横だけど、
太極拳のおばさんばっかりの教室に参加したことがある

一番最初に、これも太極拳の一部らしいけど、
準備運動として簡単なポーズを取らされた
それだけで全身汗だくで死ぬ、とりあえず足と腹筋が死ぬと思った
年寄りがやってるイメージで簡単だろうと思ってたけど、なかなか厳しくて
とりあえず体重二桁になってからじゃないと無理と思い１日でやめました