初めまして。
まさに>>1の通り何も考えずに安易に水とたまにお茶だけで始めてしまいました・・・
準備期間が一応自己流で、始める3日くらい前からカロリー控えめの食事を1日1食のみで過ごしました。
記憶があるのは昨年夏くらいに測った66か67kgで、昨年秋からさらに年末年始の暴食で10kg近く太ってしまったのがきっかけです。
デトックス？目的でもあります。
2/1からなので4日目です。

他の断食スレ見ても人それぞれで、あまりよくわかりませんでした。
現状食欲は無いですし、階段などで少しフラつく感じくらいで自覚症状はほぼ無し。
転職により休職中で（求職中でもありますが）時間はありますがお金は無いです…
独身一人暮らしです。
今から「ファスティング飲料・酵素飲料を使った断食」に切り替え出来ますか？


性別：男性
年齢：46
身長：168

使用している飲料など：ほぼ水のみ（たまに緑茶）
経過日数：4

開始時の体重：76kg
現在の体重：変化なし
目標体重：70kgは切りたい

スレチでしたら一旦中断して出直しますが・・・