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体重がハイスコア更新した★２ [転載禁止]©2ch.net
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0221ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/10/05(水) 15:35:27.76ID:PpOhC3S6
自分がクズ過ぎて来づらいけど来た
食生活が乱れるとなしくずし的に数日〜数週間ダメになる傾向がある
これを乗り越えないとダイエット成功出来ない！！

運動も食事制限もある程度出来た日はいいんだけど
どちらかがダメだったとき…特に食事だな
カロリーとりすぎたらもう今日はダメな日だから運動もめんどくさい
↓
運動する時間暇だから○キロになったら食べようと思ってた貰い物食べちゃお
みたいなダメスパイラルに陥る
極端に言えば0点か100点しかない
で0点が多目

50点の自分を受け入れないとあかんな
0222ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/10/05(水) 15:37:49.23ID:PpOhC3S6
というわけで
現在は90キロ
中期目標　今年中に75キロ
短期目標　10月末までに83キロ

100点じゃない日でも週平均をあげることを意識して取り組む
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/05(水) 17:51:11.24ID:Rkcp/Vbj
無理な目標立てるのやめたら。
毎日ここに素直に書くのを目標にしたら結果は勝手についてくると思います。
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/05(水) 20:22:37.02ID:r28OWPh8
中３の頃人生のマックス体重100kgあったw
今は48kg
中学生の頃の同級生にバッタリ会って声かけると最初全く誰だか気付かれない
0226ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/10/06(木) 23:29:45.42ID:MgIe7/J9
10月5日
朝　野菜ジュース
昼　牛チンゲン菜煮込み　ごはん　ミニトマト　ブロッコリー
間　コンビニ赤飯おにぎり
夜　ブリの塩焼き　ブリの刺身　ブロッコリー　トマト　ゆでたまご
摂取カロリー　1480kcal
運動　エアロバイク40分
体重　89.55kg
あまり空腹を感じなかったけど
習慣的に間食
要らなかったかも


10月6日
朝　バナナ　カフェオレ
昼　ごはん　牛チンゲン菜煮込み　温野菜サラダ　ミニトマト
間　クラッカー8枚100kcal 　オロナミンＣ　かぼちゃクッキー１枚　紅茶
夜　ブリの漬け　しょうが焼き　キャベツ　ほうれんそうお浸し　トマト　なす煮浸し
運動　エアロバイク58分
体重　89.25kg
運動は夕飯前なんだけどお腹空きすぎて目標の60分出来なかった
運動前の間食を我慢したのに終わってから食べてしまった
オロナミンはあまり腹の足しにならなかった
そのうち空腹に体が慣れるはず
ここんとこ食べ過ぎだったから空腹の感じかたが変！
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/07(金) 06:09:58.09ID:e27UFAYy
ハイスコアのいいところは比較的バランスのよい食事をしていること
炭水化物ばかり摂ってるということもないし
蛋白質は肉ばかりというわけでもなく魚も摂ってるし野菜もちゃんと摂ってる
アルコールも摂ってないし単品ダイエットやサプリに頼るようなこともしてない
そこはとってもいいと思うんだ
0230ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/10/07(金) 20:35:14.70ID:Ip2vFe1Q
>>228
料理好きなんでいろいろするのが好きです
でもやべーーーーってときは全部投げ出しちゃうんですよね
アイス食べちゃったからフライドチキンも食べちゃえーみたいな
この癖を直さんとな
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/08(土) 00:51:58.41ID:kUpG8JZB
料理が好きなら家では自作したもの以外は食べない!!!と決めちゃえばいいんだよ
アイスもフライドチキンも自作したものなら食べてよしとする
あーアイス食べたいなーチキン食べたいなーと思ったら買ってくるんじゃなくて自作する
そういう枷をつくるだけでもかなり効果あると思うよ
しかも料理の腕もあがって
どうしても痩せなかった時は男の胃袋捕まえればいいやって思えばいいじゃん
（ハイスコアってどんな人？遡って読んでないから勝手に独身女性の設定で描いてるけど）

外で人と会う時は外食もいいけど
せっかく料理が好きなら料理に絡めてダイエットもしてみれば？
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/08(土) 02:00:07.29ID:qN9/qxEk
ハイスコアは既婚30ちょいで、子供が欲しくて適正体重まで落としたいって覚えてる。
金持ちでよく旅行や外食行くんだっけ？
初めは応援してたが、毎度軌道に乗った頃に逃げてるからもう一生痩せる事は無いんだろうなと思いながら見てる。
0235ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/10/08(土) 15:40:54.49ID:u/Ogj5S1
昨夜書いてると中で寝落ちした

10月7日　
朝　黒ごま豆乳
昼　ごはん　納豆　ほうれん草ごまあえ　しょうが焼き　ミニトマト
夜　ぶりハーブ焼き　けんちん汁(めっちゃおいしくて3杯食べた)
運動　なし
体重　89.35

けんちん汁爆食い
ちょっと増える…
0236ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/10/08(土) 15:44:19.31ID:u/Ogj5S1
>>232
ほえーなるほど
アイス作るのなんて数年に一回だけど確かに完成するのに半日はかかるから効果あるかも！
ちな既婚でおおまかに>>233の通りです
金持ちではなくて旅行と食べ歩きが生き甲斐
仕事も旅費のためにしている
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/10(月) 10:04:43.40ID:BlyCniM1
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0238ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/10/10(月) 23:29:39.18ID:8WgJVnXf
急遽親戚宅へ三日間
予定が全部狂って暴食気味

10月8日
夕飯のあと出掛けることになりまた夕飯くらいの量食べて酒を10杯飲む(覚えてない)
摂取カロリー 4100kcal　

10月9日
３食外食
摂取カロリー 2100kcal

10月10日
やっと帰宅
朝　喫茶店モーニング
昼　パスタ屋　魚介トマトクリーム
夜　家で鍋　〆うどん
運動　三日間なし！
体重　90.35kg　(￣▽￣;)
摂取カロリー 2200kcal


明日も休みなので鍋の残りをつまみつつ
ポケモンでも探しにいってきます…
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/13(木) 09:11:58.25ID:waR0M4vj
頑張って100キロ超えてからまた再開なさい
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/14(金) 14:01:49.45ID:LN/YL0WD
急な出張で同行人がべったりだったため携帯いじれませんでした
昨日の体重は89.25キロでひた
明日帰るんでちゃんとやります⊂( ・ω・)⊃
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 08:22:12.44ID:BxFvzQvG
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/17(月) 00:55:23.80ID:J4GZqNGq
いつになったらちゃんとやるの？
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/19(水) 01:39:02.54ID:6ebzh6Z+
デブの意志の弱さがハッキリ分かるスレだな。
意志が弱くなかったらここまで太らないか…
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/21(金) 13:57:00.74ID:rO5OIHUY
やるやる詐欺w
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/22(土) 00:33:37.76ID:5MeS5IRV
こいつ初期は猫被って腰低いキャラだったのにすぐ本性現して逆ギレしてたよ
スレでのキャラ設定すら維持出来ないやつにダイエットなんか出来るわけない
そもそも書込みしてる食事内容がどう見ても食べ過ぎ！ダイエットしてる人のメニューじゃないよ。こんな巨デブなら１日1200kcalで充分。
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/24(月) 21:38:25.09ID:yGyHWanX
早よ
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/27(木) 16:59:20.96ID:3/IZ0Oyd
ハイスコアさ、厳しいことを言う人もいるけど
へこたれずに頑張ってこのスレ続けていきなよ
とにかく記録だけはやり続けるってだけでもやれれば
少しは自分を変えられるかもよ？
0255ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/10/27(木) 21:54:01.58ID:+g1nwS8M
全然食事制限できない
今日は夕飯のあとにカヌぷヌードル食べてしまったし
気持ちの落ち込みが激しい
とりあえず運動は少しだけしたけど焼け石に水かな
明日も運動はやる
食事も今日よりは減らせるよう努める
努力のしかた忘れた
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/28(金) 02:30:50.20ID:xtyhJuAX
家にカップ麺とかお菓子置いとかなければいいだけなんだけどな
何か食事制限っていうと物凄く辛い我慢をし続けなきゃいけないって思いがちだけどさ
単純に手の届く所に食べ物がないって環境を作るだけで良くて、意志力は全然要らないよ
あとは腹減った時に備えてピーナッツやゆで卵みたいな腹持ち良く太らないおやつを置いとく
更に週に一度だけ好物を食べて良い日を決めて、その時は心底楽しんでゆっくり食べる
こんだけで結構続けられるし、続けていくとあんまり無駄食べしなくてよくなる
スイーツ食べる時も「どうせ食べるなら良いものを…」と変に厳選するようになって、
ブラックサンダーとかカップ麺食べられなくなるよw

まぁ、とにかく手の届く所に太る食べ物置かないのが一番楽だと言いたかった
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/28(金) 12:05:36.43ID:u1Dn5Aqh
落ち込むな落ち込むな、ダメな時期だってあるよ、人間だものｗ
ダイエットは一生続けるものだから何度でも仕切り直してまた始めればいいさ
0258ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/10/29(土) 10:16:13.53ID:T6WfsMUN
いろいろ分析したんだけど
PMSと残業が続くと暴食怠惰傾向があるよう
ここんとこ2300kcalくらい食べてて
体重は89キロ前後

調子の良い日は節制して1700kcalくらいにして
ダメな日は300kcalくらい好きなものを食べても良いことにして１ヶ月やってみる
ダイエットモードに戻すためのリハビリです

運動はたまにしてて体脂肪率はわりと減ってきている
スタート時54%→昨日41%
引きつつづきよろしくお願いします
0259ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/10/29(土) 10:23:23.49ID:T6WfsMUN
ダメな日は週2くらいに押さえたいけど
やってみないと体調もわからないのでとりあえずやってみる
>>256
近所のスーパーが店じまいセールして
カップヌードル50円でついつい買ってしまった
先週ハロウィンで友人と集まるからとファミリーパック菓子をいくつか買ったんだけど
ほとんど余りそのほとんどを食べてしまった
体に良いおやつ 心がける


いま通信制限されてるから全レスはしないけど
みんな目を通して反芻してます…
0260ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/10/29(土) 10:27:27.83ID:T6WfsMUN
影キャだしサイズないから最近のコスプレハロウィンは参加したことない
ハロウィンといったらお菓子でしょって持参したらお菓子配ってるのデブだけだったわ
コスプレ女子はお菓子もらっても何でお菓子？って顔してた
思えばクリスマスもバレンタインも節分もエイプリルフールさえも
なにかとつけて菓子を買い
配ると見せかけて胃袋に納めてたけど改めようと思った

クリスマスは食いもんは必要以上に買わない！！
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/29(土) 11:28:56.36ID:WRcVr+Fc
作ったら？
クリスマス仕様のヘルシーメニューを考えてみるの楽しそうじゃん
食べたらダメだダメだとただ我慢を強いるんじゃなくて
楽しみながらカロリーを控える方法を考えた方がよくない？
我慢ばかりじゃ続かないよ
心を満足させつつ体重にも優しい料理を考えてみたら？
0262ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/10/30(日) 15:26:25.96ID:SS21AWRK
>>261
料理は好きなのでなんかよさげなものを作ってみます
あと２ヶ月あるけど

今日はとても調子がいい
躁かなってくらい…
調子こかずに
ほどほどに運動行ってきま
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/31(月) 11:20:18.31ID:JDFvbPK7
気分よくなってよかったね

なんのために痩せたいのか痩せてどうしたいのか
初心とか目標みたいなところを常に意識しておくといいのかもしれないね
あとハイスコアは30代なんでしょう？
30代の内に痩せておくのは絶対に良いことだよね
40代になったら代謝も落ちて本当に痩せにくくなるからね
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/02(水) 17:39:38.72ID:Mb3DdtFj
ハイスコア〜頑張ってる〜？

あなたを気にしてる人だっているんだよ
単発スレ立てちゃったんだから責任持って続けていこう
0265ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/11/03(木) 08:15:09.08ID:2n56J3Yi
>>263
私の場合の目標は子供を授かることと
完全におばさんになる前に積極的な性格になっていろいろ楽しみたいことかな
ハロウィンのコスプレもホントはやってみたいです
でもアースラよりマレフィセントがいいしかもアンジェリーナ・ジョリーの
っていうウンコ野郎です
>>264
少しずつ復活してます
摂取カロリーは2000強まで減ってきました
春先のダイエット期間では1700くらいにしてたのでこのくらいに収めるのが目標
食事のカロリーは1500から1700くらいだけどとにかく間食がやめられない
昼と夜が開きすぎるのが原因かなあ
夫を待たずにさっさと食べるダイエット法に挑戦してみようかな
0266ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/11/03(木) 08:21:10.34ID:2n56J3Yi
10月は10月10日の90.4キロが一回目のクサクサ期間で
飲み会のあった10月29日の91キロがハイスコア
11月2日は少し減って88.6キロでした
今日また飲み会あるけどかなり遅れて向かうので追加メニューは野菜と高蛋白フード(鍋とか？)だけにして耐える
29日と違って気心知れた仲間なので変な頼みかたしても白けない
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/03(木) 10:44:05.46ID:CgEUGRKe
頑張って成功させてね
最初からずっと見てるけど、かなりもどかしい
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/03(木) 18:06:34.31ID:hAy4igY3
飛行機で海外旅行よく行ってるはずなのに
積極的になって楽しみたいっていうのも不思議なところだよな
よく旅行に行ってるはずなのに
昨日は「○○（地名）に行ってきました」という報告が一度もないというのも不思議なところ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/03(木) 20:37:54.64ID:CMjxoHS+
思い切って糖質制限してみるのはどう？一ヶ月とか期間を決めて
やってみたことあるんだけど、良かったのは食に対する意識が変わったんだよね
糖質制限をやめた今でもスイーツは砂糖の塊にしか見えなくなって
たまには食べるけどあまり食べたいとは思わなくなったし
おかずのみでお米のない食事も全然平気になったから夜は主食抜きとか今でもよくやる
ハイスコアの体重なら一ヶ月やってみるだけでもかなり効果ありそうだけど
体重減を期待してというよりは食の嗜好を一度リセットするつもりでやってみるのはいいかも
糖質制限はやり過ぎるのは良くないみたいだし
個人差もあるから的確なオススメじゃなかったらゴメンだけど
自分はやってみてすごく良かった
0275ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/11/04(金) 10:02:12.17ID:FYJcfLiN
>>269
早く三人家族になりたいです
がんばりたい
>>270
イキッテますね
>>271
なにが矛盾してるのかわかりません…
海外と言っても例えば韓国ならエステしてヒアルロン酸入れて韓流なんとか見て〜とか思い浮かぶと思いますが
そんなんじゃなくて「ここが小西行長の陣跡かあ」みたいな旅です
インドアを拗らせて外にはみ出ちゃったようなかんじ
基本夫とか一人旅だし
どこにいつ行ったかは詳しく書かないようにしています
昔裏垢がリア友にバレてエライ目にあったので！
0276ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/11/04(金) 10:07:32.20ID:FYJcfLiN
>>273
今は夜だけ炭水化物抜くつもりでやってるんですが
帰宅時間の夕方から夫が帰る深夜まで夕飯待ってると何かをつまみたくなり
結果夕飯分のカロリーをしょーもないもんで取ってしまう毎日です
そしてそのあと夕飯も食べる…
早めに食べちゃうように生活を徐々に変えています
昼だけは主食食べないときついかなあ
デスワークのみじゃないからガス欠しそうで
0278ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/11/06(日) 16:01:21.26ID:mnfqNtDy
ダイエットヴィレッジ見てやる気がみなぎってきたー！！！
私も頑張ろう☆
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/08(火) 08:27:59.09ID:3MQVDED5
私もダイエットヴィレッジめっちゃ楽しみにしてる
明日だよ明日！絶対に録画した方がいいよ
以前やってたのも再放送してたのも録画してしょっちゅう見てる
モチベあがりまくって一日二回ウォーキングしちゃったりするもん
すっごい楽しみ、早く明日にならないかな〜
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/10(木) 14:52:57.34ID:ffR8rwPF
ハイスコア〜
ダイエットヴィレッジ見た？
自分も録画して何度もリピしながらモチベあげてるよ〜
0281ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2016/11/13(日) 20:08:03.30ID:0j7a3UwJ
ダメな生活を続けたあげく胃腸炎になった
でも対して減ってないな
とにかく間食がやめられない
明日から一週間間食ゼロにする
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 02:57:30.90ID:2BSIGR0+
今日は間食しないで過ごせたかな？
間食って何を食べちゃうの？スナック菓子？スイーツ？
食事での栄養のバランスは摂れてる？
足りてない栄養素があると何か食べたいって思っちゃうんだって
あすけんとかやってるんだっけ？
ああいうのを利用して栄養やカロリーを気にしてみるのいいと思うよ
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/20(日) 19:22:14.12ID:4G9z6/C8
間食しても過食しても運動してなくても良いからさ、毎日書きにおいでよ
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/21(月) 19:55:42.67ID:7MggBWJs
そうだよ、ハイスコア
頑張れない時があるのも仕方ないよ
でもとりあえずこまめに書き込むことだけでもしてみようよ
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/11(日) 11:21:32.13ID:dJVFGO0+
太りすぎて対人恐怖症になったの？
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/18(日) 19:56:11.96ID:C+YLKrpr
無職ならその期間は集中してダイエットに取り組めるね
ウォーキングや筋トレする時間も作れるし料理も工夫できるね
例えばカレーを作るにしても市販のルーを使わず
小麦粉も使わないでスパイスだけでよーくコトコト煮込んだものにすれば
カロリーもグッと抑えられる、とかね
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/23(金) 11:47:48.31ID:tVMvrWoV
元気？
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/29(木) 13:29:10.28ID:E7Zx+X4U
体調を崩してしまった
食欲はすごくて一時的に93.5まで増えた
昨日は92
心を入れ換えられるように自分を見つめ直します
お正月は遠出しないので今夜から毎日報告します
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/29(木) 15:19:02.64ID:zBk16AaX
またリバウンドしたの
気合い入れすぎなんじゃないの？ダイエットつは継続が肝だと思うんだけど
0293 ◆3IVM801ldg
垢版 |
2016/12/29(木) 16:49:55.31ID:E7Zx+X4U
リバウンドしないようにメンタルを鍛え直します
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/31(土) 12:57:43.34ID:D5sRtnAo
もうハイスコアは90キロ切る事はないね、子供も諦めなさい。
応援してる人もいるのに緩くも続けられないで逃げてばっかり。頭の中身がデブなんだよ
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/31(土) 13:50:25.10ID:bXc8EBy5
http://deai.orz.ne.jp
クリスマスに出会い厨を秘境へ送るやつ
0297 ◆3IVM801ldg
垢版 |
2016/12/31(土) 22:53:22.21ID:vBIeNHNS
2016年
1月1日 101.7kg 50.7%
12月31日 92.15kg 46.0%

来年はもっとがんばります
よろしくお願いします
もう眠いので寝ます
よいおとしを
0298 ◆3IVM801ldg
垢版 |
2017/01/01(日) 20:02:10.24ID:h47XcK1w
1月1日
90.2kg
41.2%

明けまして胃腸炎になった
口にしたのはカフェオレとポカリだけど半分も消化してない
最悪の正月だ
義理の実家行かなくていいのはラッキーだけど…
やつれたい
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/02(月) 00:08:13.74ID:WiJ0mT8/
カフェオレ飲むとかやっぱりデブだな
0300ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2017/01/02(月) 20:21:15.40ID:XA8iXCYN
1月2日
89.70kg
44.7%
昼 ゼリー飲料 ポカリ一本
夜 たまごがゆ おせちに入ってた柔らかいタンパク質系を少し
間食 バニラアイス
１日トータル800kcalくらいかな

>>299
毎朝コーヒーを飲むけどカルシウム摂取のため２日に一回くらいくらい牛乳を入れています
吐いたとき今日は牛乳の日で良かったーって思いました
0301ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2017/01/04(水) 20:49:19.23ID:TQBAlXx4
1月3日
90.50kg
45.6%
朝 おせち 鮭かゆ
昼 ねぎとろ寿司
夜 おこわ おせち
間 ぜんざい おせんべい
1822kcal
胃腸はほぼ戻る
初詣にもでかけた
いきなり食べ過ぎて体重も増えた
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/04(水) 21:14:46.44ID:+8lQIjlH
誤差だよ
ここまで太いんだから、〜3キロの増減は気にすんな。そもそもがデブすぎって所だけを気にしたらどうだ。
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/05(木) 17:58:31.81ID:ghQJaKry
ハイスコアさ、今年の目標を決めようよ
私は家呑み禁止にする
呑むのは外で誰かと会う時だけって決めた
ハイスコアはどうする？
運動系の何か、これだけはやる、か
食事制限系の、これだけは禁止、を何か決めて
一緒に頑張ろうよ
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/05(木) 18:16:26.86ID:g8zRND9E
到底無理な目標は立てんなよ。実現できる目標じゃないとまた逃げるからね。
0306ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2017/01/06(金) 22:23:32.35ID:GzLskl5u
元気になってきたのでいろいろやることがあり書き込めなかった
ダイジェストで

1月4日
90.45kg 46.3%
朝 まぜごはん ハムエッグ コーンスープ
昼 モス菜摘野菜 オニポテ とんじる
夜 カステラ 牛乳 コーヒー
来客きてカステラ食べたらご飯食べられなくなった
1888kcal

1月5日
90.40kg 44.1%
朝 惣菜パン２つ
昼 シーザーサラダ いなりずし
夜 野菜炒め いかの煮物 味噌汁
間 リーフパイ
寝るまえにリーフパイをむさぼり食う
2066kcal

1月6日
90.0kg 45.4%
朝 ごはん さんま 味噌汁 いかの煮物
昼 なし
夜 唐揚げ２つ 味噌汁 いかの煮物
間 せんべい みかん バナナ アルフォート
1836kcal

来客あり
おやつが昼ごはんになってしまった
0307ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2017/01/06(金) 22:28:19.91ID:GzLskl5u
>>302
はい
体重少ししか減らないくせに体力低下がひどくてやっと本調子になってきました
>>303
あすけんに入力してもお菓子食うなばかり言われます
>>304
運動 週二回ジム
食事 間食しない (ジムの日は先にごはん食べる)
>>305
１歩ずつがんばります


今日海外旅行の申し込みしてきた
奮発して欧州ビジネスクラス
払えるように４月までに仕事見つけようと決心した！！
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/07(土) 07:42:20.62ID:oOuCy1cp
海外って国はどこ？
欧州なら洗練された美味しいものがいっぱいありそう
お金もだけど
体重もしっかり落としてせっかく行くんだから美味しいものいっぱい食べてきて！
食リポも期待してる！
0309ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2017/01/07(土) 23:17:42.27ID:dJRXHgNn
1月7日
89.20kg
43.1%
朝 スタバカフェミフト ソイカレーラップサラダ
昼 ごはん 唐揚げ２つ ホウレン草ソテー こんにゃく煮物 いかの煮物
夜 いかの煮物 トマトと卵の炒め物 ホウレン草ソテー こんにゃく煮物
間 コンビニわかめおにぎり ポップコーン10粒
1679kcal
運動 エアロバイク40分

割りに動いたし間食もあと少しだった
家にある大容量ポップコーンを友達の家に持ってった
怪しくないよって少し食べた
家のお菓子はあとおせんべいだけだ
ジムは２０日ぶり
0310ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2017/01/08(日) 13:39:58.67ID:FwZ8f73k
>>308
昨日寝落ちてしまいました
欧州じゃなくて米州…南北アメリカでした
欧米って打ってから消したので間違えました
食は洗練されてない勝手なイメージ
0311ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2017/01/09(月) 23:05:11.58ID:82PN1zHw
実家に帰ってました
一週遅れの正月の挨拶です

1月8日
朝 ハムステーキ バナナ ほうれん草ソテー ヨーグルト
昼 ご飯 ハムステーキ 小松菜煮浸し こんにゃく煮物
間 コンビニ カニかま寿司
夜 冷しゃぶ(豚ロース 春菊 ねぎ) 小松菜煮浸し 糖質オフ麺のワンタンスープ かにみそ みかん
合計1641kcal
運動 エアバイク30分
89.35kg 45.3%

1月9日
朝 ベーコンチーズトースト ジャムトースト ソーセージ
昼 外食 ジェノベーゼ 生ハムと柿のサラダ
間 コーヒー３杯 チョコレートクッキー3か4枚
夜 鰯のパン粉焼き マッシュポテト 小松菜煮浸し
間 チョコプリン
2762kcal+α
88.4kg 43.0%

お歳暮にもらったハムの期限が近くて加工肉ばかり
もう少し続きます
実家で気が緩みまくり
質量は軽めな食事だったんで体重は減りましたが
全体的に脂っこいものばっかりだったんで明日は控えめにします
0312ハイスコア ◆3IVM801ldg
垢版 |
2017/01/10(火) 23:15:49.45ID:px0WRO7T
1月10日
朝 トースト ジャム 野菜ジュース チョコラ
昼 ごはん 鮭 小松菜煮浸し
間 バナナ ヨーグルト 自家製はちみつ
ゆず
夜 鶏の照り焼き みそしる ほうれん草おひたし
間 アイス
合計1780kcal
運動 エアバイク40分
88.4kcal 42.1%

家にアイスが送られてきたので撮影用にいたただく
残りは今月末まで食べずに耐える
自業自得だけどあそこんちは食べ物が一番いいよねと見透かされてそう
入浴剤セットがいちばん嬉しい
0313ハイスコア ◆3IVM801ldg
垢版 |
2017/01/14(土) 05:43:35.73ID:c7bVGtMy
気を抜くとすぐ報告溜まってしまうー

1月11日
朝 メイバランス コーヒー
昼 バーミヤン五目焼きそば 小ぎょうざ夜 ぶり大根 ひき肉オムレツ 味噌汁 ほうれん草お浸し みかん
1977kcal
運動なし
89.1kg 44.1%

1月12日
朝 トースト マーガリン ソーセージ 市販のスムージー
昼 ごはん ぶり大根 トマト ファミマブロッコリーとえびのサラダ
夜 チンジャオロース ぎょうざスープ トマト みかん
1487kcal
運動 エアバイク40分
88.8kg 45.4%
0314ハイスコア ◆3IVM801ldg
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2017/01/14(土) 05:58:34.82ID:c7bVGtMy
1月13日
朝 きなこ豆乳 野菜ジュース コーヒー
昼 ごはん チンジャオロース 小松菜スープ トマト
夜1 サイゼシーフードサラダ アンチョビピザ 辛味チキン プリン ドリンクバー
夜2 ロイホハンバーグ きのこのサラダ ドリンクバー
2701kcal
運動 なし
89.2kg 42.6%

15時と21時の二回ファミレスに行くという糞っぷり
週末は控えますと謂いたいところだけどこれから１泊旅行
せめてもとぴっちぴちのパンツで行く
おいしいものを少しの旅にする
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/24(火) 22:21:01.16ID:VzfDxqE4
おーい
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/05(日) 13:26:08.04ID:2RKBrFGi
ついに現れにすら来なくなったかぁ。応援してたんだけど。
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/11(土) 18:34:24.61ID:BbqIW25y
上げるよ
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/21(火) 12:09:15.55ID:1UvKjYgY
あげ
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