【ダイエット】細マッチョ目指すスレ【俺専用】 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/16(水) 02:50:24.81

立ったらやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/16(水) 06:34:09.83

Facebookでやれよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/16(水) 18:56:36.48

俺もやるお！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/17(木) 02:16:32.10

立ったからやるか

とりあえず3か月で体脂肪率12％台目指す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/17(木) 07:03:49.66

去年の今頃はBMI21で体脂肪10％だったけど、
筋トレやめて酒ばかり飲んでたらBMI22体脂肪20％なってしまった
体重は2～3kgしか違わないのに完全に別人のカラダ
顔つきも老けて見えるようになった

ここから立て直していくか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/17(木) 10:19:31.76

糞スレたてるなデブ
そして現状スペックぐらいさらせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/21(月) 07:13:20.20

「175/86 27％」ですが、なにか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/26(土) 07:20:00.18

充分なおデブちゃんやないかwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/30(水) 05:34:00.32

うるせーばか(･∀･)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/03(土) 21:44:53.45

俺も入れてくれ
173cm 62kg 23%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/06(火) 12:26:52.73

>>10
BMIで言えば「ややスリム」だけど、お腹ポッコリってパターンか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/06(火) 20:02:48.09

明日から本気出す！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/13(火) 10:08:26.28

ふとマッチョ目指せ^o^

10 · 2015/10/13(火) 10:42:50.93

太ってしもた
63.2kg 24.0%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/16(金) 20:22:38.34

おまえらダ板の細マッチョってこんな感じじゃんw

http://i.imgur.com/H7QdicA.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/16(金) 20:25:39.99

ウ板ならこれ位は雑魚

http://i.imgur.com/a0rEgfi.jpg

10 · 2015/10/20(火) 22:16:41.50

腕立て伏せ腹筋スクワットとかを
あれこれ交互に30分くらいやれば
ウォーキング1時間くらいの効果が
あるかな？
外歩くの面倒なんで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/21(水) 03:23:03.23

筋トレ+ウォーキングの方が脂肪落ちるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/23(金) 11:47:03.27

>>15

http://ecx.images-amazon.com/images/I/51D6ZcsmU1L.jpg
こんなオバハンが家にいたら
誰だって爪のあとが残るくらいつねりってやりたく
なるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/24(土) 13:04:50.56

>>15
これはガリマッチョ

しかも目が離れすぎw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/25(日) 19:25:30.29

ウォーキングしてるBBAはどれもピザばっかだからウォーキングするぐらいならジョギングのほうがいいと思うわ。面倒ならひたすら筋トレ励め。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/26(月) 05:30:17.37

大半は健康維持目的で好きなもん食ってると思うぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/06(金) 21:10:01.82

>>16
じっさいはこれがベストやの
意味なくばるくあるのはきもい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/03(日) 15:10:47.59

良スレなので、たまにはageとく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/03(水) 21:07:56.44

死ぬという考えに辿り着いてから何もなくなった
友人とは距離を置いて数年もはや縁は切れている
何か遊びを探してもどうせ死ぬのだからとすぐ冷めてしまう
将来なんてないから仕事もやめた
生きる意味を感じられなくて食欲もない
ただ寝たきりで虚しさしかない
もう心の寿命きてるのに踏ん切りがつかない
死ぬ気力も失ってしまいそうで怖い
なんで生まれてきたんやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/17(木) 04:45:15.24

麿 · 2016/04/08(金) 06:38:16.00

定期age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 06:56:37.17

続き書けよデブ

麿 · 2016/06/07(火) 09:13:44.03

藻前ら、もちつけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/07(火) 18:27:02.95

この前から飲んでるコレ超やばいｗｗ
胃スッキリで糞スゲー出る
おかげで体重劇痩せｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq