>>596
>>597
ありがとうございます。
とても参考になります。
仕事していますが、1400キロカロリー行く日がまだ週1あるかどうか…
1600キロカロリー以内にして、あと4日で一月になります。
食べるもの注意してますが、私も好きなものを食べています。
運動はまだ始めてません
無理な運動したため膝を痛めたからです
何キロぐらいから運動を始めましたか?
それとも食事制限だけですか?
597さんは3月以降通常のごはんを食べ始めていますか?
質問ばっかりですいません。