158cmのダイエット 5 [転載禁止]©2ch.net
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久しぶりに43.1kg来た
パジャマ着たままだから脱げば42キロ台だー 半年で62kg→50kg
3ヶ月で54kgへリバウンド
１ヶ月で52kgへ戻したところ
デブ習慣を完全に止め、普通の女性が普通に食べている量で満足できるようにならないと 158だったら45までは普通体型45以下で細いって感じだよね。。頑張ろ 43kgがちょうどいい感じで45kgは超えないようにしていたけど
お正月と3連休で油断して太ってしまった
今月中に絶対痩せるぞ 去年の10月まで45キロだったのが今や48キロー！全ての服がキツい 2週間くらいダイエットしてやっと1kg痩せた
いま44kg
太るのは簡単なのに痩せるのは大変だね 43-44キロで落ちついてる
緩く糖質制限していて、お昼は通販で買った低糖質のパンがメイン
色々試したりして楽しいし普通のパンより好きだな 50キロからダイエット始めて今48キロ
43キロとか憧れるし野菜スープ中心で運動も頑張る 食事制限だけで４ヶ月で51キロから48キロまで落ちたけど停滞してる。
もう運動しかないのかなぁー
運動音痴だし努力が苦手で運動でダイエットしようとすると途端にモチベーション下がって失敗しがち。 46から49に増えたけど夫には今の方が好評、胸もでかくなったし、部分的な引き締めにうつろうと思ってる 恥ずかしながら、この身長になってから一番軽かった記憶でも55キロの私(今はもっとあるのでダイエット中)から皆さんに質問なんですが、
やはり同じ身長でも、骨格で、人によってやせられる体重には限界がある？
みんなの書き込みでは40～45あたりの人が多そうだけど、果たして自分がそんな体重になれるのか？
40キロ台なんて、小学生以降ないもので…
でもどうしても痩せて可愛い服着たいので頑張ってます！ 私は最高で73キロあったけど、なんとかダイエットの神様が降りてきてくれて、47まで落とせたよ！まぁまだまだかもしれないけど、取り敢えず2年くらいキープしてる。出来るよ頑張って！ >>471
ありがとう！
努力して素晴らしい結果を出してる方に
応援してもらえて元気が出ました。
絶対に良い結果を報告するね！ このスレ見るとモチベーションあがります。
現在51キロでまだまだだけど45キロまで頑張りたい。 痩せすぎて太ももがホウキの柄みたいになってる女は勘弁
まるで性的魅力がない、ババア体形
太腿はカエルの足みたいにふっくらしてるほうが男から見れば魅力的
しかし女性はムチムチした大腿部をわざわざミイラのように細くしたがる始末
こんな婆さんみたいな足は悲しくなるわ、歳とったら寝たきりだな
https://stat.profile.ameba.jp/profile_images/20130531/10/b1/65/j/o030003001369962208249.jpg
男から見ればこういう足が理想、中央と右側
http://kin-100.com/wp-content/uploads/bikini-overall020.jpg 産後太りで現在65kg
一番痩せてた時で42kg
ちょうどいいと思えたのが49kgあたり
せめて50代まで落とさなくてはいけない >>472
58キロの私が通ります
最終47キロまでがんばる
20代最後の年でこれからもっと落ちづらくなるだろうし一緒に頑張りましょう!! 158cm 体重53kg
誰か｢１ヶ月集中！みんなでDIET｣というアプリをやらないか？
5人まで一緒にできるんだが、興味がある人がいれば是非やろう >>477
なんですかそれ
凄い興味あります
477さんは女性ですか？ >>478
もういい歳したおばはんですw
みんなの体重の増減がグラフ化されてみんなで見れるアプリです！
モチベーション維持に良さそうだなと思いまして、よければ是非やりましょう！ みんなでDIETのグループを作成したので、
興味ある方は是非各々ダウンロードして参加してください（*＾-＾*）
明日6/8(木)から開始に設定しました。
(１ヶ月集中！みんなでDIETで検索してくださいませ)
グループID：dAVBWAXRD iPhoneかぁ～自分はAndroidだ…残念です！ androidだとダメでしたか！申し訳ない(*_*)！
参加してくださった方ありがとうございます、頑張りましょう！
あと2枠空いております(^^) 羨ましいです(;_;)
Android、みんチャレっていうのがあったのですが似たようなやつかな
是非５人の初期体重、途中経過、１ヶ月後の体重ここで教えてください！ >>485
みんチャレは体重の入力はできないみたいでしたね
Androidでもあればいいのにね～ >>485
こういうアプリって、ありそうでなかなかないですよねぇ(＞＜)
おお、それいいですね！
参加されてる方がもしよければ、載せたいと思います！ 参加中の1人です。
お誘いありがとうございました！
楽しみです。
31歳 58kg
2ヶ月前からジムに行きはじめましたが
体重変わらずなので気合い入れて頑張ります。 私も参加させていただきました！
36歳 51.6キロ(昨日の体重)
食事制限のみで45キロ目指します。 >>488
>>489
御二方とも参加ありがとうございます！
頑張りましょうね～！
こちらにアプリの記録を載せたいと思うのですが、大丈夫でしょうか？ >>490
流石にアプリの記録毎日のせられたりするのは、迷惑かなぁ
１ヶ月区切りでたまに報告してくれるのがベストかも
他のスレでも日記帳みたくされて、最終的にその人しかレスがなくなるみたいなの良く見るからさ >>491
毎日載せるとは言ってませんよ？
参加者ですが報告してもらって大丈夫です！ >>491
勿論、毎日載せるわけではありませんよ！
1ヶ月間共有するアプリなので、とりあえずスタート、中間の経過、最終日の3回載せるつもりです(^_^) >>492
そりゃ参加者なら記載されても大丈夫だろうよw
>>494
まぁ１ヶ月三回ならまだ許容範囲かな
でもこの板でダイエットアプリ使って報告するスレあるし、そっち行ってくれたら有り難いけどさ >>496
そうなんですね、ご親切にありがとうございます！
ではそちらに移動したいと思いますm(._.)m 同じ身長仲間として報告楽しみにしてたのにひとりの意見で移動してしまって残念です
モチベーションも高まるし馴れ合いに感じる人もいるかもですがよくないですか？
まだ見てらしたら最終報告くらいは是非来てくださいね！
私も今日から記録つけて同じ日に報告したいと思います こないだ５８キロだと言った者です
今朝５６.９キロでした
１週間後また報告にきたいと思います
みなさん夜ご飯はどのように気をつけていますか？
夜１０時以降の帰宅の時我慢すれば済むものの、やはり口にしたくなってしまいます… 夜は食べたら太る説信じてなくて、三食のカロリーを極端に増減せず、
血糖値が急上昇しないことと、一日の総カロリーや、栄養バランスのみ見てる
だから、夜遅くなっても、フツウに食べる >>498
ダイエット板は新参なので色々と不慣れで戸惑ってしまいました、申し訳ないです(>_<;)
皆さんに迷惑だったら…と思いましたが、楽しみにしてくれる方がいるなら是非報告させてください！
とりあえずスタートはこんな感じです！
1枚目は最初に設定する項目になってます
2、3枚目が毎日の記録です
ひと目で増減がわかるので、なかなか気が抜けない感じになってます(笑)
では、また中間に報告しに来ますね！
https://i.imgur.com/vPXP3QB.png
https://i.imgur.com/JkN2f13.png
https://i.imgur.com/3Vg5tde.png >>501
記録ありがとうございます！
アプリ参加者ではありませんが一緒の期間頑張るつもりです 最終報告くらいならまあ許容範囲（うっとうしいけど）
さすがに中間報告はやりすぎ 土日連続で外食 それも一回はホテルビュッフェだったから食べすぎた
52キロが53.5キロになってた
戻すのに5日くらい夕食抜きしないとダメだわ >>510
外食連チャンは覿面だよね！
そしてやっぱりビュッフェはどうしても沢山食べてしまうよ
本当、一瞬で増えるのに戻すのって超大変だとわかったわ… ルーティンワーク的な運動嫌いだから
食事で痩せる派で
色々やったけど
自分は酒類のカロリー吸収が一番激しいとわかってきた 1年前と比べて体重は2kgしか減ってないけど
腹囲は8cmも減ってたｗ
測っておくもんだね
やる気でたよ >>515
お弁当箱をドカ弁から普通サイズに変えたくらいかな（今年の1月から）
何しろ前のがでかすぎたｗ
あと今月から節酒して、代わりにスムージー飲んでる
どっちも減量の狙いはなかっただけにびっくりしてるよ！
2016年6月 76cm
↓
2017年3月 72cm
↓
2017年6月 68cm おはようございます！中間報告に参りました
最近朝食をスムージーに代えて、
夜は鶏胸肉中心の食事にしています
(昼は好きなものを食べてます)
この食事が続けられればいいのですが…(^^;
少しでも目標に近づけるよう、残り半分もがんばります！
ではまたm(_ _)m
http://i.imgur.com/qMpF7YF.jpg
http://i.imgur.com/H1ShkZq.jpg こんばんは！ご報告が遅れてしまいました。
1ヶ月間のダイエットの結果です。
私個人は、間食をちょこちょこしてしまっていたのでもっとストイックにやるべきだったと反省。
(体重の記入を忘れてしまう日もありました)
今月も目標目指してダイエットがんはります！
参加してくださったお二方、本当にありがとうございました！
http://i.imgur.com/pgFkucb.jpg
http://i.imgur.com/idlebJc.jpg
http://i.imgur.com/wy6O0Qe.jpg 一番痩せてた20代46㎏、結婚出産後色々あって3年前に60㎏、これはマズいと51㎏まで減らしたのに諸々ストレスからリバウンド、さらに増えに増えて現在70㎏の35歳…
もうただのクリーチャーなのでまずは50㎏代目指します
結婚指輪がキツくなったのはさすがに健康面で危険を感じました ついに体重が48kg体脂肪率24.5%まで増えてたヤバイ 41kgまで落としたら足と顔と肩はちょうどいいけど全体的にもう少し女性らしいムチムチした感じがほしいなぁ
顔に肉がつかない人が羨ましいよ こんなスレあったんだーと見ていてびっくり
54kgくらいのぽちゃを目指してダイエットしてるんだけど、ぽちゃって48kgとかなの
48kgって細いのでは… 19才の頃は38キロ、27才の頃は43キロ、29才で64キロまで太って、32才で53キロまで痩せた
36才の先月体重はかったら58キロまで増えてたのでダイエット開始
今日はかったら55キロになってたー
あと5キロは落としたいけど、大抵始めてから5キロ痩せたらダイエットに飽きちゃうんだよね… 48キロと言っても筋肉で引き締まってる人もいるけど
筋肉ない自分は48キロでお腹のお肉摘めるし二の腕太いし膝の上に肉乗ってるデブだよ 私もそうだわ
部活でたくさん運動していた頃の48kgと現在の48kg全然違う
今から腹筋か何かする！ 48キロはデブとは思わないけど、50キロ以上は自分でポチャとは言ってはならない体重だと思う 同じぐらいの身長で５２キロで無駄肉のない同僚がいるからな…
バレーボールチームを２つ掛け持ちしてるらしい
触らせてもらったら固かった
脇腹がぽよっとかムチッとかじゃなくて固い筋肉だったよ
それはそうと週一午前中のみ解放される近所の体育館の壁一面が鏡でね
ダンス教室にありがちだけど、あれいいね
広い大きな鏡で動いている姿を見ると予想以上にデブなのがよくわかる
服屋に置いてあるスリムな鏡じゃ駄目だ
横幅のある鏡じゃないと この身長って高くも低くもないからバランスが大事だよねぇ
体重は長期間保てる様になったけど頭と顔が大きくて微妙
肩幅があるから顔と肩幅のバランスは悪くないけど身長とのバランスが取れてなくてうーんうーん
最近、手軽に入手できる低糖質な食品も増えて体重維持には助かるね 今44kg、BMIのわりに全然痩せて見えないのはなんでだろ もっと筋肉を育てろ
ダンベルは何キロの使ってるの？
最低でも１.５キロのダンベルじゃないと
500グラムのダンベルが許されるのは小学生までだよね 54kgにまで太ってしまってからダイエットする！
ひとまずの目標は50kg >>530
肩幅の広さと胸のせいかも
ダンベルは1kgなのでもっと重たいのにします
レスありがとう ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆ 55.7kgから48.5kgまでこれたけど筋トレ運動一切してないから50kgくらいの気分だわ… 見た目も正直痩せてみえないな。運動やだなー ７７キロから本気でダイエット初めて最初の１ヶ月
最初だからノリノリで気合い入れて頑張った結果が７７キロ→７７キロ
この１ヵ月の努力は何だったんだと落ち込んだが、妹に会うと｢１０キロぐらい痩せたじゃん！すげぇ！｣と言われた
確かに歩く度にブルルンブルルン揺れてた足の肉が揺れなくなった
体重に固執するの止めて体重計に乗るのは月１と決めて、夕食後にゆる～くダンベル体操１時間
飯は３食以外は食わない
３年かけて４５キロに戻せたよ みんな細いなー
今64キロだからとりあえず50キロ代を目標にがんばる 55キロになってしまったからダイエット開始して早２ヶ月、もう３週間も51キロ台をさ迷ってる…51キロの壁が越えられないっ >>539
１日気にせず肉とかドカンと食べてみると、次の日減ってたりするよ >>540チートデイってやつですね！もしガッツリ食べて逆に体重増えてたら…と思うとなかなかする勇気が出ないんだよねｗ >>541
ステーキとかしゃぶしゃぶとか、肉メインで主食とらないでがっつり肉喰うと良いよ
それから何故か体重減るんだよね、停滞してたのに
ちゃんと便出すのは大事ね 私の場合、普段は糖質控えてたまにドカンと糖質取ると痩せる
控えているというのも1日100g以下にする程度の緩いもの
月1～2のドカンの時は、昼ラーメン、夜お寿司、おやつにケーキ&ポテチみたいな
ちなみに今43kg台を1年維持してる そのたまにドカンと食べる時だけをみた周りに、食べても太らないんだな～うらやまし～とか言われるのあるあるじゃない？ 今はローソンや通販でいくらでも低糖質な主食が手に入るから糖質制限は楽になった
しかも美味しい
カロリー制限はあんまり考えなくて良いからストレス溜まらない 今47kg前後で39kgから62kgまで大変動を繰り返し経験してるけど、同じ体重でも年齢でほんと肉の付き方変わるね
昔はバランスよく太ったり痩せたりしてたのに今は体重にしては下半身細くてお腹と背中がぷにぷに
今測ってみたら、ヒップ80太腿42ふくらはぎ30だけど、ウエスト68アンダーバスト78
アンダーがおかし過ぎる
腕は細くなったけど胴体が…
目標は体重的には45kgだけどお腹と背中絞らないとまずい >>546
歳とると背中につくよね
若い頃はそんな所に肉なんてつかなかった
あとお腹は出てないのに腰まわりに肉がつきやすくなった >>547
そうそう
腰まわりわかる！ぷにぷにだよ
しかも私はお腹も出てる。ちょっと食べ過ぎると胃も出てキューピーちゃん状態
胴体だけ見たら53kgくらいじゃないかな
どうにかしなきゃなー 4ヶ月ニートしてたら2kg太ったが、働き始めたら1ヶ月弱で元に戻ったわ
リバウンド怖い 太ってすぐダイエットすれば増えた分はすぐ落ちやすい
増えたまま1年ほど寝かせるとなかなか落ちない ほーそうなんだ
もう中年といえる年齢に差し掛かってるからさ
増えた分早くなんとかしないと本格的におばさん体型化していきそうだよね ここ2ヶ月くらいで49kg→57kgになってしまった…
ダイエット頑張りたいと思うんだけどなかなかやる気が出ない
でも頑張ります >>554
リバウンドしか考えられない
ダイエットしたなら、理想の体重で半年以上は維持しないと元の体重にリバウンドしやすい
太ったとしたら、その体重のままほったらかすと定着しやすいので太ったらすぐダイエットで元の体重に戻す事
要は理想の体重でしばらくの期間定着するまで維持し続けるのが大事 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
