冷えご飯ダイエットについて [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/01/30(金) 22:32:24.59

このダイエットは本当にやせますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 14:08:58.75

カロリーが半分になるとかどっかで言ってなかったけ？
あれは言い過ぎだと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 17:27:02.47

ココナッツオイル入れて炊いたご飯を半日くらい冷やすらしいね＞カロリーが半分
スリランカの実験だからジャポニカ米じゃなくインディカ米での結果なんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 23:49:47.49

ココナッツオイルなど不要ですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/28(月) 12:48:04.29

冬は温かいご飯がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 03:36:56.36

>>1
糖質カット炊飯器とかもあるよ(´・ω・`)

> 35％の糖質カット！最新の炊飯器は米がアガる

> サンコーの糖質カット炊飯器に新モデルが
> 登場しますよ。｢糖質カット炊飯器匠｣です。
>
> リニューアルされた新モデルでは、糖質カットの基本的構造を見直し、内釜がざる状になりました。
> そして、炊いていくうちに徐々に内釜がせり上がる｢リフトコントロールシステム｣を採用。
> 糖質が含まれた煮汁がお米に吸収されるのを防ぐと共に、前モデルの欠点だった排水トレーの
> お手入れも必要無くなり、後片付けの時間も短縮されたのです。
>
> こうしてこの炊飯器で炊くことで、お米の糖質は35％カットされます。
>
> 食べる量を変えずに糖質の摂取量を落とせますし、1日あたりの糖質量で調整しているのであれば、
> カットされた分だけ多めにご飯を盛れるってわけです。お米最高ーー！
>
> ｢糖質カット炊飯器匠｣は価格は3万4800円で2月中旬発売
> https://www.gizmodo.jp/2019/02/thanko-rice-cooker.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 03:43:23.21

冷やご飯は日本米ではダメみたい(´・ω・`)
https://www.yukihikari.com/slimgenmai/index.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 00:13:56.60

>>485
>市川農場の研究では実際には現在の日本の米のほとんどの品種は検出されないのが現状です

信じるなよ
大学や研究機関のきちんとしたデータで検出されてる
公益社団法人日本食品衛生協会とか愛媛大学とか大阪青山大学とかいろんなとこで

検出されないって言ってるこのなんとか農場はいったいどうやってどんな実験してどんな機器を使ったの？
この農場にそんな試験ができる経験と能力と知識があるの？
ただ自分らの商品を売りたいってことでしょ
ないわー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 03:12:56.41

>>486
確かに業者の実験は捏造が多いからな(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 19:36:20.73

>>485
他の米ではだめです！
当社の米だけが有効なんです！

おかしいだろ完全に
ムカつくほどおかしい
最低

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:34:43.59

胡散臭い団体に出資しちゃったんだろうなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/09(土) 16:10:23.97

カーボラスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/12(火) 17:14:45.19

冷凍ご飯を温めるときにできる「温めムラ」は、
ご飯を冷凍する時に「薄くて丸いせんべい型」にすることで
温めムラはほとんどなくなり、電子レンジで美味しく温まるのだそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/21(木) 19:31:17.09

冷凍ごはんを炊きたてごはんのようにおいしくさせるコツ
凍ったまま電子レンジへ。目安は、700Wで2〜3分。
電子レンジから取り出し、ラップの上から茶碗に移してほぐします。
包んでいたラップを茶碗にかけ、さらに2〜3分電子レンジでチン！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/23(火) 20:19:14.83

教えてもらう前と後【新マヨネーズ活用術★最高のオニギリ(秘)技★好評!食器を学ぶ】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/24(水) 09:52:13.14

おいしいオニギリ
お米は軽く洗う　水少なめ一合につきマイナス大さじ1 30分浸水させる
ご飯を器に移して30秒くらい混ぜて冷ます手を冷やしてよく拭く
三回だけ握る塩加減指関節3本

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/28(火) 20:44:14.02

冷めたご飯もうまいんだぜ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/okome/1292346310/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 16:26:01.78

テレビでは冷蔵庫でしっかり冷やすって言ってたけど
おひつに入れて冷えたご飯でもレジスタントスターチ増えてそう
（お通じの回数が増えたのでｗ）
冷えたご飯かみごたえあっていい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 15:41:06.06

蒸したり煮た芋も冷やすとレジスタントスターチが増えるんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 03:51:37.21

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 03:51:56.82

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 05:45:48.25

https://i.imgur.com/qGf3zd6.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 21:09:53.26

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/19(水) 21:10:17.09

ご飯は
長時間保温したり再加熱すると変に粘りが出て嫌な臭いも出てくる
ご飯のうまさを知ってる人は、炊きたてor冷飯で食う

熱いときには冷たいお茶をご飯にかけて食べるし
誰かが言ったが、ご飯が一番美味しいのは冷や飯を冷水にしばらく浸けたもの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 05:50:03.05

効果あったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 03:57:28.89

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 15:16:11.48

冷ご飯にわさびと酢を混ぜて食べるのが好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 04:49:11.73

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/25(木) 14:27:24.26

夕方に冷えたおにぎり食べてる
かみごたえあっていいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 08:22:23.64

夏は冷ご飯と冷汁がイイ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 13:45:15.21

はえぬき冷えても美味しい、つや姫も試してみる
このスレ教えてくれてありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/18(土) 14:29:37.37

おにぎり・弁当もプロ級に！“冷めたら”おいしいごはんのススメ（仮）
2020年1月22日（水）午後7時30分
2020年1月29日（水）午後3時08分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/11(月) 20:47:04.55

冷や飯ダイエットとか本気にしてるやつはデータを自分で調べるとかできないだろ？

情弱にも程があるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/11(月) 22:57:18.78

>>511
愚かな人
自分で調べたからこそやってるのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/27(土) 20:23:33.88

冷ご飯にお粥をかける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/24(木) 23:52:12.40

このスレ読んではえぬきを取り寄せて、食べるご飯を冷やしておくだけで3ヶ月で7キロ痩せた
ほかのおかずは変わってない

**【冷凍の焼きおにぎり】** · 2020/12/19(土) 12:54:05.78

>>512
「冷たい炭水化物、冷えご飯」が血糖値を上げにくい話題は
2020になってデータがかなり揃ってきた（冷凍焼きおにぎり、で検索すればだいたい判る）

軽くレンチンもOK
一度冷えて難消化性になったら、温めすぎなければ大体その性質のままみたい

はっきりレジスタントスターチと検出できなくても、
「冷やすだけで消化が遅くなるように構造が変わる」ての身体で試すレポートも複数見た

「1日10個食べる時も」ダルビッシュ有選手紹介″ニッスイの焼きおにぎり″売り切れ店舗も
https://news.livedoor.com/article/detail/17438662/
この話題はいま【冷凍の焼きおにぎり】が代表格

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/15(土) 22:17:27.70

こんなスレが6年も前からあったなんて
2か月冷えご飯しか食べないようにしたら本当に体重が減った
ゆっくりだけどマイナス2.5kgで安定してる。成功したみたいで記念カキコ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/15(木) 09:22:09.20

昨日のテレビでやってたけど口に入れたら温度上がるよね無意味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/19(月) 06:27:01.73

アイスみたいな期待もあるんでね
身体を冷やすから体温上げるためにカロリー使うみたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 19:40:40.58

>>516
おめでとう～
腸内のバランスも整ったよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/13(土) 20:21:34.61

>>514
はえぬき買ってみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/15(木) 05:39:01.50

ぶっちゃけ、カロリーコントロールしなきゃ意味ないで
仕事でメンタルやられて、スーパーのお弁当温めずに毎食2個食べてたワイは無事20kg太ったわ
つか、これが本当なら寿司のネタだけ食べるとかせずに、寿司ダイエットがブームになってるはずやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/15(木) 20:37:56.23

実際に寿司ばかり食ってて太った、という話は
聞いたことないから
糖質制限流行時の炭水化物はすべて悪だから寿司も身体に悪い
みたいなネット情報に踊らされてた、いや現在も踊ってるだけのこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/15(木) 21:24:08.77

実際に主食兼主菜に寿司ばかり食べてたら糖分と塩分やばそう
寿司食べた後って絶対のどかわくじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/29(木) 14:49:39.29

>>521
おかず！おかず！