おかゆダイエット [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 14:37:45.97

沼って言われてる減量食作ってみたが飽きる…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 22:29:18.92

家ではお粥ばっかり食べるからたまに外食した時の白ご飯が究極に美味いという

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/11(水) 15:52:45.77

12月11日　胃にいい　胃腸の日
ってことでおかゆ食べたー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 17:06:36.09

豆乳苦手だけど豆乳粥（豆乳おじや）は好き、味付けは味噌

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/20(金) 16:55:32.28

22日の冬至の日は小豆額食べるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 14:13:01.36

冬至の日はお粥に南瓜入れて食べた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 13:53:19.26

暴飲暴食続いてたからお粥がしみるー
正月明けもお粥食べよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/30(月) 09:46:45.56

大幅に痩せた人いる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/07(火) 06:08:30.78

大幅といえるかはわからないが、3カ月で10kgなら痩せた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/07(火) 09:14:21.62

七草がゆ食べた
たくさん作ったから昼と夜もおかゆ食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/07(火) 14:09:32.12

沸騰したお湯800ccにお米半合入れて
一度だけかき混ぜて弱火で30分(自然塩3g)
この作り方めちゃくちゃ美味しいよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/07(火) 14:26:08.83

>>267
すごい
おかゆを何キロカロリーくらい食べてたの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/07(火) 15:05:44.46

>>270
朝と昼はおかゆ100kcal程度のみ。
夕御飯は好きなものを食べていた。
レトルトパックのおかゆを利用したから、カロリー計算が楽だったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/07(火) 15:27:21.18

>>271
す、すごい
見習う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 11:37:39.52

間違えて1/6に七草がゆしてしまって
7日も朝、七草がゆ食べて昨日も今日も朝食に粥
お粥のお陰かおなかスッキリして年末年始で増えた分が戻ったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/14(火) 14:52:34.24

秘伝のおかゆレシピ
講師　瓢亭料理人　高橋義弘さん
究極のおかゆ
通常の時間がたってもベタベタにならないおかゆの作り方です
材料
米１合、水１L、差し湯100ml
作り方
１．米をといで２０分ざるにあげておき
沸騰した湯にいれて強火で３分加熱
水１Lに対し米１合
２．米粒どうしがくっつかないように優しく混ぜる
３．米を入れて３分後に中火に米が踊るくらいの火加減で
かき混ぜ時は鍋の中で米が偏ってきたら均一になるように優しく混ぜる
４．米を入れて１１分後に熱湯１００ｍｌを足す
５．鍋に米粒がくっつかないように鍋肌をなでるようにそっと混ぜる
６．米を入れて１５分後火を止めてふたを閉め蒸らし３～５分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/14(火) 14:53:44.75

おかゆのあん
材料
だし400ml、だし30ml、薄口しょうゆ15ml、濃い口しょうゆ15ml、
かたくり粉15g、
作り方
１．だし400ml強火で沸騰させしょうゆを入れる
２．かたくり粉をだし30mlで溶いて加えとろみをつければ完成

だし（おかゆのあんに使用）
材料
水1L、昆布10g、かつお節20g
作り方
１．水に、昆布とかつお節を一晩水につけておく
２．弱火にかけ沸騰して５分ほど軽く煮立たせてこす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/16(木) 00:10:42.36

今日から三日間だけ、おかゆダイエットをします。
かなりの巨デブなので、三日間でどれだけ減らせるのか期待。

**276** · 2020/01/27(月) 23:29:42.18

報告を忘れていました。
結果、1kg減。
しんどかった割には減りませんでした。
残念。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/28(火) 11:25:35.83

今日のラッキーフード　お粥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/01(土) 10:08:48.60

品種改良のｲﾝﾌﾚってﾊﾞﾄﾙ漫画ﾚﾍﾞﾙだよ

ｺｼﾋｶﾘ：悟空
言わずとしれた英雄
多くの後継種に影響を与えた

日本晴：亀仙人
ｺｼﾋｶﾘの時代以前の主力､食味を決めるｽﾀﾝﾀﾞｰﾄにもなっている
今は下から数えた方が早い

ｻｻﾆｼｷ：天津飯
ｺｼﾋｶﾘの昔のﾗｲﾊﾞﾙ
かつての栄光は見る影もないが､いぶし銀的なﾌｧﾝは今も多い

ひとめぼれ：ﾋﾟｯｺﾛ
ｻｻﾆｼｷの弱点（冷害･倒伏性）を克服した品種
今でもｺｼﾋｶﾘの良きﾗｲﾊﾞﾙ

はえぬき：ﾍﾞｼﾞｰﾀ
幾多もの新品種交配の頂点に立った､まさに映え抜きの逸材
食味は上位のｺｼﾋｶﾘと同格だが､ﾍﾀﾚなので知名度が低い

ﾐﾙｷｰｸｲｰﾝ：ﾌﾞﾛﾘｰ
ｺｼﾋｶﾘ系の突然変異種､並外れたﾓﾁﾓﾁ（ﾑｷﾑｷ）具合
逃げるんだぁ･･･勝てるわけがない･･･

つや姫：悟飯
食味は強化版ｺｼﾋｶﾘ､ﾎﾟﾃﾝｼｬﾙも秘めた後継種
だがｶﾘｽﾏ性はｺｼﾋｶﾘに遠く及ばない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/01(土) 10:53:26.21

>>274
今朝、それで作ったらおいしかったありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/03(月) 12:37:44.73

エビと菜の花のお粥、美味しかった
ご飯少量なのにすごい満足
鶏ガラ入れたスープに炊いたご飯入れて、具入れてコトコト煮てから塩

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/14(金) 18:32:15.03

粥有十利
一　体の血つやが良くなり
二　気力を増し
三　長命となり
四　食べ過ぎとならず体が安楽
五　言葉が清く爽やかになり
六　前に食べたものが残ず胸やけもせず
七　風邪を引かず
八　栄養となって飢えを消し
九　のどの渇きを止め
十　便通も良い

まさに福作用

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/16(日) 15:54:34.79

しらすのおかゆ美味でした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/01(日) 13:31:10.78

帰り道でコンビニお握りを買い帰宅後水張った鍋にドボンして火にかける
着替えや洗濯してる間にお粥になってるから食べる～風呂準備～洗濯物干し～風呂入る～少しゆっくりして寝る
残業続きでも寝る前に時間が取れるようになったしスルスル痩せた

レトルト粥より食べ応えあるし味付いてるから調味料入れなくていいし入れ過ぎも防げるし
沢山作るとその分食べてしまうタイプの人にお勧め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/04(水) 11:09:25.36

>>284
ソレ（・∀・）ｲｲ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 14:03:50.71

あきたこまち、つや姫→さっぱり
新之助→あっさり
コシヒカリ→やわらか甘みがある
ひとめぼれ→コシヒカリよりやわらか、しっとり
ミルキークイーン、ゆめぴりか→もっちり、食べ応えある

あきたこまち、つや姫でつくるお粥が好み

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/12(木) 07:02:03.01

つや姫美味しいね
粒が大きくて食べ応えもあるし甘くて美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/12(木) 10:19:50.31

叙序圓@鎌倉の朝粥うまかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/12(木) 18:18:00.18

>>286
さっぱり系ならササニシキもいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/13(金) 10:45:54.80

昆布出汁で炊いた大根と大根葉のお粥おいしかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/14(土) 09:49:41.60

鱈とじゃがいもと麦ご飯のお粥作った
朝から白ワインが飲みたくなるお粥になってしまったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/16(月) 01:52:50.46

>>290
大根葉のお粥いいね
今度やってみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/17(火) 11:05:06.13

ささみ＆とろろ、しらす＆大根おろし、アオサ＆温玉
お粥はこのあたりのトッピング（味変）が好きだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/21(土) 10:57:02.06

>>274
土鍋でじっくりと炊いたお粥も美味しいけど
その作り方はさらっとした出来上がりでそれも美味しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/27(金) 10:01:55.00

スープジャーに芋粥仕込んだ
サツマイモの角切り70ｇ、米大さじ２をジャーに入れて口まで熱湯を注ぎ塩ひとつまみ
塩昆布、生姜添えて食べる
甘い系なら黒砂糖

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 16:04:11.73

豆や雑穀入れると腹持ちいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 16:45:38.53

>>296
豆のほうが煮えにくいよね
別々に煮ておくの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/02(木) 13:51:11.87

おかゆ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/02(木) 13:51:36.15

１日２食ダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/02(木) 13:51:50.44

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/02(木) 14:22:13.23

スープジャーで豆戻せるなぁ
豆入りお粥やってみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/04(土) 11:09:04.45

今日は米の花が咲くまでじっくり炊き込んでお粥作った
お粥美味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/20(月) 15:17:35.24

お米が足りていれば炊飯し、不足した時はお粥にしなさい
それでも足りないときは湯を足して重湯にしなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/21(火) 16:08:55.02

筍の姫皮を入れたお粥に蕗の薹みそをトッピングで春の味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/25(土) 11:42:59.48

まだまだ朝寒いから朝食にお粥がお腹に優しい感じがしていい
特に重湯が美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/27(月) 12:09:25.05

1日に0.5号✕2回

1週間続けたら3kgくらい痩せませんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/30(木) 17:12:25.40

おかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/07(木) 13:27:02.11

きのこ粥にはまってる
今日はしいたけ、しめじ、ひらたけを蒸し焼きにして
そこにざる上げしたお米入れて熱湯入れて中火で15分くらい煮る
塩で味付け
きのこ数種類混ぜるとぐっと美味しくなるから色々組み合わせるのが楽しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/10(日) 16:52:40.14

お粥にフリーズドライのお味噌汁入れて雑炊ぽくして食べると美味しい
お米ちょっとでお腹いっぱい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/11(月) 12:01:35.84

きのこと生米をオリーブオイルで炒めてリゾットにしても美味しそう
きのこの塩煮をお粥と食べるの好きだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/13(水) 09:10:11.81

オソノさんのミルク粥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/14(木) 13:29:16.51

焼きたて熱々クレープに砂糖とバター乗っけて食べた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/14(木) 13:31:40.51

おやつスレと間違えたごめん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/16(土) 04:31:30.04

>>313
おかゆの具の話かと思って驚いたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/17(日) 17:25:46.66

おかゆ
おやつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/18(月) 12:17:31.08

茹で鶏のゆで汁にお米入れてお粥炊いた
お腹に優しいわぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/20(水) 15:32:14.50

筍の下茹で（皮をむいて生米と一緒に煮る）
→残り汁をお粥にして頂くっていうのをやってみた
筍好きにはたまらん美味しいお粥でした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/21(木) 13:31:01.74

1日3食おかゆなら短期ダイエットに向いてるよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/21(木) 16:07:35.71

>>317
そのお粥はたけのこのえぐみとかは気にならないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/22(金) 11:04:35.22

お粥好きだ！
パクチー乗せてナンプラーちょっとたらして
レモンかライムの絞り汁かけてエスニック粥にするのも好き！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/23(土) 19:33:30.59

>>316
鶏ならハツをさっと茹でるといいだしが出るよ
手羽なんかのだしもいいんだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/25(月) 01:15:16.95

手羽の出汁は美味しいよね
コラーゲンも摂れるし一石二鳥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/29(金) 20:04:09.67

もち麦粥で快腸

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/08(月) 10:16:33.31

全粥（五倍粥）　米1 水5　ご飯1 水2
七分粥（七倍粥）　米1 水7　ご飯1 水3
五分粥（十倍粥）　米1 水10　ご飯1 水4
三分粥（二十倍粥）　米1水20　ご飯1 水8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/12(金) 16:34:44.07

テレワークになってからここぞとばかりに
平野レミさんのにんにくまるごと粥をよく作ってる
合わせるパクチー醤油も色々料理に使えていい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/16(火) 11:05:01.71

>>325
おいしそう
検索したらニンニクを「ぶっ叩く！」ってレミさんが言ってた
さすがレミさんｗ週末作ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 12:11:52.49

オリーブオイルでじっくり炒めた大蒜とパンが入ったパン粥？スープ？
あれ好きだなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/23(火) 10:31:50.89

>>327
ソパ・デ・アホかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/26(金) 09:46:53.28

あの漫画にも出てくるお粥の作り方
ttps://note.com/travelingfoodlab/n/n57a36d3ae331

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/26(金) 15:24:16.35

おかゆライス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/29(月) 11:50:33.93

米に米・・・
何かの企画でライスミルクでご飯炊いてたのを思い出したｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/09(木) 16:26:29.63

七草粥を作る時はすずな（蕪）、すずしろ（大根）は米と一緒に
葉物は別に湯がくか塩もみして刻んでから最後の仕上げに入れると良いらしい
ふと思い出した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/13(月) 12:49:46.04

パッパ・アル・ポモドーロ(トマトのパン粥)が夏になると無性に食べたくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/17(金) 17:39:49.17

このスレに書かれてお粥どれも美味しそうだ
ダイエット板なのにｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/20(月) 06:21:12.96

ダイエットするにも不味いのを我慢して食べるよりか美味しい方が絶対良いしね
食べ過ぎなければ問題ない訳で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/22(水) 16:42:40.03

永平寺のおかゆの作り方
・玄米がゆ
洗米した後、玄米1：水7の割合で一晩水につける
圧力釜で沸騰後、2時間弱火で加熱、火を止めて1時間から1時間30分蒸らす
・米がゆ
洗米した後、米1：水7の割合で一晩水につける
土鍋で沸騰後、蓋を少しずらし40分弱火で加熱し
火を止め蓋をして20分蒸らす
（やたらとかき混ぜない、途中で加水しない）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/24(金) 13:50:12.16

その割合は体積比ですか？重量比ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/28(火) 14:59:10.24

>>337
体積比

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/30(木) 09:55:51.29

>>336
永平寺のお粥なら透けるくらい薄く切った沢庵と
胡麻塩（玄米粥には黒胡麻塩、米粥には白胡麻塩）を一緒にどうぞ
永平寺で修業されてた吉村さんの胡麻塩やお粥のレシピもいいですよ
（きょうの料理のHPに載ってます）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/02(日) 05:52:49.31

おかゆだけ。昼ごはん、夜ごはんとして、おかかや、鶏そぼろ少しかけたの食べて、週１日だけ普通に食事してますが、おかゆダイエットの回復食とか、みなどうしてますか？
私はレトルトの白粥１つ、昼と
夜で二袋食べて2週間以上経ちます。週１日の普通の食事だけでも体調よくなくて、おかゆしか食べれなくなりました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/03(月) 14:25:25.32

レトルトのおかゆと鶏ひき肉、水半カップくらいと中華だし小さじ1くらい、おろししょうが少々を
鍋に入れて5分くらい煮る簡単鶏粥
少量のお米でも満足感得られていいなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/05(水) 10:26:52.08

>>338
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/06(木) 09:14:56.57

>>336の米粥作った
お米の味が美味しくて朝からすごく贅沢な気分になった
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/21(金) 11:26:28.09

暑い日に熱々のお粥食べるのも美味しいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/28(金) 15:19:37.68

火曜水曜と食べ過ぎたので昨日今日と主食をお粥にして調整中
お米から炊いたお粥っておいしいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/02(水) 16:30:49.99

お粥はしらすと梅干しと一緒に食べるのが好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/10(木) 13:27:08.68

>>317
生米で大根下茹でした時にお粥にしてる
大根の甘みがとても良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/18(金) 11:11:42.78

今日は芋粥作った
お米とさつまいもの甘みがおいしい！秋だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/20(日) 16:03:41.96

米から煮たほうが美味しいね
ガッテンの作り方参考にしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 16:29:55.25

下ゆでからお粥にするのいいなぁ
剥いた皮を刻んで一緒に入れて炊くのも良さそうやってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/25(金) 14:16:42.41

#朝粥 #お粥 #おかゆ #粥　この辺りで検索していろんなお粥見るのが楽しい

大根粥は胃弱メシの自宅で大根粥編のが美味しかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/30(水) 12:45:09.93

今朝はお粥食べた。お米1/4合でお腹いっぱい
だけど11時くらいにはお腹グーグー鳴ってるｗ
この「お腹空いた！」って感じが体にいい気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/09(金) 08:16:27.69

今日のラッキーフード　お粥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 18:16:38.66

断食二週間やった後回復食で卵かゆ生活してたら慣れてしまった
一時的にでも満腹になるから後の空腹は断食の慣れで何とも思わなくなった

後はサラダチキン、プロテイン、ビタミン、ミネラルサプリで
２か月生活してるけど8kg減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/10(土) 19:01:41.78

大根粥、切り干し大根入れたお粥も美味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/12(月) 19:53:47.92

お米から煮たお粥に
濃い塩水に一晩漬けたごまをフライパンで炒ったごま塩を添える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/16(金) 10:34:19.99

その胡麻塩の作り方、塩水の配合とかｋｗｓｋ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/16(金) 15:34:17.96

沸騰した湯(1ℓ〜1.5ℓ)に
油大さじ1
生米(一合ないくらい)
鶏肉(腿or胸肉一枚、もしくは手羽3本ほど)
を放り込んで、再沸騰したら弱火で40分。
炊けたら塩を適量。
米はふっくらトロトロ、肉はホロホロ〜

再沸騰後、弱火で煮込む間、お粥がクツクツ言っている状態でフタをして40分火を入れる
炊いてる間は鍋を掻き回さない方がお米の粒が残る

お好みで水は増やす
出来たては米の粒が感じられ、1日置くととろみが増す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 16:34:15.77

粘りの強い品種で作ったらもっちもちのお粥になった、たまにはいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/09(月) 15:40:32.88

押し麦だけで粥を作ったら米粥みたいなとろみがないからスープみたいになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/10(火) 17:14:50.67

>>359
つや姫？ミルキークイーン？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/15(日) 16:34:07.12

ミルキークイーン！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/16(月) 10:04:41.22

焼き芋を角切りにしてトッピング
芋粥とは違ってこれはこれで良きかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/17(火) 18:03:03.25

栗ご飯、栗おこわもいいけど栗粥もおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/21(土) 19:52:18.93

鶏粥を胸肉で作ったけどパサつかづしっとりしてて美味しかった
味付け塩だけでシンプルってこんなに美味しいのか、と衝撃を受けた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 07:42:19.52

■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 07:43:00.28

安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 07:43:20.97

安,倍.'晋''三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 07:43:47.20

おかゆにするか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 08:45:03.30

かゆ

うま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 14:35:24.81

お米からのお粥は美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/01(火) 14:25:16.92

途中からトマトジュース入れて煮てトマト粥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/15(火) 12:36:25.06

のどが痛いから梨粥を作ってみた
梨を半分はすりおろして残りは小さく刻んで入れた
さわやかな甘みがほんのりとあって癖になりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/04(月) 17:01:41.34

聞こえますか…七草粥を作ろうとしてる人…
お粥に七草を刻んでそのまま入れてはいけません…
青臭すぎます…一度茹がいてから刻むのです…
茹がいて刻めば草臭さが消えて、普通の菜っ葉の入ったお粥として食べられます…
無理して草臭いお粥を食べなくていいんです…卵や鮭をいれるのもアリです…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/07(木) 09:35:46.79

圧力鍋で七草粥を作ったんだけど
（お米1合と水1リットル、七草の葉っぱ以外の部分を入れて蓋をして強火
圧がかかったら弱火にして15分加圧したら火を止める）
火を止めれば徐々に圧が抜けて蓋をあけることができるんだけど
蒸気を抜くつまみを回して一気に圧を抜いたら
蒸気の穴からぶわ〜〜〜っとのり状の水があふれてコンロ周りが
トロトロの水にまみれたｗこれには朝からかなり心が折れた
お粥の時は圧力は一気に抜かず放置して自然に抜くようにしてくださいませこれ、忙しいときにかなり心が折れます。
皆様くれぐれもお粥の圧力は一気に抜かず、放置して自然に抜くようにしてくださいね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/08(金) 13:02:10.28

一日遅れて七草がゆをいただきました
体が温まっていいね
七草の香りも清々しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/10(日) 12:07:34.95

実際に2週間で7キロ痩せたやつおるんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/12(火) 15:32:49.78

緑茶がゆ、ほっこりうまーい
茶殻に醤油かけて粥に添えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/14(木) 17:36:35.74

小正月には桜粥（小豆粥）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 15:41:25.55

八宝粥食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 06:18:00.01

タイ料理が好きだからカオマンガイの素を使って白菜とネギたっぷりの鶏がゆ作った
肉も皮無しの鶏ムネ1/2枚だけだから本来のカオマンガイよりだいぶカロリーオフになるしお腹いっぱい食べられて幸せ
ふつうの素で作るより傘増しされて味薄くなるから鶏ガラスープの素で調整するとよさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/01(土) 06:24:32.23

スープジャーで雑炊ダイエットはじめた
元々ソーセージ1本でも、肉団子1個でも、焼鮭1/3でも
ご飯一杯いける人間なので、おかずは極少量でいい
今まではご飯をいっぱい食べたいのでおかずも食べていた

ご飯を雑炊に置き換えたら、気軽におかわりも出来ないし、
そりゃ痩せるに決まってると期待してる
併行して運動もはじめるぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/03(金) 23:26:09.09

皆さん、お粥だけ？おかずに揚げ物とか食べてる人いる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/08(金) 10:45:21.33

おいしくてお腹にも優しい、ほっこり温まるおかゆのレシピ
https://mi-journey.jp/foodie/60775/

**カトリン** · 2022/03/14(月) 01:15:09.03

ネギとお味噌だけのおかゆ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/21(木) 19:58:59.59

おかゆ1杯目
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/musicjf/1623057749/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/30(月) 15:49:19.11

冷えた玄米粥が好きです。
納豆、生卵、きざみのり、醤油、わさびを乗せてかき混ぜたらトロロみたいで旨い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 21:28:23.91

ダイエット目的っていうかただおかゆが好きなんだけど
女だと4分の1合のボリューム食べきるのが二食に分けてちょうどいいから続けたらすごく痩せるだろうな
今日はささみ+しらす+ゆかりウマー
プリン体が心配だけどw
明日はホタテ缶にしよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 21:28:23.95

ダイエット目的っていうかただおかゆが好きなんだけど
女だと4分の1合のボリューム食べきるのが二食に分けてちょうどいいから続けたらすごく痩せるだろうな
今日はささみ+しらす+ゆかりウマー
プリン体が心配だけどw
明日はホタテ缶にしよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/22(月) 07:17:14.78

おかゆおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/30(水) 21:08:09.29

大腸内視鏡検査でお粥食べて旨かったから1ヶ月朝お粥→リンゴ→お粥＆おかずで食べてたら3kg痩せたわ。
これは楽なダイエットだね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/02/01(水) 03:58:43.28

海鮮味覇に鶏手羽突っ込んだ中華粥が美味しくて、こればっかり作っちゃうな
雑穀混ぜてるからお粥の割には腹持ちいいし　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/19(火) 00:46:14.91

一つずつ片付けろ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/10/26(木) 11:17:28.05

寒くなってきたからそろそろ仕事の昼食をおかゆにしよう