身長176 体重83.3（8/24時点） 男
9/1からダイエット開始 目標65キロ
本日 朝体重65.2
(0.2キロ減。）
本日のカロリーは1655.8 炭水化物124.25 タンパク質115.74 食塩10.96 脂質75.05
本日の運動は無し。
残業時間も少なかったし、ジムに行くことは可能だったんだけどね。
今日は勤務中のどの奥が痛かった。風邪の前兆かも？と思って運動はやめておいた。
>>795で書いた通り66キロラインが自分にとって鬼門。
今回は大学生の時みたいに一日一食適当ダイエットではないから大丈夫のはずと
思ってるけど、大事をとってみる。
>>897
経験を伝えてくれてありがとうございます。
「正直8グラムなんてﾑﾘっす！自炊だったら可能かもしれないけど面倒だしなぁ」
などと思ってたところです。
手間だと思わず、ジムに行った時は毎回血圧計って、自分にとっての適量を
見ていく事にします。
風邪薬飲んで寝るｚｚｚ
