0386名無しさん@お腹いっぱい。垢版2016/04/03(日) 09:37:33.10ID:udENVJ6I 【開始】MAX 110kg 【年齢・性別】34歳♀ 【身長】167cm 【体重】103kg 【体脂肪率】50% 【目標体重】最終的には65kg 【運動】 平日はウォーキング1時間(アプリで測ったら5kmぐらいだった) 土日はプールで1km 防風通聖散 一時95kgぐらいまで落ちてたんだが、ぼけーっと過ごしてて、久しぶりに体重計乗ったら、体脂肪率の数字を二度見した 単純に考えて50kgは脂肪ってことになる こわっ 腹八分目を心がけてたけど、やっぱカロリー計算したほうがいいのね