0324https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/10/30(日) 09:40:45.20ID:aTgbzgT9 パワーアンクルつけて仕事しても大腰筋のような小さな筋肉ばかり刺激が行くことになる 大腿四頭筋や大臀筋やハムストリングスへの刺激は少ない だから非効率なんだよ 普段のトレーニングで短距離ダッシュだけしかしてない人がパワーアンクルをつけてダッシュをする それなら筋肉へ刺激が出来て良い さて馬鹿にはどれだけ通じるかな