>>6
スペック的にはスレチになる＾＾；
元は100kg超だったけど…居座ってていいのかな？

ちなみに現在

【開始】元はMAX 117kg
【年齢・性別】39 ♂
【身長】176cm
【体重】76kg
【体脂肪率】22.4%
【目標体重】65kg

【食事】
朝：食パン 2枚 ブラックアイスコーヒー
昼：会社で都度適当
夜：特にカロリー気にせず適当
間食：グレープフルーツ、冷奴
水分：水・お茶 計2L程

【運動】
ウォーキング3km程、腕立て腹筋10Ｘ3セット程＾＾；