0790フォルテシモ
2018/02/01(木) 00:16:39.67ID:Vh0TjY3t身長176 体重83.3(8/24時点) 男
9/1からダイエット開始 目標65キロ
本日 朝体重66.8(変化せず。なんとか66キロ代で今月フィニッシュ)
カロリー先月平均 1532.9 →今月平均1606.8
炭水化物先月平均 97.65 →今月平均 130.13
タンパク質先月平均119.56 →今月平均 129.5
食塩先月平均 11.46 →今月平均11.57
脂質 先月測定せず →今月平均58.61
先月3.6キロ減 →今月2.6キロ減
12/31〜1/2のロスが大きかったのか、摂取カロリーと消費カロリーの差が縮まってきた
からか、たぶん両方だけど、減量速度が落ちた。
あと1.8キロで目標達成だけど、2月末までにギリギリ届くかな?
ま、目標達成の為に強引に落としにいって体調くずすのが一番よくない。
あと1か月、意識しすぎずぼちぼち頑張ります。