【抜け毛】ダイエットで禿げた奴集合【薄毛】 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/13(金) 00:49:21.11

ダイエットが原因で禿げた人、症状を報告し合いましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/28(金) 02:08:12.07

生半可な説明がきたら反論してやろうとギラギラしてて
下手に手だすと長引きそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/28(金) 18:17:38.68

確実に薄毛を改善できる方法を知りたい人におすすめ
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 12:07:21.22

糖質制限信者は糖質制限やって体調崩したって人を一切認めないからな
体調崩した当人のやり方が悪いってことで、糖質制限自体は神なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/31(月) 23:03:42.63

麺米パン抜いたって殆どの食材に炭水化物は微量でも含まれたりするのに
炭水化物でハゲるって迷信だろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/31(月) 23:47:12.11

5～6年前にハゲ板にいたことあるんだけど
そこからの結論で言えば仮に薄くなったとしてもAGAの発症でなければ
また栄養管理きっちりやれれば生えてくるのでは。
リーブ21とかで生えてきたとか言ってる人のほとんどはそういう人たち。
ああいうとこ行くと栄養指導入ってどっさりサプリ買わされつつ
頭皮のケアやるらしいよ。

AGAのスイッチが入っちゃった人はもうアウトだよ。
身体の内部からホルモンの働きで髪の成長が止まってしまう。
進行を抑える飲み薬があることはあるが効く効かないは体質によるし
効く体質だったとしても長期間飲み続けると肝臓にくるらしい。

AGAの発症のスイッチが何によって入るかが問題になってくるが
その多くは遺伝的要素からだけど何がきっかけで発動するかは
まだ完全に仕組みが解明されてないから
そこに摂取する栄養素の多寡が介在してないとは言えないかもしれない。
ちなみに男だけの話ではない。まれではあるが女性もAGAになります。

AGAかどうかは専門の皮膚科へ行って遺伝子検査すれば発症してるかどうか
薬が効く体質かどうかまですぐ調べてもらえます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 09:02:02.14

5～6年前にハゲ板に出入りしていたということは今はもう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 15:21:07.58

いやなんとか大丈夫だった。まあ厳密には大丈夫ではなかったが。
当時っていうかそれまで10年以上頭がかゆくてかゆくて
とうとう血がでるまでかきむしってしまって
これこのままじゃハゲるんじゃ？とびびってハゲ板に出入りしていた。

自分のは結局頭皮が真菌という水虫菌のようなカビの一種に感染した状態だったようで
その状態では普通のシャンプーでどれだけ丁寧に洗っても無駄だった。
今は専用のシャンプーが出てる。それ使ったらビタっとかゆみが止まった。
搔きむしらないからそれ以上ははげなくなった。

ただそれまでに掻いてしまって毛根ごとむしり取って
何か所かの小さい10円ハゲみたいになったところはそのまま。
その意味では大丈夫じゃないんだけど。でももうまったくハゲの進行はしてない。

その頃のハゲ板はなんか納豆と唐辛子を一緒に食べると
発毛効果があるっていうので盛り上がってたよ。
理屈わすれてしまったけどググればまだ出ると思う。
どっかの大学の教授が論文を出してたんだ。カプサイシンとイソフラボンがなんたらかんたらって感じの。
薬品会社と組んで専用サプリで一儲けって感じのビジネス色思いっきり出てたけどね。

294で言いたかったことは一時的な栄養失調で髪が多少弱ったりしても
きちんと栄養管理して失調状態から抜け出せばまたもとに戻ることがほとんどだってこと。
それほど心配することない。
おっさんの場合は遺伝的要素も絡みつつそこからAGAに移行する場合が無きにしも非ずで
その場合は残念ながらアウトだってこと。

糖質制限とハゲの関係についてはおそらく理屈としては
タンパク質の不足が絡んでくると思う。
昔「たまごを食べれば全部よくなる」っていう本読んだんだけど
その時に著者の自慢が髪のきれいさだった.

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 16:22:42.43

なげーよハゲ
糖質制限は教組のアトキンスや江部が禿てんだから察しろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 16:31:07.46

ああ悪かったよ。
その人たちはAGA発症してるんだろ。
最後にこれだけ。

今現在で深刻なまでに悩んでいる人がいたら
一度分子整合栄養医学の専門医を受診するのもいいかもしれない。
（栄養療法の専門医と称しているところもある）
こういうとこは本来もっと深刻な体調不良の人が訪れるところなんだが。

そういうところではまず血液検査をする。
普通の血液検査ではなくて検査項目がメチャクチャたくさんあるやつ。
今の自分にどんな栄養素がどれだけ不足しているのかがそれでわかる。

それを元にしてサプリ祭りかっていうくらいのサプリを買わされる。
が、しかしかなりの高確率で体調は上向くらしいよ。

こんなのいつまで続けるんだっていう問題が出てくるとは思うが
このスレの方たちなら髪のことで悩んでいるんだから
髪の状態が良くなった時点で切ればいい。

リーブ２１とかだと数百万使わされるのはザラらしいからそんなのに比べれば
全然マシな出費で済むと思われる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 19:19:19.65

3行でたのむ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 22:01:50.16

誰が読むんだよ、この長駄文

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 23:28:29.85

ななめにざっと読んだだけだけど。
小さい10円でサプリ買ったら21円ですよっていわれてハゲちゃった。
みたいなことが書いてあった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/02(水) 18:27:47.03

>>297
本気でそういうのを根拠に信じてるの？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 13:12:39.76

10円ハゲは女に多いって聞いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 15:02:45.50

男、28歳です。
炭水化物ダイエットと筋トレ、ランニングをだいたい3ヶ月程やったら手の皮膚が痒くなって炭水化物ダイエットを緩めに切り替えた。
その時は髪の毛はあんま気にならなかった。
それから軽い食事制限と運動を半年続けたら8kg痩せた！けど気付けばつむじがすかった…彼女作るために痩せようとしたらこのザマ…
とりあえず病院行ってみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 18:58:24.56

高校生です
6か月ダイエットをしてやめてから少しして、抜け毛がやばいです。
抜け毛始まってからもうすこしで3か月経ちます。ちゃんと食べてます。どのくらいで抜け毛はとまりますか？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/11/03(木) 19:07:06.88

>>305
1日50本抜けても気にするな
100本は気にしろｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 19:15:02.99

>>306

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 19:16:02.52

>>306
育毛剤も使ってるし、病院にも行っているのですが、減りません。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/11/03(木) 19:19:09.78

どうやら極端な糖質制限は髪によくなさそうだよ
食生活をまともにすることだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 19:33:27.40

極端な脂質制限も髪に悪い
だから極端なエネルギー制限が髪に悪い
たんぱく質はしっかり食べて糖質脂質どちらを減らすにしても減らしすぎないように

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/11/03(木) 19:41:15.20

3大栄養素だからね

その中で1番減らしても大丈夫なのが炭水化物なんだけどね
でも減らしすぎると良くない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 20:54:55.60

まぁ欲を言えば全部減らしちゃいけない
そんな急いで体重落としたらそりゃストレスも溜まるしハゲになるよ
理想は半年に0.5～1kgで、1年で1kg～2kg落とすのがダイエットのプロだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/04(金) 14:34:20.83

＞＞小豆あんこ系なら炭水化物も摂れて良さそう。ダイエットのストレスも軽減されそうだし。

これ一石二鳥じゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/05(土) 00:12:23.45

亜鉛サプリ飲んでいればハゲないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/05(土) 01:26:20.49

ライザップ並みの食事制限にハードな運動をしてたら腹筋が割れるほどムキムキになり、
それと同時に体毛は濃く、頭髪は若干薄くなった

食事制限と筋トレを控えたら抜け毛は少なくなったけど、未だに元には戻ってない
筋肉が出来上がってきてる状態は楽しくて熱中しがちだけど、何事も程々が一番だと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/08(火) 18:55:46.42

有名AV男優が糖質制限したら見せる筋肉作りには向くかも知れないけれど
肝心の精力が落ちて大変だったと言っていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/11(金) 09:24:49.33

6年前に3カ月で20キロ痩せたあと少ししたら抜け毛がものすごく増えた　当時は糖質制限なんて知らなかったけどお米は一日におにぎり2個分、カロリーもかなり抑えて運動してた。
今回は初めから低糖質ダイエットで同じくらいやせたらやっぱり抜け毛がものすごく増えた。
やっぱり糖質制限とか急激な減量はだめだと思った

ダイエットしてなかったときの方が遙かに不摂生だったけど抜け毛は一切なかったのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/12(土) 00:29:15.74

>>317
それ分かる。
身体自体は調子良いのに抜け毛が増えると…。
普通逆だろうと。。。０ｒｚ

だから糖質だとか炭水化物云々より
ストレスとか遺伝の方が重大事項の様な気がする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/12(土) 12:04:37.96

>>318 確かに一気に減量っていうのが体にはストレスだったのかも　減量できた嬉しさがあるから精神的にはストレスないと思い込んでるだけなのかな　あと仰る通り体質や遺伝もありそう　健康って難しいですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 15:54:43.85

飯数日抜くだけで髪が抜け落ちるとは思えない、栄養面でね。
間違いなく空腹我慢するストレスだと思う。痩せること自体は血液さらさらにして栄養届きやすくするし、血圧下がるのも頭皮には良いはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 17:52:38.13

飯数日抜くだけで髪が抜け落ちるとは思えない、栄養面でね。
間違いなく空腹我慢するストレスだと思う。痩せること自体は血液さらさらにして栄養届きやすくするし、血圧下がるのも頭皮には良いはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 20:15:55.71

２回も言う必要あるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/14(月) 01:06:30.63

体重減るから空腹もストレスより嬉しさのほうが大きかったのに痩せてしばらくしたら抜け毛が目に見えて増えるんだよね　ほんとに謎だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/16(水) 04:49:54.28

>>320
糖質制限は数日じゃなくて数ヶ月とかじゃないの
一度糖質制限始めると耐糖能が落ちてリバウンドしやすくなるとかいう説もあるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/16(水) 15:34:13.99

6月から続いた抜け毛がようやくおさまった
急激なダイエットは辞めた方いいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/17(木) 01:52:28.49

急激な減量は抜け毛だけじゃなくリバウンドする可能性も高くなるから注意ですね　とくにカロリーを異常に抑えてるダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/18(金) 10:58:03.96

>>326
あど肌の老化もね。

急激なダイエットはだめ。
あと筋トレもだめ。

肌にもよく髪にもよいダイエットは仕事帰りの30分から40分のウォーキング一駅はやく降りて歩けばいい。
あと食事も大事。急に減らさないで体調と相談しながらかえていくこが大事。一つの食材にこだわらない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/19(土) 17:41:39.72

痩せたいけど抜け毛もとめたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 11:59:01.60

抜け毛とめたいならミノフィナやるしかない。
あと筋トレなしで仕事帰りのウォーキングとかで食事もちゃんととる。

これで増える。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 22:29:56.18

>>329
これで増えるってどういうこと？
抜け毛増えるの？体重？意味わからない(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 22:33:10.90

>>329じゃないけどエスパーしてみる

ミノフィナ　→　たぶんハゲの薬
筋トレしない　→　無駄なテストステロン出さない
仕事帰りのウォーキング　→　これがダイエット策
食事もちゃんととる　→　糖質制限とかで栄養失調ハゲにならんように

こんな感じ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 00:25:20.37

AGAの抜け毛じゃなくてみんなダイエットの抜け毛に悩んでるんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 07:19:26.70

ダイエットの抜け毛はAGAと違って全体的に抜ける
気になるやつは栄養管理しっかり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 13:52:14.25

栄養戻してもすぐに抜け毛が減るわけじゃないのが辛いね　抜ける毛も長くて毛根もしっかりしてるから余計不安になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 14:41:50.53

確かに頭頂だけじゃなく全体的に薄くなったな
髪が細くなったイメージ
まぁ数もへってるんだろうけど
あと７キロ落としたら食事量戻してゆっくりペースにするんで
あとちょっとだけ続くんじゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 15:02:52.29

ハゲになったら一番最悪だからな
自然にハゲたんなら仕方ないが自ら失うような方向に持っていくのは何だかなw
髪の毛を失わない為には半年で1キロ落としていくのがいいのに
むしろこれでもまだペース速い
1年に0.5kgぐらいダイエットするのがペースとしては一番いい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 15:41:22.13

ダイエットでハゲたけど維持期に入って栄養取るようにしたらポワポワアホ毛がいっぱい生えてきた
伸びきるまでサボテンみたいに短いのが飛び出てて目立って辛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 15:41:31.93

一日に2kgくらい余裕で上下するけど
1年１kgくらいがいいのはわかってるけど
結果が見えにくいのが辛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 15:58:53.91

抜け毛が増えるまでにやった不健康なダイエットの期間と元に戻るまでの期間は大体同じなのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 22:15:06.15

痩せてる人でも30くらいになるとハゲ増えるから
一概にダイエットだけが原因かどうか判別できないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 22:31:39.35

食べないダイエットより動くダイエットって答え出てるやんけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 22:37:01.87

食って動け
運動苦手なら自転車買え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/23(水) 07:31:07.11

普通にデブのままいればフサフサだったにも関わらず、無理なダイエットして自らハゲるのは辞めた方がいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/23(水) 18:12:08.32

特定の栄養素を無理に減らしたり極端なカロリー制限しなければ大丈夫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/24(木) 19:20:17.15

食事は関係ねえ。
ハゲはストレスと遺伝。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/24(木) 19:59:17.26

>>345
無知は罪。禿は罪。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/24(木) 20:09:18.59

>>345
あほ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 14:09:48.92

ダイエットもストレスも遺伝もスイッチ入ったらアキラメロン～♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 14:53:51.98

糖質制限するとハゲるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 17:34:49.11

糖質制限で抜け毛増える人多いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 17:55:04.84

ダイエット=糖質制限になったからにすぎない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 02:39:51.23

ただのハゲがダイエットのせいにしてるパターンもありそう
30、40のおっさんとかちょうど禿げる歳なだけやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 03:30:43.75

https://goo.gl/qWLQIP
この記事の内容って本当なの！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 15:58:34.81

ちょうど禿げる年とかないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/29(火) 18:08:22.23

60→48になったけど髪の毛細くなった
太いのが悩みだから細いの嬉しいけどやばいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/30(水) 20:26:40.08

１カ月１０％落とすようなダイエットでハゲるなら分かるが
１カ月５％前後なら別に原因あるんじゃないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/30(水) 21:15:21.52

やっぱ糖質制限は禿げ直結コースだったか
こんなバカなダイエットに穴がねえ訳ねえだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/30(水) 21:47:21.60

http://www.aderans.co.jp/corporate/rd/sp/about04.html

(1)栄養障害による脱毛
～断食・飢餓療法、いわゆる「ダイエット」
による脱毛～
飢餓状態、肥満治療のために強いカロリー制限が行われた際、間違ったダイエットを行うと、毛包に吸収される栄養が少なくなるため、毛は細く、つやがなくなり、脱毛や断毛しやすくなります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/01(木) 03:30:36.02

カロリー制限し過ぎで抜け毛の相談に来る人多いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/04(日) 11:29:43.75

痩せられてハゲたならまだマシだが
糖質制限はリバウンドしやすいから下手するとデブハゲになってしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/06(火) 09:00:47.23

羽鳥のモーニングショーに出てる玉川もハゲに磨きがかかったな、こいつも糖質制限してるよね

御愁傷様です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/06(火) 16:10:50.28

過度な糖質制限は甲状腺に異常をもたらすらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/19(月) 21:20:32.63

イノシトール不足が原因かもしれないと思っている、今日この頃です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/26(月) 17:58:42.13

>>339
そうだね
ダイエット期間と抜け毛が止まる期間は同じくらいだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 20:32:25.47

1年前くらいに9キロほど減量した時うすくなった
しかしやめたら徐々に回復した
最近また減量したら薄くなったような
あと1カ月でやめよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 15:06:19.18

クラッシュダイエットに手を出す前に気づけばよかった

あーあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/20(月) 06:47:58.25

でも、中山きんにくんや春日はフサフサだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 18:22:21.11

無理なダイエットして抜け毛が異常に増えて2ヶ月間悩んでたけど、前みたいに好きなものを食べるような生活を2週間したら抜け毛が止まって元に戻ってきたよ　体重も少し増えたけど無理せず減量する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/11(土) 23:37:47.58

去年の6月ごろ急激に体重減らした時期にごそっと毛が抜けたけど
目標体重になった今は毛が生えてきた
風呂場で半端なく毛が抜けてる時はこのまま女なのにハゲるのかとへこんだ
今は5cmくらいのアホ毛だらけだから早く生え揃ってほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 18:42:17.13

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/26(月) 15:37:20.57

【この、ハゲーーーっ！】自民党豊田真由子衆議院議員が離党届を提出 ★94
【この、ハゲーーーっ！】自民党豊田真由子衆議院議員が離党届を提出 ★94

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/06(木) 16:21:13.39

>>369
おなじく、いまアホ毛だらけです
タンパク質をちゃんと摂るようになったからかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/07(金) 13:21:15.35

NHK総合を常に実況し続けるスレ　135622 STOP！うす毛(c)2ch.net
http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1499395418/

**このハゲ～ッ！** · 2017/07/18(火) 17:35:09.98

「自民党女性局」はハゲを糾弾します。

　豊田真由子
　　選挙区埼玉県第4区（当選回数 2回）
　　生年月日昭和49年10月10日

　経歴
　　党労働関係団体委員長
　　党女性局次長
　　文部科学大臣政務官・内閣府大臣政務官・復興大臣政務官
　　厚生労働省老健局課長補佐
　　在ジュネーブ国際機関日本政府代表部一等書記官
　　金融庁総務企画局課長補佐
　　米国ハーバード大学大学院修了
　　東京大学法学部卒業
http://women.jimin.jp/member/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 21:09:56.72

一日の糖質量はどれくらいがいいの？
８０じゃ足りない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 22:33:51.56

ダイエットにプロテインはいかが？
ドラッグストアで1kg3000円以上するプロテインが
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到着に3週間程度掛かります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/20(木) 21:14:24.04

頭頂部だけ抜けるもんなの？それとも全体？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/12(火) 22:25:52.65

秋って抜け毛増えるよね(´･ω･`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:14:52.85

抜け毛は大して気にしてなかったけど
気がついたら前髪がスカスカになってた
手ぐししてもシャンプーしても寝起きの枕元もそんなに抜けてるわけではなかったんだがな

ちなみにダイエット開始4～6月の3ヶ月で12kg減量、7～9月は食事制限をゆるくして2kg戻した感じ

おそらく髪が相当細くなって、気づかないうちに抜けてたんだと思うんだけど
みなさんはダイエット開始してどのくらいの期間を経てから薄毛になりました？
自分の場合、これから脱毛が始まるのだろうか
怖くなってダイエットどころじゃなくなってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 02:04:02.96

>>379
痩せてから3カ月後くらいからかな
月に3キロ以上のスピードだと頭髪に影響出るよ
ダイエットはゆっくり痩せないといろいろとマズい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 10:12:21.86

ダイエットを継続しても
それ以上は減らなくなってから3ヶ月後にスカスカになってることに気がついた
いろんなところの書き込みを見ても維持期に入ってから3、4ヶ月後というのが多いね
そこから栄養を摂り始めて3ヶ月後に抜け毛がなんとか治まったと。
だから抜け始めて治まるまでに半年かかると思ったほうがいいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/30(土) 18:24:18.43

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=61695&-lay=lay&-Find

減らしすぎなきゃ増えるってよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/30(土) 22:00:57.23

昨日は洗髪→タオルドライ→ドライヤーで抜けたのは30本程度だったのに
今日は100本近く、おそらく100本以上抜けた
特にタオルドライの時がひどい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/02(月) 11:08:14.05

ご飯をたくさん食べた日はシャンプー時もそんなに抜け毛は気にならなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/04(水) 12:23:38.91

あまり脂質摂らない食生活だったけど急にバター食べたくなって摂ったらピタっと抜け毛止まって驚いた
足りない栄養素は補った方がいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 15:33:00.18

>>385
バター高いよw
ちなみにバターはそのまま食べた？それともパンに塗ったり
食材をバター焼きにしたり？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 20:04:55.39

じゃがバターとかキノコのバター焼きとか　量に気をつけつつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/07(土) 13:53:24.16

抜け毛は落ち着いてきたけど
これから髪の毛がちゃんと復活してくるのだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/09(月) 17:05:55.65

鳥の胸肉とささみどっちがいいのかな？

卵買いに行こうw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/09(月) 22:25:55.04

>>389
髪の毛に必要なのはタンパク質だから
タンパク質が豊富なものを食べればいいけど、
鶏肉だったらむねでもももでもささみでも
タンパク質の含有量は大差無いようです

そのかわりダイエットで重要なカロリーと脂質を考慮すると
ささみか皮をはいだむねの方がいいみたいです
ももは脂質がむねやささみの3～4倍近くになります