0546名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/06/11(月) 19:23:45.86ID:ungFqXXo 回復食時に急に酵素ドリンクやめるの良くないと思う 回復食一日目は断食中と同量の酵素ドリンクで野菜(味なしスープやスムージー)摂って炭水化物はなし 二日目に半量の酵素ドリンクと野菜とほんの少量の玄米(粥) 三日目に野菜と玄米少しと植物性蛋白質で酵素ドリンクは夜に一杯のみ という風に酵素ドリンク減らしていく感じにしないと 自分は頭や目が痛くなったり変な飢餓感覚えたりで回復食失敗し易かった