【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】2 [転載禁止]©2ch.net

[0869 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/05/24(水) 21:22:07.73 ID:Ng/ujoM8]

>>867
高いから作れば？
私も最初は買ってたけど、今は自作だよ

鳥むね肉またはささみに塩と砂糖を少々刷り込む
ジップロックに入れて沸騰した湯に入れて数分間茹でる
そのままさます