221です

昨日から運動をプラスしたダイエットをはじめています
1kmのウォーキング→ラジオ体操→ストレッチをしています
久しぶりに汗をかいて、少しすっきりした気持ちになりました

食事の方もアプリの指示を参考に、基準内カロリーで抑えています
長年の間食癖のせいで口寂しい時は、温かいお茶を飲んでなんとか誤魔化せています

気持ちが続いているうちに、今週末はトレーニングジムの見学に行く予定です

みなさんのアドバイスのおかげで、いいスタートがきれました
停滞期等でつまづくこともあると思いますが、諦めずに頑張ります


>>227 元127kg>目標77kgさん

１km歩き終わる頃には息が上がって汗だくでした
いつも明日から明日からと言い訳して伸ばしてきてしまっていたので
少し辛かった反面、ダイエットにようやく取り掛かれた安心感のようなものも感じました

この距離を楽に歩けるようになることを、当面の目標にしたいと思います