おかゆダイエット [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/06(木) 09:14:56.57

>>336の米粥作った
お米の味が美味しくて朝からすごく贅沢な気分になった
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/21(金) 11:26:28.09

暑い日に熱々のお粥食べるのも美味しいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/28(金) 15:19:37.68

火曜水曜と食べ過ぎたので昨日今日と主食をお粥にして調整中
お米から炊いたお粥っておいしいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/02(水) 16:30:49.99

お粥はしらすと梅干しと一緒に食べるのが好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/10(木) 13:27:08.68

>>317
生米で大根下茹でした時にお粥にしてる
大根の甘みがとても良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 11:11:42.78

今日は芋粥作った
お米とさつまいもの甘みがおいしい！秋だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 16:03:41.96

米から煮たほうが美味しいね
ガッテンの作り方参考にしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 16:29:55.25

下ゆでからお粥にするのいいなぁ
剥いた皮を刻んで一緒に入れて炊くのも良さそうやってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/25(金) 14:16:42.41

#朝粥 #お粥 #おかゆ #粥　この辺りで検索していろんなお粥見るのが楽しい

大根粥は胃弱メシの自宅で大根粥編のが美味しかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/30(水) 12:45:09.93

今朝はお粥食べた。お米1/4合でお腹いっぱい
だけど11時くらいにはお腹グーグー鳴ってるｗ
この「お腹空いた！」って感じが体にいい気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/09(金) 08:16:27.69

今日のラッキーフード　お粥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 18:16:38.66

断食二週間やった後回復食で卵かゆ生活してたら慣れてしまった
一時的にでも満腹になるから後の空腹は断食の慣れで何とも思わなくなった

後はサラダチキン、プロテイン、ビタミン、ミネラルサプリで
２か月生活してるけど8kg減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 19:01:41.78

大根粥、切り干し大根入れたお粥も美味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/12(月) 19:53:47.92

お米から煮たお粥に
濃い塩水に一晩漬けたごまをフライパンで炒ったごま塩を添える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/16(金) 10:34:19.99

その胡麻塩の作り方、塩水の配合とかｋｗｓｋ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/16(金) 15:34:17.96

沸騰した湯(1ℓ〜1.5ℓ)に
油大さじ1
生米(一合ないくらい)
鶏肉(腿or胸肉一枚、もしくは手羽3本ほど)
を放り込んで、再沸騰したら弱火で40分。
炊けたら塩を適量。
米はふっくらトロトロ、肉はホロホロ〜

再沸騰後、弱火で煮込む間、お粥がクツクツ言っている状態でフタをして40分火を入れる
炊いてる間は鍋を掻き回さない方がお米の粒が残る

お好みで水は増やす
出来たては米の粒が感じられ、1日置くととろみが増す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 16:34:15.77

粘りの強い品種で作ったらもっちもちのお粥になった、たまにはいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/09(月) 15:40:32.88

押し麦だけで粥を作ったら米粥みたいなとろみがないからスープみたいになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/10(火) 17:14:50.67

>>359
つや姫？ミルキークイーン？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/15(日) 16:34:07.12

ミルキークイーン！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/16(月) 10:04:41.22

焼き芋を角切りにしてトッピング
芋粥とは違ってこれはこれで良きかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/17(火) 18:03:03.25

栗ご飯、栗おこわもいいけど栗粥もおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/21(土) 19:52:18.93

鶏粥を胸肉で作ったけどパサつかづしっとりしてて美味しかった
味付け塩だけでシンプルってこんなに美味しいのか、と衝撃を受けた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 07:42:19.52

■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 07:43:00.28

安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 07:43:20.97

安,倍.'晋''三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 07:43:47.20

おかゆにするか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 08:45:03.30

かゆ

うま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 14:35:24.81

お米からのお粥は美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/01(火) 14:25:16.92

途中からトマトジュース入れて煮てトマト粥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/15(火) 12:36:25.06

のどが痛いから梨粥を作ってみた
梨を半分はすりおろして残りは小さく刻んで入れた
さわやかな甘みがほんのりとあって癖になりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/04(月) 17:01:41.34

聞こえますか…七草粥を作ろうとしてる人…
お粥に七草を刻んでそのまま入れてはいけません…
青臭すぎます…一度茹がいてから刻むのです…
茹がいて刻めば草臭さが消えて、普通の菜っ葉の入ったお粥として食べられます…
無理して草臭いお粥を食べなくていいんです…卵や鮭をいれるのもアリです…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/07(木) 09:35:46.79

圧力鍋で七草粥を作ったんだけど
（お米1合と水1リットル、七草の葉っぱ以外の部分を入れて蓋をして強火
圧がかかったら弱火にして15分加圧したら火を止める）
火を止めれば徐々に圧が抜けて蓋をあけることができるんだけど
蒸気を抜くつまみを回して一気に圧を抜いたら
蒸気の穴からぶわ〜〜〜っとのり状の水があふれてコンロ周りが
トロトロの水にまみれたｗこれには朝からかなり心が折れた
お粥の時は圧力は一気に抜かず放置して自然に抜くようにしてくださいませこれ、忙しいときにかなり心が折れます。
皆様くれぐれもお粥の圧力は一気に抜かず、放置して自然に抜くようにしてくださいね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/08(金) 13:02:10.28

一日遅れて七草がゆをいただきました
体が温まっていいね
七草の香りも清々しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/10(日) 12:07:34.95

実際に2週間で7キロ痩せたやつおるんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/12(火) 15:32:49.78

緑茶がゆ、ほっこりうまーい
茶殻に醤油かけて粥に添えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/14(木) 17:36:35.74

小正月には桜粥（小豆粥）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 15:41:25.55

八宝粥食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 06:18:00.01

タイ料理が好きだからカオマンガイの素を使って白菜とネギたっぷりの鶏がゆ作った
肉も皮無しの鶏ムネ1/2枚だけだから本来のカオマンガイよりだいぶカロリーオフになるしお腹いっぱい食べられて幸せ
ふつうの素で作るより傘増しされて味薄くなるから鶏ガラスープの素で調整するとよさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/01(土) 06:24:32.23

スープジャーで雑炊ダイエットはじめた
元々ソーセージ1本でも、肉団子1個でも、焼鮭1/3でも
ご飯一杯いける人間なので、おかずは極少量でいい
今まではご飯をいっぱい食べたいのでおかずも食べていた

ご飯を雑炊に置き換えたら、気軽におかわりも出来ないし、
そりゃ痩せるに決まってると期待してる
併行して運動もはじめるぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/03(金) 23:26:09.09

皆さん、お粥だけ？おかずに揚げ物とか食べてる人いる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/08(金) 10:45:21.33

おいしくてお腹にも優しい、ほっこり温まるおかゆのレシピ
https://mi-journey.jp/foodie/60775/

**カトリン** · 2022/03/14(月) 01:15:09.03

ネギとお味噌だけのおかゆ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/21(木) 19:58:59.59

おかゆ1杯目
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/musicjf/1623057749/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/30(月) 15:49:19.11

冷えた玄米粥が好きです。
納豆、生卵、きざみのり、醤油、わさびを乗せてかき混ぜたらトロロみたいで旨い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 21:28:23.91

ダイエット目的っていうかただおかゆが好きなんだけど
女だと4分の1合のボリューム食べきるのが二食に分けてちょうどいいから続けたらすごく痩せるだろうな
今日はささみ+しらす+ゆかりウマー
プリン体が心配だけどw
明日はホタテ缶にしよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 21:28:23.95

ダイエット目的っていうかただおかゆが好きなんだけど
女だと4分の1合のボリューム食べきるのが二食に分けてちょうどいいから続けたらすごく痩せるだろうな
今日はささみ+しらす+ゆかりウマー
プリン体が心配だけどw
明日はホタテ缶にしよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/22(月) 07:17:14.78

おかゆおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/30(水) 21:08:09.29

大腸内視鏡検査でお粥食べて旨かったから1ヶ月朝お粥→リンゴ→お粥＆おかずで食べてたら3kg痩せたわ。
これは楽なダイエットだね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/01(水) 03:58:43.28

海鮮味覇に鶏手羽突っ込んだ中華粥が美味しくて、こればっかり作っちゃうな
雑穀混ぜてるからお粥の割には腹持ちいいし　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/19(火) 00:46:14.91

一つずつ片付けろ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/10/26(木) 11:17:28.05

寒くなってきたからそろそろ仕事の昼食をおかゆにしよう