0909名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/05/28(日) 16:25:30.03ID:Zp/A1YPU >>904 あまり極端な食事制限はリバウンドになるよ 絶対に継続出来ないね それよりも歩くこと! 自分は目標達成の15キロ減量までは絶対1時間ウォーキング 達成後は30分ウォーキングに切り替えて維持しながらゆっくりペースで継続しながら落として行く予定 ウォーキングやめると絶対に太るから