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痩せる◆スワイショウ＆立禅◆痩せる [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/07/04(土) 22:21:51.13ID:yZEeB1XW
スワイショウ＆立禅
５分＆５分の合計10分
朝昼夜の三回
１日合計30分したら痩せます
内臓を強化する武道の鍛練方法です
0884名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/01/29(火) 11:14:29.03ID:5SeTNQfJ
立禅ナビゲーター
0885869垢版2019/01/31(木) 23:50:44.68ID:V4xjYzeO
継続中。
今まで傷んだことのない部位（右腰背部）に鈍痛が走るようになった。
あと悪念が湧き出てくる。
ググって色々調べてみたら邪気浄化の効果ありとか書いてあった。
しかし表現も内容もスピリチュアル過ぎていまいち信用できなかった。
脳科学的に解説してもらえないものかね。
0887名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/02/22(金) 07:36:54.07ID:rhzEusp/
スワイショウに加えて立禅もするようにした
0888名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/02/25(月) 10:49:21.88ID:Rr7dsbyV
腫瘍を滅することを目的に毎日4000回以上励行していたけど、
医師の勧めや患部肥大化のリスク等を考えて遂に摘出手術を受けた。
今後もスワイショウを継続するか悩みどころ。
開腹手術のダメージは心身両面で予想以上に深く、これを治癒するような効果があるのか
実験してみようかな。
なかなか気力が湧かないが……。
0889名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/02/25(月) 16:38:54.69ID:5FrgP7Ob
>>888
中健次郎氏の本、読んでみては？
違うタイプの気功ですよ
0890名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/02/26(火) 08:41:49.57ID:LxCfth67
スワイショウとタントウコウ、少しずつ続けてる
0891名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/03/09(土) 17:09:35.86ID:TVGJ7aQg
保守
0892名無しさん@お腹いっばい。垢版2019/03/13(水) 20:21:29.75ID:321xdrV9
はじめまして。50代のおっさんです
でんでん太鼓のスワイショウを毎日40分3回に分けてやってます
最初は前後に腕を振るスワイショウをやってた
んだけど何故か右足の付け根が痛くなってきた
んで、でんでん太鼓にしました
0893名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/03/22(金) 20:43:43.01ID:rXqvdjXj
このスレまだあったのね
止めてたけどまたスワイショウはじめてみた
集中した方がいいんだろうけどぷろたん見ながらやってる
0894名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/04/04(木) 10:34:57.99ID:hHfqbSlh
動画で色々探してたら、
目を閉じるとか半眼、遠くを見るとか、
腕の前後に合わせて足の前と後ろに重心を移動させるとか難しい。
0895名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/04/04(木) 10:49:11.30ID:uhJHU00g
>>894
流派がいろいろあるみたいですよ
0896名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/04/04(木) 18:00:13.23ID:hHfqbSlh
>>895
そうでしたか。
色々迷っていましたが、気楽に続けられそうな
1さんの >>26 を始めてみようと思います。
ありがとうございます。
0897名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/04/07(日) 20:40:30.18ID:hVrgBCjh
スワイショウやると身体的には良くなるんだけど、
家族の不幸などが立て続けに起こる。
対人恐怖でスワイショウしたら緩和された感じあるのだけど、
偶然かもだけど、途中でやめても再び始めると不幸が重なる。
やらない方がいいのかな。それとも偶然？
0898名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/04/09(火) 09:09:15.71ID:rV7914+8
たぶんまったくの偶然です
0899名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/04/09(火) 12:40:29.82ID:wH0nDH+B
>>897
こう言うとアレかもしれんけど、好転反応ってやつかもね
0901888垢版2019/04/13(土) 23:06:25.87ID:9KuuLf2l
再開した。
昨日は40分、本日は手術の傷痕が痛むので30分で終了。
途中、思い出し怒りが発動して10秒程度だが我を失い壁を殴ったり怒りの対象である
クソ野郎を叩き潰す妄想をしてしまった。
これ前にもあったんだよな。
ネットに転がっていた某記事にスワイショウには邪気抜きの効用があると書いてあったが
この邪気って未消化のマイナス感情のことか？
0902名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/04/17(水) 22:06:22.06ID:URzGSQ/I
スワイショウしたら嫌いな奴（自分にいじわるした人）に不幸な事が起こる
別に呪いとかかけてないのに
邪気が跳ね返るだけかな
0904名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/05/04(土) 17:42:01.94ID:n2Kry5s6
保守
0905名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/05/14(火) 10:59:44.55ID:MHnD+rpW
初めて昨日からやったわ。前後のみだけど目がはっきり見えるようになったし
落ち込まないわ。この季節なのになぜか元気になる。
日曜や連休後の仕事行きたくなーい！！の気持ちが
前と違いどうでもいいやーって気になり緩んで良いわ。これ。
0906名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/05/16(木) 01:21:30.02ID:KfEZFnLz
自律神経失調症で交感神経が優位すぎてあらゆる不調(高血圧、不眠、動悸、息苦しさ、頭痛)に悩んでいるのではじめてみました
5分間やっただけなのに肩から腕の脱力感と頭から血の気が引く感覚になりちょっと恐怖を感じました
1分間くらいを何回かわけてやったほうがいいのかな…
0907名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/05/19(日) 22:21:04.86ID:K7paUWsa
スワイショウ止めたら水虫に罹患している爪が再び分厚くなった。
偶然だろうか？
腕ブラが爪に染み込んだ菌を殲滅？
また始めるかなあ。
0909名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/05/31(金) 00:15:20.39ID:BsFlCfY4
スワイショウは良いね。
過去のムカつく記憶とそれに纏わる未消化の黒い感情が湧き上がってくる。
コールタールみたいな濃厚なドロドロ。
ちとキツイけどきちんと向き合って昇華する好機。
意図的に思い出してみても狙いである感情が希薄だからな。
0910名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/05/31(金) 17:55:37.57ID:vOhah5GB
華子さんの画像今初めて見たけど
関ロ民の言うとおりやね
３０代の皇族とかにやはりそう(´・ω・`)
0911名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/05/31(金) 17:56:10.60ID:vOhah5GB
誤爆してしまいました・・・すみません
0912名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/06/14(金) 18:06:41.80ID:nXSU9wSQ
今日もスワイショウを合計20分やりました。
0916名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/06/30(日) 23:37:10.71ID:YQ1Yz4Z5
>>899
私は家族にはありませんが自分自身に不幸というかついてないなぁとくるときがあります。

汚い話ですが始めた初日くらいの時に出先で小便してたら下痢をしてそれが二回もあって二回パンツを変えたとか。

いい事起きる前というのは好転反応といいちょっと悪い事が起きるものでしょうか。
それは身体から邪気を出してる証拠？
0918名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/01(月) 12:13:47.87ID:X93r7MSf
がんばってください。
0919名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/01(月) 16:23:02.13ID:deH8nisQ
今、スワイショウ30分くらいやったら腰やら足が痛い。
これも好転反応なのか？身体から邪気が出てるのかな。

今から仕事なのに困る。それなので車の中でスワイショウやるとします。座りながらだけど。
0920名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/01(月) 17:01:50.30ID:+G3RiUWG
>>919
いきなりやりすぎじゃないですかね？
じょじょに慣らしていくといいと思います
0921名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/01(月) 21:30:40.51ID:deH8nisQ
>>920
一番最初やった時は一時間くらいやりましたけど。
でも、それは間違っていて前後に振るやつなんですけど
掌を向かい合わせではなく下に向けてやってました。

30分は長すぎですかね？
0922名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/01(月) 21:52:46.90ID:W3oDjFLO
>>921
色々調べてみたけど1セット40分説が多数派だね。
2000回振るとだいたい40分になる。
ちなみに座禅も1単位40分でやるらしい。
0925名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/05(金) 23:34:25.96ID:DRv9X5Lx
本日は40分2セット
最近は悪念が湧かない。
冷夏を通り越して氷夏って感じの涼しさだから
快適に振れてるけど
本格的に暑くなったら気力が萎えてくるんだろうな。
0926名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/06(土) 14:39:41.72ID:16s1G9MQ
今日から一日30分を４回に分けて行うことにした。
0927名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/07(日) 18:15:53.59ID:+4E4SCW9
今日も30分行った。前から気になってたのだが、スレタイの立禅とは何のことだろう
ひっとしてヴィパサナーの立つ瞑想のことだろうか？この瞑想法がなぜ痩せるのか
スレ主に聞きたいところだ。
0928名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/08(月) 10:50:03.63ID:6UQbRkKP
不眠症改善傾向。
不思議だ、みっちり筋トレして身体を疲れさせても眠れなかったのに
腕を振るだけの運動が効果をあげている。
0929名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/08(月) 21:23:56.36ID:Vg7/ZmsT
今日は計32分やりました。
0930名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/09(火) 18:51:01.04ID:HxjWjGOE
今日も32分できた。１回８分を４せっと行ってる。前後に振るスワイショウだと右足が
痛くなる。たぶん重心が右に傾いている癖がついてしまったからだと思う。
だから、でんでん太鼓のスワイショウをやっている。
0931名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/11(木) 09:37:04.03ID:W1CIzkk4
昨日は色々あり１分もやらなかった。今日も出来ないだろう
0932名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/12(金) 21:14:55.75ID:OSsi/FGs
明日から頑張るぞ！
0933名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/13(土) 11:00:43.37ID:MOaehURB
今日から毎日30分を目安に実践することにした。
0934名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/14(日) 18:34:50.00ID:xu4750RH
今日は合計30分できました。
0935名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/15(月) 12:49:15.26ID:loZmDXoK
暑くなったら気力が萎えそうだから涼しい今のうちに
きっちり40分2セットやってる。
腕の振りの振動のせいか丹田を中心とした下腹部が気持ちいい。
しかし昨晩は寒くてホットコーヒーが美味かった。
本当に夏か？
0936名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/15(月) 19:02:30.24ID:EBpi0O8j
今日は４回に分けて３３分もできた。
ちなみに自分は、でんでん太鼓のスワイショウをやってます。
0937名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/16(火) 15:41:59.15ID:Xz5ubJpd
今日は24分でおわり
0938名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/17(水) 14:08:50.96ID:boUFVYnr
これって朝晩の三分くらいでも効果ありますよね？
ただ、色々な効果を実感するなら40分くらいがいいのかもしれませんがそれって凄いです。
自分は15分くらいが限界です。
0940名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/17(水) 15:52:45.16ID:boUFVYnr
今やったら「私は日々、あらゆる面で益々良くなっている」と唱えながらやったら30分くらいは出来た。
腕振りとか単純作業って飽きてエクタシー状態になるから潜在意識に語りかけてくれる。

これで願望実現とかググったらありましたけどみなさんはそういうのやってますか？
0942名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/17(水) 17:56:11.30ID:+is03phw
>>940
自分は、でんでん太鼓のスワイショウをやってるんだけど。背骨がねじれるたび背骨から
セロトニンが分泌され全身に行き渡るイメージでやってます。実際こういったリズム体操を
やるとセロトニンが活性化されるそうです。
0943名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/17(水) 18:11:42.58ID:nBb95ptF
日の出一時間までと日の入り一時間前からの太陽を見ながらできる時には
自然と沸き出てくるありがとうございますなんて気持ちに任せてトランス
0944名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/17(水) 20:56:29.28ID:3gWvW5bi
これ長時間やらなきゃいけないの？
3分で終わる時も30分やる時も疲れるだけで何も変化ないからやっててバカバカしくなるんだが
0945名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/17(水) 21:08:48.38ID:hhNtH4du
>>944
好きな曲でも聴きながらやればいいんだよ。
何でもそうだけど、効果を求め過ぎると長続き
しないもんだよ。一日３分でも充分だよ
0946名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/18(木) 15:28:59.85ID:7JwSPYwe
３分で充分と書いたが自分の場合、最初は朝晩５分づつの計10分からはじめました。
朝はペットショップボーイズのゴー・ウエスト♪夜は葉加瀬太郎のエトピリカ♪を聴きながら
やってた。どちらもちょうど５分で終わるし明るく前向きになれる楽曲だからです。
音楽を聴きながらスワイショウをやると苦痛ではなくなります。
0947名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/18(木) 15:35:09.02ID:7JwSPYwe
継続できる自信がついたら次に想念を加えたスワイショウを行いました。
ちなみに自分がやってるスワイショウは、でんでん太鼓のスワイショウです。前後に腕を振る
スワイショウだと右足が痛くなったからです。どうやら普段から右に重心を傾ける癖があったよう
です。想念を加えたスワイショウは無音で行いました。
0948名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/18(木) 15:41:28.87ID:7JwSPYwe
自分は普段から音楽を聴かない人間なので無音の方が想念しやすかったからです。
だが設定時間がきたらタイマーで知らせるのでは退屈してしまう。だからＰＣの音声で「１分経過
・・・２分経過・・・」というのをあらかじめ録音し、それを聴きながら行いました。
0949名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/18(木) 15:50:24.28ID:7JwSPYwe
スワイショウの想念は前にも書きましたが背骨がねじれるたび、そこからセロトニンが分泌され
ていくのをイメージしました。サロンパスか何かのＣМで、それを貼った部分から波紋のように
体に浸透していくＣＧを思い出したので、ビジュアル的なイメージングが良いと思います。
それと独り言も効果的です。少々気分がのらなくても某水泳選手が発した「超～気持ちいい」の
独り言をいえば益々心地よくなります。何でもそうですが気持ち良いと長続きするものです。
0950名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/18(木) 15:53:41.16ID:7JwSPYwe
この状態で願望を想念すればきっと願いが叶うのではないでしょうか。
自分はまだ、それをしてないので何とも言えませんが。
0952名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/20(土) 13:32:43.63ID:nz/ViuGQ
それは目を開けてるからではないでしょうか？
最初のうちは目が回るので目をつぶりましょう。
それでも疲れますか？踏み台昇降を同じ時間行うよりずっと楽ですよ。
0953名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/20(土) 13:57:16.68ID:0BQYIlZW
流石に30分もやってたら疲れるよ
それだけ毎日やってて腰悪くしないのか？
0954名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/20(土) 14:06:31.14ID:nz/ViuGQ
３～４回に分けてやるんだよ。前にも書いたが好きな音楽を聴きながらやれば
いいんだよ。
0956ｍNT垢版2019/07/20(土) 14:12:31.49ID:v8/RW/Jz
>>951
ゆっくりひねれば良いだけ
0957名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/20(土) 14:30:12.06ID:FdVhAwMj
>>956
高校野球見ながらやればいいのかな？
あれはパンチ佐藤のネタだったのか。
0958ｍNT垢版2019/07/20(土) 14:35:03.14ID:v8/RW/Jz
今の時代は運動中にもカロリーを摂る事は普通のこと
昔のビルダーはチーズを食べながらやったらしいけど今はカーボドリンクとアミノ酸を飲む
テニスも試合中修造はバナナ

まあどうでもいいわ
0959ｍNT垢版2019/07/20(土) 14:44:24.98ID:v8/RW/Jz
https://i.imgur.com/dLPUgNc.png

相撲取りも下半身固定で上体をひねる動作をしてる
15キロとか体格の割に重くないウォーターバックを持ってのひねる動作
本人はこれで強くなったと言ってる
0960名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/20(土) 18:37:19.97ID:htvpkDdB
>>959
そこまで詳しい人が、なぜ太ってるかと言う話
　(〝⌒∇⌒〝)
0961ｍNT垢版2019/07/20(土) 18:44:27.92ID:glaSaD0Q
>>960
ん？相撲は体重が少ないと不利な競技だぞバカ
0962名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/20(土) 19:29:03.40ID:htvpkDdB
>>961
このブタはブーと鳴くのではなくバカと鳴くようだね。
0963ｍNT垢版2019/07/20(土) 19:37:02.76ID:glaSaD0Q
このバカって叩かれて喜ぶのかな
0964名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/20(土) 19:38:42.82ID:nz/ViuGQ
>>963
こいつ巨漢婆だぞ！
0965名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/20(土) 19:40:18.89ID:nz/ViuGQ
おまえ痩せる気ないんだろ！ちび叩きだけやってろよ
0966ｍNT垢版2019/07/20(土) 20:11:54.11ID:glaSaD0Q
巨漢ばばあを知らない
養豚うまかっちゃんBBAしかわからん
0967名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/20(土) 20:19:34.08ID:htvpkDdB
おまえ巨漢婆を知らんのかぁ！
新参者がバカバカ喚くな。おまえのせいで民度が益々落ちるから出てけ～！
0968名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/21(日) 22:52:16.47ID:pcyQswcF
>>１から読め！
0969名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/22(月) 21:13:52.12ID:Z8uap2I/
今日は合計32分やりました。
0971名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/24(水) 18:56:49.82ID:DRKX8S30
今日も32分出来ました。あの独り言をつぶやきながら行いました。
0972名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/25(木) 18:37:13.67ID:UfVQNj87
今日も32分できた
0973名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/26(金) 18:22:35.97ID:iMb2uxlU
今日は24分できた。
ところで巨漢婆さんのスレに「個人的な記録を書き込むのはやめなさい」と書いてあるのを
知りました。チビの悪口を書いてるだけの人に言われたくないと思った。
0974名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/28(日) 09:47:00.01ID:zboApUtN
膝は曲げたほうがいいか？
10分やったら痛くなってきた
ちなみに極度のO脚だ
0975名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/07/28(日) 13:14:45.26ID:/Cpojb6B
>>974
ピンと伸ばすより軽く緩めるくらいがいいんでない？
0978名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/08/02(金) 01:23:40.40ID:vwoVMvIF
ググると数数えながらやらないと効果が半減するとか、自己暗示唱えながらやれとか
後、腕を前に出す時に息を吐くと邪気払いになるとか結局どれが正しいの？
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ニューススポーツなんでも実況