>>229
改めて白いんげん調べてみたけど、アミラーゼの分泌阻害して吸収できなくするんだな
とすると、十分効いてればご飯噛み続けても甘くなくなるってことか？

>>230
趣旨とは外れるのを承知のうえで、糖質制限をおすすめする
もちろん糖質制限やってても腹は減るけど、減り方の強さが普通の食事とは全然違うんだ
量が減らせなければ、出来るだけ血糖値を上げないような方法を意識してみてくれ
食物繊維から摂るでも、低GIの食品で代用するでも、だいぶ変わってくるはずだから