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☆40キロ台に突入した人が、45キロを目指すスレ☆ [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/01(火) 17:33:57.39ID:qlr8ybRJ
ないので立てました

48キロでいい人も、47キロでいい人も、いつも45キロを目指していれば、
いっぱい食べても、●が出なくても、浮腫んでいても、服を着てても、
いつも必ず48キロ弱をキープ♪

がんばろねっ！
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/30(水) 22:19:17.40ID:iVyIdPek
50キロで止まってたのが減りだして48キロになって、ここでまた止まったんだけど、夜だけ炭水化物少なめにしたらやっと動いて46キロ
目標の45キロまであと少し！
1年前は60キロで下半身が大変なことになってた
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/05(月) 23:26:39.91ID:vssu1LF8
5キロかぁ。そうかぁ。マイナス5キロだと高校の時の体重だ。この年で5キロも痩せられるかなぁ。
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/25(日) 13:06:28.10ID:yS+hEh6h
あと1キロが減らない
45.8と45.5を右往左往してるから水分や取った食事で左右されてるんだろうなぁと
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/26(月) 04:34:30.11ID:5u1uKydf
49.6kgあたりから落ちない落ちない
150cmで49kgとかデブすぎる…。無理矢理痩せてた時のワンピース着たら妊娠5ヶ月みたいなお腹だった
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/14(土) 12:32:17.22ID:txiA2Aaa
胃腸風邪とノロとかかって、秋から53から48までこれたよ…
53から停滞気味だったからちょっとだけ嬉しい
これをきっかけに運動再開しよ
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/07(火) 09:43:30.42ID:ErO9/f5T
面倒になって暫く体重計乗らなかった
チョコレート食べたりランチに米地獄みたいな中華丼食べたりしてたけど、1キロ減って45になってた
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/07(火) 14:22:29.22ID:ErO9/f5T
>>185
うん
暫く46台後半を右往左往して全くうごかなかったよ
そんで体重計乗る度にあれがいけなかったのか、これかとかモンモンとしてモチベーション下がりまくり
好き勝手に食べ放題していたわけではないけど、大体これくらいのカロリーってだけ意識はして
恐る恐る体重計に2週間ぶりに乗ったら減ってた
停滞期開けたのかな
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/24(金) 00:03:45.81ID:nwGJmRSu
過疎ってるけど、ようやく49キロになったので、まずは今月中に48キロ台になりたい！
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/25(土) 13:30:47.14ID:bSRITSjC
昨日、少し食べすぎた…。体重測ってないけど怖い怖い…。
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/25(土) 23:45:11.31ID:q/3xJOnc
1年で54kgからやっと46.5kgまで落とせた。ただそこで止まってしまって45kgまでいかない。甘いものがやっぱりダメか。
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 14:47:27.99ID:lmajf3jO
女の子近いからなのか食欲やばい！！炭酸水で頑張ってごまかす。
今月の目標48台なのに！！まだ、49台だよ…。
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/30(木) 15:05:11.19ID:/D0tWKk0
159/47
糖質制限、食事制限、サプリ、半身浴、マッサージ、足パカ、プランクを始めて3週間。
今日はお父さんの誕生日なんだよな…。毎年ケーキを持って行って渡しているのだけど、買いに行くと自分の分もと欲に負けそうで中々踏み出せない。
せっかく49kgからここまで来たのにあと2kgの壁が高いよー！
調子が良いと46.8とかになるのだけど排卵日が過ぎてこれから怒涛の食欲増し増しと溜め込みむくみの日が来ると思うとめげそう。
がんばるぞ。
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 01:50:17.67ID:UjSXAChj
>>190
一年かかるのか…
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/13(木) 09:21:44.72ID:0IMn31Hf
154.5cm/45.9kg/19.6%

今までは、服着て48kg台ならいいや〜と思ってたけど、最近じわじわ減っていってるので、欲を出してこのスレに移動してきました
主に食事制限（糖質制限、ベジファースト、レコダイ、夜置き換えドリンクなど）と、家での筋トレ中心にやっています
よろしくお願いします
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/16(火) 14:02:49.83ID:Bwx+grKz
154cm49.5kg
停滞期が来てしまった…。一週間もこの数字だよ…。運動量増やしてるのに減らない…もう50kgにはなりたくないぞ…
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 09:03:58.82ID:vBo6duD/
数日47.0だったからいつ46kg台突入するか楽しみにしてたら、今朝まさかの48kg…
生理前でもないのになんでさ！ショックがでかい
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/20(土) 03:51:04.69ID:5YLMytoK
>>202
同じく！今月末までに後０.８キロ痩せたいけど生理ガーーー
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/20(土) 09:01:50.49ID:oN/AHW3k
私は昨日服買った！
まだまだ痩せなきゃだけどひとまずのご褒美。で更に痩せれたらまた買う。
サイズダウンも買うのも楽しみでダイエット頑張れる
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/21(日) 12:49:15.84ID:JElnvmrX
45.7 → 46.0

行ったり来たりでもどかしい
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/22(月) 08:01:02.45ID:HKgo2zgT
46kg台前半後半を行ったりきたりしてる。
上半身はあばら浮いてきてるしもう十分なんだけど、下半身だけまだ太いからダイエット辞められないし辞めたくない
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/22(月) 08:54:27.05ID:YsqTWKec
上半身あばら浮く人は広背筋っていう背中の筋肉鍛えるといいよ
自分はそれでだいぶマシになった
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/27(土) 13:56:52.17ID:dpsgbzUd
>>207
全く同じだ。てか落ちる所まで落ちて、戻れない。
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/30(火) 00:59:06.56ID:7cTyUtjB
４５キロを切ったと思ったのにまたオーバーしてしまい45.8
とりあえず今月末まであと２日でまた４５キロになるようがんばります！
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/31(水) 12:51:33.99ID:zzxsH4N2
163cm49.2キロです。
最近太ってきたので今日から頑張ります！
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/11(日) 17:18:49.72ID:ekZ4FDDF
47.2kg
酷い風邪をひいたので今月はこれでキープして体力つける事にする
ここからはスローペースでいいや
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/14(水) 09:21:47.88ID:OfX3ANqN
今日は食べる予定だから明日は絶対体重増えてるだろうけど、いつも頑張ってるからたまにはいーよね。
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/14(水) 10:04:07.19ID:WYY2hpmL
問題ない
むしろここで無理したらあかん
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 18:57:49.10ID:/sPRWtR0
47.6キロ 400グラムづつしか減らない 昔と比べて代謝が落ちててかなしい 早く44キロになりたい
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/27(火) 15:08:46.48ID:9wOnqzuD
みんな生理止まらないの？
160センチなんだけど47キロ切ると必ず生理止まる。
だから47〜48までをキープしてる。
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/27(火) 18:02:59.93ID:Vs+eDp7z
162の49。
まだ止まらないけど乱れてきた
自分の場合痩せたからじゃなくて食生活が悪いからだと思うけど
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/27(火) 21:12:14.53ID:JsQR86yQ
41キロ割って痩せすぎたから45キロまで戻すスレか
いいスレだな
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 00:18:15.37ID:XXi9ak0R
石原さとみ157cm
北川景子160cm

この二人は体重どれくらいだと思う？
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 05:14:46.28ID:EHzn14Ui
体重減ると体脂肪率も減るから何が原因か分からないんだよね。17%以下になると生理止まる。
ただ単に女性ホルモンが少ないだけかもなw

石原さとみ52キロ、北川景子46キロくらいじゃない？
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 09:40:41.69ID:wecJXeuQ
30代後半で妊娠出産するまでずっと158cm39〜42kgだったけど生理止まったこと一度もない。
産後一年過ぎても痩せないからダイエット始めました。
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 16:32:50.93ID:R4IlL6vR
現48キロ。
今日少しやせたことを褒められた。
先日お菓子食べたりして自己嫌悪だったけど、少しずつ身体のラインを引き締めていきたいな
目指せ45キロ
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 21:25:21.45ID:he/Z7N8z
>>237
そんな重いわけないでしょw 157で52って結構やばいでしょ
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 03:21:20.05ID:rud8qnPO
ないない 159 47キロだけど 私むちむちだもん
仮にも芸能人なんだから 骨組み華奢だと思うよ そこらへんのおばはんと一緒にすんなよ
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 04:55:35.29ID:Xtx62OK7
芸能人は顔が小さいし骨も小さそうだよね。だから一般人より見た目以上に軽そうだと思う
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 10:08:33.90ID:rud8qnPO
>>244
有酸素運動はしてるし 移動は自転車だし ホットヨガしてるよ 私 六本木で働いてるから 周り芸能人の卵みたいな子たくさんいるけど まじでみんな 細いよ それでもテレビ画面では膨張してみえるんだよ
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 21:34:41.51ID:DA/dGdc3
160 47キロ
脚が太めで、45になったからといって痩せて見えなそうで萎える…
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 22:50:13.74ID:RSmir7EX
骨格と体型の問題かと。顔のデカさと首の長さでもかなり見た目が変わる。
脂肪は軽い、筋肉は重い。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/30(金) 12:05:47.90ID:uBFcbBsg
50キロは健康的だよね〜 芸能人ではありえないけど 美容体重だと43ぐらいかな
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 09:50:04.31ID:365npOjI
>>253
ムチムチしてて可愛いね
これくらいが1番かも
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 18:06:28.47ID:1GIo7Kt3
なんか 背が小さくて いかにも日本人って感じだね〜。 あんま憧れない。
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 16:17:11.95ID:haJsSAV4
なんだろな〜
体重じゃなくて体脂肪の問題なんだよな。
鍛えてない人は45キロでもデブに見えたりするよねw
あと手足が長い体型と胴長短足の体型でもかなり違う。
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 04:34:57.31ID:eR9wWFY2
ようやく49kgで安定するようになったので初カキコ
みんな3食きっちり食べる？
自制心がないのでついちょこちょこ食いしちゃうんだけどやっぱり3食きっちりの方がいいのかな
ちなみに食べるものは野菜とかスープ、お肉
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 07:39:36.79ID:r/b7y+IC
49から全然減らない
無理して48。
でも反動で怠けたり食べ過ぎたりして結局49
50ギリギリだからより焦る。
早く46辺りで落ち着きたい
デブ時代は3kgなんて一瞬だったのに。

デブ時代の3kgは見た目変わんないけど、
標準切ると太っても痩せても3kgで見た目違って見えるからモチベーションも上がったり下がったり。
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 20:02:47.34ID:NxG5FLNf
私も47.5で安定してしまった
身長163で、45キロくらいを目指したかったんだけど…
単に痩せたいのではなく、胸周りに筋肉つけて脚もう少し痩せたい
ウォーキングやランニング、エアロバイクしてると
脚がガッシリしてく一方な気がする…どうしたもんか
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/13(木) 07:39:42.00ID:Jf6sEqLa
159センチ ようやく46キロになった。 今月中には45キロ目標。 ベストは42〜43キロ、頑張ろう
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/14(金) 02:28:32.19ID:ndouXAj5
155cm51kgのスタートで測ったの朝だけど45.8という数値を見た
筋肉量とか水分とか抜きにしてとりあえずめちゃくちゃ嬉しい
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/14(金) 14:20:37.25ID:7aKsGM/p
食べる量とかで47〜49だから、45〜47にしたい。
今日は46.8だった。この辺りで安定しれくれればなぁ。
週末は食べ放題や飲み放題を解禁してる。
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/14(金) 20:11:40.58ID:cGVXjLst
この1週間47.3〜47.0の間をうろうろしてる
運動量増やしたのに全然落ちていかない
あと1.5kgでスタートからマイナス20kg
なんとか9月までに…！
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/15(土) 19:16:53.45ID:2sjVv6u2
去年59kgからジワジワ減らしてやっと47kg台
減る速度も遅いし45kgなんて今年中に見られるのかってレベル
なんとか10月には達成の報告がしたい！
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/15(土) 19:51:56.25ID:X1rgRvdU
今46で、45が最終目標だけど、
家族や職場の同僚や上司、友達に病気じゃないかと
めちゃくちゃ心配されてて、申し訳ない…
痩せすぎとは自分では思わないんだけどな
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/15(土) 19:58:03.31ID:2sjVv6u2
>>269
基礎代謝以上〜消費エネルギー未満なんで平均1300kcalくらい
たんぱく質を60〜100g摂取する以外は炭水化物も自由に食べてます
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/18(火) 11:50:37.06ID:FIrwJ9kB
45.6キロになったぁ あと600グラムだ
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/18(火) 17:40:21.36ID:ju0eWn5m
>>268
分かる
私なんか職場の人に癌じゃないかって心配されたけど、まだ納得できないからダイエット続けないと。。
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