて嬉しい!DVD入れ替える手間がなくていいわ〜
0500名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/27(金) 23:36:58.40ID:a0x2etI5
YouTubeのanjelwing?てやつと10分フィギュアロビクスをやった
しかしダヨンさん相変わらず細いわ
YouTubeで映像出してくれるの有り難い
0501名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/05(日) 16:30:47.66ID:YWCNzWaf
今回の騒動でジム行けなくなったから、久しぶりにモムチャンDVD出してきてやってる。ダヨンさんお元気なのか。
0502名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/09(木) 18:45:23.67ID:kCP0lLzu
コロナ自粛でジムに行けないので、こんなときこそ!ダヨンだよん で頑張る
0503名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/10(金) 08:55:09.17ID:knV7+UkZ
自分もそれ書きに来た
おうち時間が増えて運動不足に最適だー自分ダヨンさん世代で体力もない方だけどこれは楽しいし良い汗かける
0504名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/13(月) 00:16:15.16ID:iFL+Ri2A
ダヨンさんのDVDはほんとよくできてる
最初控えめな動きでどんどん程よく負荷がかかっていく感じで限界が来たと思ったらクールダウンしてくれてそれの繰り返し
運動嫌いな私が続けられてる
0505名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/14(火) 17:00:35.70ID:b7gjuIZw
私もテレワークになったから
3年ぶりくらいにモムるよ
まずはSダンスからやってみた
不思議と体は覚えてるね
0506名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/15(水) 08:46:29.12ID:qwYB2mrL
生活習慣の変化でここ2年で15キロ太ったアラフォーです
ほぼ寝かせてやっていな買った初期のモムチャンダイエット4枚組があるんだけど、全体的な減量はどれがおすすめですか?
0511名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/18(土) 16:38:13.09ID:ElxR6xUj
カーブス通ってるんだけど、いよいよ全店舗休業みたいだし、フィギュアロビクスに毎日やらなきゃ
0512名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 08:22:22.79ID:EhPrbkRG
自分もまさにコロナ太りしそうでたぶん4年ぶりくらいにDVD引っ張り出してやり始めた
ここでミニダヨンとかボインちゃんとか刺青男とか言ってたの思い出して懐かしすぎた
そしてやっぱりモムチャンはよく効くわ
0515名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 19:58:20.23ID:zk/vJOAH
刺青男って、NP? っていうダヨンさんの弟子の二人組のうちのひとり? 顔が違うけど整形した?
0516名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 20:04:43.68ID:TLguA5YR
きょうはフィギュアダンブやりました
ボインちゃんって三つ編みの子?
可愛いよね
0519名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 21:33:26.08ID:EhPrbkRG
ボインちゃんはまさしく1番ボインな子
初期のモムチャンダイエットのDVD4枚組までしか見たことないからボインちゃんも刺青男もその後のことはわからないわw
0521名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/24(金) 00:11:10.09ID:IN9eDvuV
フィギュアロビクスに復帰!やっぱり良いですねコレ
24時間営業マシン特化型ジムでずっと筋トレ&時々有酸素やってたんだけど、なんか最近モチベーションが低下して自粛の流れもありスパッと退会してきた
ダヨンさんのは30分程度と短いし一見単純な動きの繰り返しなのに、しっかり有酸素も筋トレも出来て効率が良すぎるわ
すごく汗もかけるし、特に下半身に効きますね
無理に時間作ってジムに行く必要が無くなって精神的にすごく楽になった
フィギュアロビクスの良さが再認識できたのもジム通いを経験したからかな?と思ってる
0522名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/24(金) 16:06:28.32ID:kwEftnPG
オーソドックスな動きだけれどとてもよくできていると思う
ストレッチと組み合わせればなおよし
0523名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/30(木) 11:31:18.70ID:y1Pl+HGr
モムチャンフィットネスっていまいちどこに効かせればいいのかよく分からない
0524名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/19(火) 21:25:56.79ID:R0o+0R2o
体硬くなりすぎてマットの初めから足があんなに開かない…
0525名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 19:20:04.00ID:YBblRTjw
今日は一日雨で寒くてでも暖房つけたくなくて震えてたけどロビやったら汗かいて身体ポカポカ〜
0528名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 22:46:54.91ID:O2H7mPgu
わかるわかる ちょっと可愛らしい
0529名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 09:02:18.83ID:SeOA4m6d
ものすごく今更ながらストレッチングを中古で買ってみた
ちょっと長すぎるけどすごく良い!
肩こりがひどい自分にはエクササイズ系のものよりストレッチが必要だったんだなと実感
0532名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/05(金) 20:40:05.92ID:WdV9b50c
ボールのslim初めてやってみたら腕の筋肉なさすぎて辛すぎた 他のDVDは辛いながらもついていけてたけどこれだけは途中でボール置いてしまったわ
0534名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/29(月) 14:41:40.12ID:wklM9rTL
私もロビ好き〜
私は太ももの付け根にくるかんじがあって、次の日筋肉痛になるのが気持ちいい
0535名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/29(月) 17:12:41.16ID:DJSmhHik
ロビはめっちゃ息が上がるのと膝が悪いから手が伸びない…
マットばかりやってしまう
ロビすると燃えてる感があってすごくいいんだけどな
0537名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 13:23:24.42ID:6Pdj2sp7
コロナ太りで52kg→55kg
10年前にモムチャンにハマってたの思い出して実家から4枚組のダンベル付きのdvd送ってもらった
まだ1週間だけど二の腕に筋肉がつき始めた
他のdvdも気になるから買ってみようかな
0538名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/15(水) 22:22:02.03ID:pwSRAKEM
3年ぶりにフィギュアロビクスを始めた。
やっぱりダンブ楽しい! 
回数数えながらやる一般的な筋トレはひたすら辛く感じるから私は続かないんだけど、ダンブはリズムに合わせて軽快に筋トレ出来るから自分には向いてると思う。
すごい汗もかくし終わった後の爽快感がたまらなくて毎日続いてる。
2ヶ月くらい経つけど、体重は2キロくらいしか落ちてないけど筋肉量が元々少なくて筋肉がつきにくかったんだけど、今日計ったらやっと平均値を超えて最高記録になった!嬉しい!このままコツコツ続けよう。
0539名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/16(木) 11:54:30.93ID:kuKUQ6od
5年ぶりくらいにフィギアロ4枚組を引っ張り出したのですが、ダンスが途中で固まって所々止まるようになってた。
プレーヤーにクリーナー掛けてダンスもやったけど途中固まる箇所があった。
Sダンスとプレミアムは購入してからずっと使ってるから問題なし。
これってDVD自体がもうダメなのでしょうか。
0540名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/16(木) 13:04:17.13ID:c1LcAuTf
>>539
4枚組のやつはご本人がYouTubeにあげてるよ
最後のおまけみたいなやつはカットされてるけど運動部分はフルで見られる
0542名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/17(金) 22:03:50.64ID:Y1QZvKpL
10年ぶりに4枚組やって今日Sダンスdvdも手に入れた
10分だけやってみたけど汗だくになるね
3歳の娘に爆笑されたけど毎日続けて綺麗に痩せたい
0544名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/19(日) 10:33:31.87ID:iw2/GhRx
プレミアムやフィギュアロのダンスに入っている、両手をぐるぐる回すやつ。あれはどこにきかせるようにすれば良いのかわからん。体勢が合ってるのかも不明。その割にすごく疲れる。
0545名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/29(水) 18:37:01.99ID:F3L/Fg+e
15分エクササイズが入ってる本購入したんだけど画質がなんか暗くない?
内容は良いんだけど画質の暗さで気分が上がらない
0546名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/03(月) 23:31:08.37ID:2x3UWBYi
>>536
遅ればせながら私も当時ダヨンさんと同じウェアを着たいと思っていました
また販売してほしいけど需要はあまりないかもねw
0547名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 15:08:49.71ID:mM06ss5u
太ももの付け根?上の方に効くのはロビかなー?恥ずかしながら、太り過ぎで股ずれしてしまい、ストッキングが付け根で擦れて破けまくってる…
0549名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/09(日) 14:45:52.78ID:p6H8H9FG
547です。朝は、運動後にプロテイン、昼しか炭水化物は摂っていません。夜もキャベツと納豆くらいです。何度も無理なダイエットをしていたからか、全く減りません。
0550名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/15(土) 13:07:15.58ID:EbwI0637
>>547
もう見てないかもしれないけど内ももにはHIP&LEGが1番効くよ
特に後半のマット運動
常に内ももを意識するようにするといい
0551名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/16(日) 12:03:25.87ID:huyrWyLT
>>540
YouTubeにあるんですね
ここ見て、ダヨンさんの4枚組のやつ、やってみたくなった
アナログ人間なので、dvd4枚組で1万2千円くらいなら、買いたかったんだけど、
新品は、もうどこにも売ってないw
昔はあの動きはハードル高くて出来なさそうだったんだけど、今は昔よりは筋力ついたので
やってみたい
あとはダンベル買ったらいいのかな
0552名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/18(火) 10:28:15.40ID:VZik9Sjk
モムチャンストレッチング寝る前に30分やったら寝付きが良くなった気がする
でも旦那がいるとやりにくいんだよね
自分だってデブなくせにモムチャンやってると鼻で笑ってくるのがむかつく
0553名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/07(月) 00:44:24.70ID:fmZwk8SI
ダヨンさんのYouTubeに英語でコメントしたら返信してくれた!嬉しい。ちなみに日本語でコメントした時は返信なしでした。

今日はダンベルとロビ続けてやった。
0554名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/12(土) 22:44:44.98ID:Pb4qq0+c
プレミアムのDVDのブリッジの動きって何かコツはありますか?
どうしてもガクガクした動きになってしまいます…
0557名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/12(月) 11:12:46.96ID:Qm10aafj
モムチャンはどれも好きなんだけどプレミアムだけなんでこんな薄暗いぼんやりした映像にしたんだろうなぁ
0558名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/29(木) 16:06:59.14ID:jDhRtCj0
久しぶりにYouTubeでダヨンさん見てみた
何種類かあるANGEL's WINGって動画のダヨンさん痩せた?
あと所々懐かしい動きもあるけど新しいのもあったよ
新作だしてほしいなー
0559名無しさん@お腹いっぱい。2020/11/03(火) 13:03:12.30ID:iMWna3U6
今youtubeでダヨンさんのフィギュアロビクスやってみた
ダイソーで買った一番軽いダンベル使って
なんかスッキリ
教えてくれた方ありがとう
DVDよりyoutubeの方が気楽に出来て続けられそう
0560名無しさん@お腹いっぱい。2020/11/03(火) 17:43:52.62ID:iXEjUUwR
>>1
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。6人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性9人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学4年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女2人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者(朝鮮籍)あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性8人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役5年の実刑判決。
0562名無しさん@お腹いっぱい。2021/04/19(月) 00:22:44.86ID:iDnxvLCQ
フィギュアロビクス始めます。10キロ痩せる!!もし同士いましたら頑張りましょうね!
0564名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/02(日) 20:04:02.97ID:TGrJyE3d
3ヶ月続けたけど全然効果なくて、挫折しましたがまた始めました。
今回は、目の前に鏡を置いて自分の体を見れるようにしました。モチベ上がるしどこの筋肉を使うか意識できているような気がして今回は成功しそうです。何故か時間もあっという間に終わる気がするのでおすすめです!()
0565名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 21:05:50.77ID:JoKQVHmk
10キロ痩せる宣言したものです!
今日もやってますよ〜、最近暑くなってきたので扇風機必須です。皆さん頑張りましょうね !!
0566名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 21:26:53.21ID:CYZ6qoJM
Sダンスはたまにやってたけどようやく日中1人の時間ができたのでフィギュアロ再開
今まで数分の筋トレはやってたけど確実にフィギュアロやったら効果感じたわ
数年ぶりにダンブやったらめちゃキツくてその後なかなか動けなかった
今日はダンスやったけど腕が痛くていかに腕を使ってなかったかを思い知った
0567名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 01:20:17.07ID:SUABSe85
フィギュアロ初めて1ヶ月
2.5キロ痩せました
まだまだがんばる
0568名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 18:18:36.31ID:0ZjdFbS/
フィギュアロ初めて1ヶ月
2.5キロ痩せました
まだまだがんばる
0570名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 18:36:54.21ID:4UVzwv4b
真似すなww
0571名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/21(金) 00:58:54.31ID:wFa84M8f
2日に1回がフィギュアロできる限界なんやけどそれで効果出せるようがんばる。毎日は飽きるし無理やわ。やらない日はYouTubeでトレーニングする。
0572名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/21(金) 01:07:11.13ID:wFa84M8f
フィギュアロ初めて1ヶ月ちょっと
運動だけじゃ痩せない食事制限大事がわかった
朝か夕方にプロテインに置き換えみた。そのあとちょっと食べすぎたかなーがあった日でもプロテインはカバーしてく体重増えるの耐えてくれ…
この2日プロテイン飲んでなさったんやけど明日は朝飲もうかな、、昼は適当夜手作りこ生春巻き食べたいけん この板を盛り上げたいあまりに意味わからんことを言ってしまいましたすみません、ここ最近の書き込みほぼおいらやと思う
0573名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/21(金) 09:38:53.19ID:BMaq5/we
>>572
運動じゃなかなか痩せないですよね
私は糖質制限したら半年で18キロ減らせたんですが
元はどんだけデブなのって感じですよねwww
その後はパッタリ減少が止まり、運動を併用しても全然です
でも筋肉はついたからまあいいかな
ダヨンさんボディへの道は遠いです!
0574名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 21:24:07.82ID:/Dcijugc
>>573
半年でその体重はすごく頑張りましたね尊敬します、、まず筋肉がつくようにがんばります。
0575名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/21(月) 02:14:13.24ID:DaAgUupS
2ヶ月すぎたぐらい?!
体型変わってきた気もするけど、
お腹周りぷよぷよ健在!まだまだやな、、、
0576名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/26(土) 15:29:07.87ID:8vtWLO6U
ほぼ1年ぶりに復活します!コロナ禍&更年期で引きこもりがちなせいか血液検査の脂質代謝系の数値が悪すぎて…
ダンスとヒップ&レッグ続けてやったら全身ガクガクになったけど気分は最高にいい!
0577名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/27(日) 01:45:37.81ID:C4ceU+nv
最近モムチャンした後、プロテイン飲むようにしてるんやけど心なしか脂肪が筋肉になってきてる気がする。もしかして運動後プロテインは当たり前なのか?
0579名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/27(日) 08:51:15.00ID:JN9CGfP9
肉離れ起こした時整形外科の先生に勧められてプロテイン飲んでた。モムチャンとの組み合わせやってみよう
0580名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/28(月) 22:28:53.28ID:A57CloTv
プロテイン腹持ちもいいし、いい感じ!
今日もモムチャンしてプロテイン飲んだよー
0581名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/04(日) 22:51:20.25ID:HiYHgnPi
フィギュアロビクス1枚とビリーズブートキャンプ1枚を毎日やるようにしたら一週間で1キロくらい減りました。
ゴリゴリマッチョな隊長に叱咤激励されながら汗を流した後にフィギュアロビクスすると、ダヨンさんも後ろの女の子たちもみんな可愛くて掛け声も黄色くて癒やされます。。
0582名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/11(日) 19:14:03.89ID:nUgOQLw1
>>581
毎日2枚するなんて凄いな、、、
0583名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/16(金) 01:10:44.47ID:KO3aa0Oh
モムチャン3ヶ月目突破!
0585名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/17(土) 17:29:27.30ID:A59oj9yy
偉い!
3ヶ月って1つの山だよね!
0586名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/17(土) 18:19:03.19ID:wHfxqFVE
>>584
食事制限緩くしてるからか、体重は3キロしか落ちてないです。ですが体のラインは変わってきた気がします!脂肪とセルライトだらけのお尻と脚が引き締まってきて毎回モムチャンするのしんどいけど気持ち的にもスッキリします
0587名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/17(土) 18:22:10.43ID:wHfxqFVE
>>585
2日に1回フィギュアロするくらいのペースなんですけど、気づいたら3ヶ月経ってました。毎日1枚続けてたら絶対挫折してたので、のんびりズボラに続けたいと思います
0588名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/24(土) 18:32:05.04ID:KG08QpUA
Slineがそれほどキツくないのに汗だくになるので好きです。この前職場の人に「私さんてすごく姿勢が良いね」と言われて、身体のラインが変わってきた!?と嬉しくなった
0589名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/25(日) 17:54:10.43ID:TsmuUc4x
今、YouTube見ながらダヨンさんしてる。
フィギュアダンス久しぶりにやってみたけど、地味にキツくて滝汗出るw

皆コツコツと頑張ってるねー
励みになります!
私も早く客観的に人から痩せたって言われたい、頑張ろう!
0590名無しさん@お腹いっぱい。2021/08/11(水) 00:12:56.77ID:uxVt2Xit
今日はマットしたぜー
ヒップアップチェゴエヨのところ地味にしんどいそれ超えたら終わったも同然
0591名無しさん@お腹いっぱい。2021/08/11(水) 10:00:30.31ID:8vKEqWGk
頑張ってやってみよう!自分は更年期で太りやすい&痩せにくい
でも変われる!と信じてヤル
0592名無しさん@お腹いっぱい。2021/08/12(木) 15:39:21.67ID:qsN2KGd/
今日はHip&Legして、これから久しぶりにBMやる!
変な話じゃないんだけど
今まで動きがあるプログラムする時胸の揺れが気になって若干苦手だったんだけど、胸が揺れないバンドを買ったので思いっきりチャレンジできるから楽しみ!
0593名無しさん@お腹いっぱい。2021/08/21(土) 11:22:42.89ID:7Ik5l4vf
体調崩して1ヶ月お休みしてて再開した
ダンブはもちろんだけど、ダンスきっつー
かなり体力落ちたんだなと実感している
0594名無しさん@お腹いっぱい。2021/08/30(月) 19:51:59.95ID:KBATJXGt
3週間ほどサボってしまった。
今ロビし終わったけど、めっちゃしんどかった
やりながら後悔したけど、終わると達成感がすごい
休み休みで50分かけてしたww
0595名無しさん@お腹いっぱい。2021/09/01(水) 15:18:41.82ID:W8zYeTC1
フィギュアロビクス4枚組のやってるんだけど、深呼吸しながらブリッジって難しくないですか?
不器用だからできないのかな
0596名無しさん@お腹いっぱい。2021/09/04(土) 13:26:15.53ID:ZDrr7Zcc
ダヨンさんのスレ、
まだ続いてたんですね! 10年以上継続してる古参です。12年前に、ダヨンさんのDVDと食事の管理で1年かけて筋肉を増やしながら体脂肪10kg以上落としました。体調も劇的に良くなって、それ以来運動をやめられず、今もダヨンさんのYou Tube見てエクササイズしてます。70kg→52kgまでダイエットして、今は56~57kg位で維持してます。ダヨンさんのエクササイズは最高です。時間の長さや強度、使われてる音楽や動きの内容など、ものすごく考えられて作られているんじゃないかと思います。これからも続けると思います。
0597名無しさん@お腹いっぱい。2021/09/05(日) 03:39:50.53ID:gmONNYIa
>>596
10年以上続けてるの凄いですね!
筋肉もついてダヨンさんみたいに綺麗なんだろうなあ、、私も頑張ろう、、、。。
0598名無しさん@お腹いっぱい。2021/09/05(日) 03:41:51.57ID:gmONNYIa
今日はダンプしたよ!
スクワットの時、安定してやりやすくなったかも!筋肉ついてきてる証拠かな、、、
0599名無しさん@お腹いっぱい。2021/09/11(土) 20:31:54.61ID:MA3EjB2K
今日Sラインと、hip and legしました。
Sラインは、フィギュアロのロビとかより楽やけどじんわり汗かいて気持ちよかったのでリピする。
0600名無しさん@お腹いっぱい。2021/09/11(土) 21:27:29.99ID:XOLnNt4R
フィギュアダンスが好き
肩周りとブリッジで骨盤周りを重点的に動かすので、デスクワークで血行不良になった全身が一気にほぐれるのが快感
0601名無しさん@お腹いっぱい。2021/09/13(月) 18:07:43.86ID:CWmssc+y
明日会社の健康診断だからと気合いが入って、
今日はダンブとslimを2回も続けてやってしまいました。
slim 2回やったけど、そんなに疲れを感じません。
でも、体重減ってないだろうな。
0603名無しさん@お腹いっぱい。2021/09/13(月) 19:08:58.34ID:CWmssc+y
あなたに言われなくても食事の量はちゃんと減らしてるよ
0604名無しさん@お腹いっぱい。2021/09/13(月) 20:47:16.62ID:slCE48bW
Hip and legしました。
お尻がすごい悲鳴あげてて効いてる感じある!サイズも変わってきた。
0605名無しさん@お腹いっぱい。2021/09/27(月) 00:00:36.64ID:sRxXBipQ
太ももで止まってた服が
着られるようになった。
ダヨンさんありがとうございます
0611名無しさん@お腹いっぱい。2021/10/27(水) 10:35:07.96ID:ABmOFv83
エクササイズあれこれやったりいろいろ手を出すけど結局フィギュアロに帰ってくる
実家のような安心感
0613名無しさん@お腹いっぱい。2021/11/14(日) 20:32:02.80ID:WqyS29VY
5年ぶりくらいにしたら筋肉痛やばい
あげ
0614名無しさん@お腹いっぱい。2021/11/18(木) 18:10:13.59ID:BTDNsH3D
この人のエクササイズはよく練られてる
他のエクササイズするとわかるけど、他のけっこう適当
音楽とか見せ方とかにも拘りを感じるし完成度が高いと思う

てかダヨンさんてもう60くらい?ユーチューブで最近のダヨンさん見たけど
けばすぎて、よく顔がわからないw
あっちの国の人だから色々工事してるんだろうけどね
0616名無しさん@お腹いっぱい。2021/11/20(土) 17:15:08.69ID:z9tdRJRI
腕もげそうわかるw
自分デスクワークで上半身コリコリなのでDANCEすごく気に入ってます
0617名無しさん@お腹いっぱい。2021/11/24(水) 07:12:46.18ID:4bXI+hMO
最近はじめてやってる20代のものだけど
ダンブってのよりダンスってのがきつい
ダンスってのは追い込むのが多くてきつい
0618名無しさん@お腹いっぱい。2021/11/24(水) 10:00:14.49ID:oX8dbIym
ダンスははじめの頃一番楽って思ってたけど効果を上げるにはどうするか
常に意識してないといけないから今は4本の中で一番上級者向けかもって思うようになった
0619名無しさん@お腹いっぱい。2021/11/24(水) 15:59:49.52ID:7fGqKsE4
有酸素で脇腹の肉削れて、くびれでけた
制服のスカートのウエストがゆるゆるになって中のブラウスがいつも飛び出して人に指摘される
0620名無しさん@お腹いっぱい。2021/11/28(日) 16:27:16.17ID:OJ++LxHH
ダンプのダンベルってダヨンさんたちが使ってるの何キロですか?
実家にたまたまあった1キロのでやってるけどキツイ
0621名無しさん@お腹いっぱい。2021/11/28(日) 16:27:16.26ID:OJ++LxHH
ダンプのダンベルってダヨンさんたちが使ってるの何キロですか?
実家にたまたまあった1キロのでやってるけどキツイ
0624名無しさん@お腹いっぱい。2021/11/30(火) 05:21:25.09ID:s01h9br4
ダンスはなんとなくやると一番楽な感じがするけどダンベル持ってやったらめっちゃキツくて、それ以降ダンベル持った時どこに負荷がかかってたか意識してやるようになった
0625名無しさん@お腹いっぱい。2021/12/04(土) 18:42:38.52ID:dbwRzUHz
俺おっさんなんだけど
男でやってるやつおる?
フィギアロちょうど良い負荷で重宝してる
他のきついわ
0626名無しさん@お腹いっぱい。2021/12/06(月) 15:04:19.59ID:RysT3g0r
有酸素とダンプを交互にやってたけどマットが想像以上にきつくて体が伸びる感じも気に入ったのでローテーションに入れることにした
0627名無しさん@お腹いっぱい。2021/12/15(水) 18:44:10.68ID:PZg9D4i/
エクササイズそのものも良いんだけど、インターバルのブリッジ?骨盤を左右に揺らすやつ、あれがすごくほぐれて気持ちいい
0628名無しさん@お腹いっぱい。2021/12/17(金) 11:00:45.41ID:quDHcv36
YouTubeで見られるからすぐできるのいいね
新しいのも見てみたけど後ろの子も化粧がケバくなってて結局これにすぐ戻った
0629名無しさん@お腹いっぱい。2021/12/24(金) 07:48:14.18ID:7p2RjxFZ
つべのコメに英語で書くとダヨンさん返信してくれるってこのスレで見て
コメントしたら本当に返事きた!ダヨンさん暇なんだな 全員に返してる
0631名無しさん@お腹いっぱい。2021/12/27(月) 15:41:19.10ID:e8B7mIXX
ダヨンさんは億万長者だろうし
歳も60近いしで 普通なら仕事したくないかもしれないけど
あれだけストイックな人だからやる気満々かもしれない
ダヨン2世を育ててくれることを期待してます。
0632名無しさん@お腹いっぱい。2022/01/05(水) 19:26:55.06ID:xH0D0wCM
正月休み暇だからSラインをいかにカッコよく出来るかチャレンジしてたら、仕事初めで2,3人から「痩せた?」って言われた
痩せてはいないはずだがやっぱりスッキリして見えるのかも
0633名無しさん@お腹いっぱい。2022/01/23(日) 00:11:02.47ID:CY2cKuZB
久しぶりにモムチャンします
今度は効果でるように食事制限もがんばります
飽きちゃうけどやっぱり戻ってくるんだよな
0636名無しさん@お腹いっぱい。2022/02/07(月) 13:30:03.55ID:ai0Zx2ie
いつも有酸素とダンベルをメインにやってマットはたまにしかやらないけど使う場所が違うのかめちゃくちゃきつい
0637名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/09(土) 01:23:28.66ID:ZZ5yiJKF
コロナ隔離期間もダヨンさんにお世話になったわ
キツすぎて封印してたボディボールも久しぶりにやって楽しかった
0638名無しさん@お腹いっぱい。2022/05/12(木) 09:58:22.81ID:lPQrQdV2
3ヶ月くらいサボってたら
太るのはもちろん、肩こりが再発した
フィギュアロビクス始めて肩こりなくなってたからやっぱり続けなきゃなと思った
0639名無しさん@お腹いっぱい。2022/08/07(日) 12:26:58.34ID:UMSWGYaE
他のフィットネスとかゲームのとか色々やってもちろんそれも楽しかったけど
でも結局自分に一番あってるのはフィギュアロだなーと何度も戻ってくるw
youtubeの公式で動画上げてくれてるからDVDセットする手間ももういらないのもいいね
0640名無しさん@お腹いっぱい。2022/08/09(火) 07:30:56.65ID:S1clpPkj
YouTubeで見られるのはかなり大きいし自分的にはキツくなり始めるタイミングがあと10分くらいのとこだから耐えられる
0641名無しさん@お腹いっぱい。2022/08/16(火) 20:14:31.05ID:Yrl1F5OS
色々なエクササイズを試したけどどうしても
これに戻ってしまう
本当によく考えられている動きだと思う
効果も出やすいし。
0642名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/29(火) 12:41:08.66ID:pg/G8eY/
こんなトピまだあったんだ
まだ続けてる仲間にたくさん会えて嬉しい
フィギュアロビクスで50kgから42kgになってからずっと続けてるよ
0644名無しさん@お腹いっぱい。2023/02/06(月) 15:18:12.76ID:0Gd4vtVk
ここ数ヶ月はモムチャンから離れて短めの筋トレ動画を20分~30分してたけど久々にBMやったら下半身筋肉痛なった
30分通しでやるときついけど達成感がすごいし全身に効く感じがやっぱり好き
0645名無しさん@お腹いっぱい。2023/02/12(日) 23:36:36.81ID:QUoHGWlX
ふと思い出してスレ見たらまだあって嬉しい
しかもYouTubeで投稿されてたとは知らなかった
初めてフィギュアロやったの10年前で今どんどん当時のダヨンさんの歳に近づいてきたわ
YouTubeの沢山あって迷うわ
0646名無しさん@お腹いっぱい。2023/02/15(水) 07:02:02.82ID:KNCmonsn
久々に7分間のから始めてみたら疲れすぎてやばい
翌日もすごい疲れてていかに運動不足だったかと実感
体力もつくといいな
0647名無しさん@お腹いっぱい。2023/02/15(水) 10:33:59.97ID:N/09M6Uu
>>646
地道にやって体力つくよ
お互いがんばろ
とうとうプレミアムのDVDがダメになったみたいだ
あれちょうどいいんだよな
0648名無しさん@お腹いっぱい。2023/02/15(水) 13:34:57.73ID:M7B7vlFC
YouTubeに全部上がる前にDVD売ればよかったな
もう買う人なんてほとんどいないだろうし
0650名無しさん@お腹いっぱい。2023/06/13(火) 21:40:14.25ID:Fv9IMYIJ
YouTubeにupされてるストレッチングフルバージョンと前半後半と分れてるバージョンあって助かる
ダヨンさんのストレッチ好きだけど30分時間取れないときは15分~20分のパート欲しいなってずっと思っていたから嬉しい
0651名無しさん@お腹いっぱい。2023/08/15(火) 23:13:13.01ID:hVwNRqQr
10年前辺りに真面目にやってたなあ
もちろん効果ありでかなりスタイル整った記憶ある 健康な人そのものみたいな感じ
でも四年目あたりから徐々にやらなくなり、コロナになってからは全くやらなくなった
そして誰がみてもわかるくらいに太って指摘されてきた 顔色も悪くなった
で、数年ぶりやってみたんだけどさ
全然感覚違うね
身体は重いし関節痛くなりそうな気がするし衰え老化を思いっきり感じた 
健康の為にも体力つけたいしまた頑張る
0653名無しさん@お腹いっぱい。2023/09/20(水) 13:04:58.28ID:w8an6OFd
私も10年以上前にやっていて当時はDVDしかなかったから色々買った
またやろうと思うけどライフスタイル変わったからフィギュアロは効果あるけど長いし、同じターンの繰り返しがちょっと飽きて続かなそう
Sダンスは短いなあと思ってる
20分くらいで全身効くようなのあったら教えて
0655名無しさん@お腹いっぱい。2023/09/22(金) 18:29:01.68ID:dLQaIVUP
とりあえずSラインのお腹のやつ?
やってみたんだけど翌日筋肉痛だしお腹スッキリしてて効果すごい感じた
だけど同じ動き×2はしんどいなあ
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