0684名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/05(火) 16:29:35.31ID:0nNpgB1L 正確な開始時期は覚えてないが、1年ほど1日1快食やって約10kg減った 体重が減らなくなる時期がくり返しやって来るけど、 あせらず続けているとまた減少期に入って、毎日数百グラムずつ減っていく 一食分はカロリーを気にせず揚げ物や甘い物も食べたいときに食べたいだけ食べるし、 どうしてもお腹が空いた日は二食目も間食程度の量で少しだけ食べる(週に一度あるかないか程度) あんまりストイックに頑張っている意識がないから、ほんとにストレスなく続けられるのがいい