冷えご飯ダイエットについて [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/01/30(金) 22:32:24.59

このダイエットは本当にやせますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/01(水) 15:08:15.15

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ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
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30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/10(金) 19:09:33.28

今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 00:27:45.97

夏にピッタリ☆　可愛いLINE一番人気のビールスタンプ☆

【ビール大好きくんサマー】

http://らいん.me/S/sticker/1292996

（URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 07:38:58.08

冷えたオニギリ(中身イカキムチ)
最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 01:45:35.43

明日の朝のためにおにぎり作っておこうかな
小さい頃食べたおばあちゃんのおにぎり美味しかったな・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 07:47:48.38

今更だけど、米の選定って大事ですね
ケチって安い米(10kgで￥2,000行かないくらい)
をネットで買ったら大失敗

炊きたても残念な味で、冷めたモノなんかとても無理

仕方ないからお粥用にしてるけど中々減らない
冷蔵庫で眠ってます…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 15:50:36.84

知ってると思うけど、安い米はいい塩と日本酒をちょっと入れて炊くと美味しいって他スレでみたよ
追いつかないかもしれないけどね…
あとは梅酢ちょっととかこな寒天とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 17:31:06.38

デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/

デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし

　　　
　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
　　　　　　　|＿|＿ノ∪　＼,, ,,／ヽ
　　　　　　　|::（ 6　　ー─◎─◎　）
　　　　　　|ﾉ　　（∵∴∪（ o o）∴）悪いのはデブを差別する世の中だ！！
　　　　　　|　　　<　　∵　　３　∵>　　　　　　　↑
　　　　　／＼　└　　　　＿＿_　ノ　　　　　さっさと痩せろデブｗｗ
　　　　　　 .＼＼U　　＿＿＿ノ＼
　　　　　　　　＼＼＿＿＿）　　ヽ

まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ

諦めろ

諦めろ

諦めろ

ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/09(土) 01:43:51.12

>>333
はえぬき　オススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/09(土) 19:56:33.54

はえぬき調べてみたけど山形米は放射能高くて怖い無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/09(土) 23:20:52.16

>>337
はえぬきから放射性物質出たことないよ
新潟県と間違ってない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/10(日) 01:54:26.58

>>336
はえぬき買いました！
今までネットのやっすい米で冷やしたお粥食ってたけど、
はえぬきで冷ご飯を食べられると思うとワクワクして仕方ない！

ちなみに安い米は多分あと７㎏は余ってるので、これはこれで引き続きお粥用…

2016/07/10(日) 07:45:09.17

山形のはえぬき買ったけど美味しい
モチモチで艶々

あと同じ山形の米でつや姫っていうのも買ったけど
これも美味しかった
歯ざわりが全然違う

2016/07/10(日) 08:45:22.51

はえぬきとつや姫おいしいよね
どちらも旅館で食べたことあるけど美味しかった

2016/07/10(日) 14:00:03.74

冷蔵庫から出した冷や飯
その上に、冷凍室から出した凍ったままのシラスをぱらぱらとふりかける
更に上から、普通のお酢とワサビ醤油をかけて激ウマであった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/11(月) 14:44:37.16

>>338
嘘乙
検索してみたら上の方に検出したデータあった
NDになってるデータは検出限界高すぎて意味ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/11(月) 22:42:08.73

冷えた飯にサバの水煮缶少しのっけて、醤油たらして食った
やっぱ夏には冷えた飯はいいな
夏場は沢山食えなくなるから自然に痩せてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/11(月) 23:54:26.03

>>343
ソース張りなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/13(水) 07:24:01.90

冷えご飯に冷たい納豆汁をぶっかけて食いましたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/14(木) 01:08:09.51

冷えご飯に鯖缶で食いましたよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/14(木) 22:21:20.23

夜は寿司10巻食いましたよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/06(土) 02:39:58.83

冷えチャーハンでも効果ある(?_?)
白米じゃないとダメかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/06(土) 12:25:24.85

>>349
冷えチャーハンでもいいよ
ようは冷えてればいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/06(土) 22:42:11.09

>>350
ありがとう！
カロリーは高いけど、たまになら冷えチャーハンでもいいよね(´∀｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/10(水) 09:59:08.17

>>346
美味しそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/12(金) 16:14:11.18

食べ物になんでもお酢をかけて食べるとお酢のアミノ酸で痩せる効果あるらしいね
冷ご飯にお酢＆少量の砂糖。。。
要はお寿司？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/29(月) 16:35:38.81

>>353
お寿司は、砂糖もみりんも入ってカロリー高いらしいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/30(火) 11:02:19.25

毎回２合たいて
タッパーに入れて４食分４個にわけて冷蔵して食べてるけど
パッサパサになるな

今1ヶ月やってるけど効果無し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/30(火) 11:30:22.91

まじかよやろうと思ってたけどやめよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/31(水) 15:50:55.73

タッパで冷蔵庫に入れるとパサパサになるから
炊飯器のご飯を食べる15分前にお茶碗によそって15分間冷凍庫に入れて冷やしてから食べるとだいぶ美味まま食べれる
10日目で今のところ痩せた感じはないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/01(木) 23:40:23.44

このダイエットって
体温で暖められるから結局カロリーが減ってないっていう説があるらしいけど
どうなんだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 00:01:03.29

やれば分かるさ

わたしはふた月で３キロやせた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 10:52:00.62

結局は、糖質とってる時点であんまり効果はないんだろうなー

自然に覚ました程度じゃなくて冷やさないと駄目ってのがご飯まずくなる元だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 12:01:13.56

スレを最初から読めよ
冷やしてもうまい米の品種と、まずくなる品種があるのさ
あきたこまちは冷やしたらダメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/03(土) 01:16:36.94

冷ましても美味い米＝冷ましてもβ化しにくい米＝このダイエット的にはあまり効果がなさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/03(土) 15:35:48.30

冷えて固くなったほうがよく噛んでたべられる気がしてる(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 02:07:34.74

>>363
あるある
しっかりした弾力が出て、もちもちと甘くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/05(月) 13:51:55.17

これやり出すと
どうしても主食抜きの糖質制限になっちゃうなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/07(水) 11:36:17.49

おいしい食べ方は、炊飯器から出して自然に常温までさました後に
冷凍庫に10分入れるとおいしいね

ただ、これはダイエットにはあんまりつながらないなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/08(木) 16:33:19.05

普通に食べるよりは冷やした方が太りにくいってだけな気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/09(金) 08:03:57.51

>>367
夏場の2ヶ月やったけどほとんど体重に変化無し
これは冬には出来ないし
ダイエットというよりはダイエットを別でしてその維持期にはいいのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/11(日) 21:11:25.27

このダイエットってご飯１膳分が半分になっても１５０Kcal削減効果ないし
そもそも成功者の話聞かないよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/12(月) 01:46:13.04

(´・ω・`)ひえー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/16(金) 03:58:05.77

このダイエットって夏場限定だよね

ざるそば代わりに冷茶漬けにして食べる
ご飯の量を半膳にして冷茶でお腹膨らませる感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/16(金) 12:19:56.10

元々冷えた食べ物が好き
朝起きてすぐおにぎりを握り冷凍庫へ
出掛ける支度をしてから食べると半冷凍状態
めっちゃうまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/16(金) 19:51:38.41

冷えたものばかり食べてたら腸炎で入院するハメになったよ…
やはり普通に食べて運動するべきだと悟った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/17(土) 16:43:00.97

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/18(日) 16:10:38.31

食べる順番ダイエットもやってるとこれ食欲なくなるよね
最後にあんなに冷えたボロボロご飯だけ食べるって…
結局温かいご飯を食べていた時よりは冷えご飯にしたら量が減って
摂取量が減った痩せたって事なんじゃないの？
レジスタントなんたらなんてコンマ何mgの世界でしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/18(日) 17:37:41.13

冷やご飯の方が甘くて美味しいと思うんだけどなあ…猫舌だからかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 01:53:41.32

冷やご飯の定義が人によってばらばらだよね
たぶんガチで痩せようと思ったら、冷凍→解凍に失敗したときのような
ほんとにまずいボソボソご飯じゃなきゃだめなんだろうな
β化するってそういうことだから…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 07:33:06.10

>>375
100g中に1.2g
キャベツ100gには食物繊維が1.8gだから食前にキャベツの千切りを100gも食えば温かいご飯を食べても同じじゃないかと思わない事もない
ただ、阻害のメカニズムが違うから相乗効果があるかもしれないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 05:36:21.57

要は冷凍の焼きおにぎりをかじってればいいんじゃねーの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 16:33:19.45

冷えたご飯ってボロボロですよね
タッパーに詰めて固まっているから
箸でザックザックて崩すと一粒一粒分離するくらいのを食べていますけど…
凍っている訳ではないのですが本当にあれ美味しいかな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 16:38:26.92

>>380
実験では炊飯器から出して冷凍庫で急速に冷やしてもレジスタントスターチになるみたいよ
15分くらい冷凍庫入れるだけなら水分も残ってそこまでパサパサ酷くないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 16:46:44.38

12時間ぐらいかけないと駄目って書いてあるものもあるけど、どっちが正しいの
しかも白米の含有量は1.2%ぐらいらしいけど、これはどの程度の効果が在るのだろ
野菜食べたり難デキ飲んだりして炊きたてご飯を食べた方がいいのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 17:10:28.92

食物繊維の総量がどうこうじゃなくて白米のデンプンが吸収される速度とか程度を抑えるって話じゃないの？
他で食物繊維摂ったからって白米自体の吸収に変化ないんじゃ意味ないような

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 17:59:59.93

マイトレーヤが出てくる！

バカにはわからない！

株式市場が大暴落したらテレビに張り付いてろ！

日本語を話す長身の物静かな外人男性を探せ!

空にも気を配れ！

ＵＦＯが姿を現すぞ!！

安倍と親米ポチのせいで日本から世界経済が崩壊する！

株式市場と原発は閉鎖される！

フクシマ安全論者も、株トレーダーも、安保タダ乗り論者もオシマイだ！

このホラ吹き、守銭奴、売国奴!

危険なのはオマエラだカス!

山本太郎にひれ伏せゲスども!

マイトレーヤのテレパシー世界演説のあとは生き地獄を覚悟しろこの人でなし！

自民信者は最高に見苦しい土下座を見せてくれよ(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 20:33:28.99

食物繊維は糖質と脂質の吸収を阻害するから特保にも指定されてるんでしょ
変化なかったら認証されないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 20:59:36.25

>>373
冷やごはんのせいって言われたの⁉

去年から冷やごはん続けてるけど、なんともないなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/10(月) 10:24:32.98

デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/10(月) 13:20:48.50

自己嫌悪が強すぎる
デブは親から子に伝染し遺伝する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/15(土) 08:38:42.94

デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/17(月) 16:56:35.27

>>373
まさかぁ

嘘っぽい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/15(火) 06:46:33.64

もともと日本人は冷や飯を食って来たからな

保温ジャーじゃなくておひつに戻れば良いんだなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/15(火) 07:56:56.37

いや、基本的に炊きたてご飯を食ってたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/15(火) 22:52:25.39

玄米じゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/16(水) 06:07:28.65

>>392
江戸時代て朝たいて夜は残った米食べてたんじゃないっけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/16(水) 08:52:34.09

冷やすの面倒だから常温冷やご飯にする
海苔も良くて、梅干しも良いらしい

コンビニ梅干しおにぎりダイエットだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/16(水) 21:33:34.96

血糖値測る機械を買ったので試してみたけど、あまり変わらなかったよ
炊きたて・常温・冷蔵12時間後・24時間後・48時間後・72時間後と
しつこく試してみたけどほぼ同じでした
よく言われる食前に野菜を食べる・蛋白質を食べるなどでは確実に数字が下がるんですが
あと押し麦もよかった
玄米は白米と変わらない数字が出た。これはちょっと意外

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/17(木) 01:11:43.19

>>396
野菜と蛋白質だとどっちが余計数字下がりました？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/17(木) 07:09:20.37

白米のレジスタントスターチなんてたった1.2%だもん
しかもこれはあくまで含有量だから、完全にレジスタントスターチ化できた状態での数値
実数はもっと少なくなる
実感できるような効果なんてあるわけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/17(木) 10:43:40.33

>>397
まだ数回しか測ってないし量もばらばらなのでなんとも言えません
しいて言えば野菜

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/18(金) 00:27:06.74

痩せ効果が出るってのは結局食欲減退で食べる量が減ってるところなんだろうか
あるいはお腹冷やして消化不良起こすタイプとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/06(火) 10:47:18.05

温かいご飯を食べると胸焼けが辛かったけど、冷や飯だと胸焼けせずに食べられるのは
レジスタントスターチ化してるからだったのか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/08(木) 10:40:22.09

いや、関係ないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/08(木) 19:01:25.97

糖化の速度は違うだろうけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 13:55:37.71

温かい飲み物が一緒だと意味ない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 14:17:45.40

>>404
胃の中で温まりそう
そんじゃなくても体内は温かいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 15:21:45.72

>>405
だよね…いつも食べるときは白湯飲むからさ
冷やしたボソボソご飯ってスイッチ入りにくい気がするし食べ過ぎ防止には良さそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 21:38:42.86

>>406
自分の場合は薄めのめんつゆに豆腐とレンチンした生姜入れて冷やおにぎりと食べてる
なんとか標準－6kgまで到達したお＼(^o^)／

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 21:39:27.04

>>406
めんつゆはもちろん冷たいやつね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 21:07:18.47

>>408
塩分過多でむくみそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 00:35:51.44

>>409
痩せたらなんでもええねんって感覚なんですいませんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 12:42:53.44

>>407
ありがとね
ボソボソご飯は食べ過ぎないし気に入ってる
飲み物冷たいのもそのうち慣れるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 15:21:40.15

炊いたご飯は冷蔵庫に入れないで、おにぎり常温保存ならボソボソしないよ
何日も持たせられないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 21:28:51.83

冷蔵庫入れないと意味ないんでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 14:54:36.21

ボソボソの方が食べごたえあって好きなんだ
冷凍した食パンそのままとかもよくやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/05(月) 22:47:37.80

もきゅもきゅ(°ε°`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/21(水) 04:22:28.87

玄米冷やしたらさらに硬い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/25(日) 21:25:37.67

気休め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/25(日) 22:08:56.86

消化悪いからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/25(日) 23:53:12.73

消化の悪さこそダイエットへの近道と先代が言ってました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/27(火) 21:43:55.94

美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/28(水) 00:19:39.79

冷たいご飯にアツアツのカレー
激ウマよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/28(水) 11:40:20.91

冷たいご飯に卵かけご飯が一番美味しく食べれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 11:36:45.96

このダイエットでやせた人いますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 16:50:26.13

始めてから２ヶ月くらいで二キロくらいやせたよ。
そこから米をしっかり食べるようになったら過食欲が嘘みたいになくなって、
お菓子をあまり食べなくなった。
今二年目くらいだけど、体重も56だったのが今は51だよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/02(日) 09:09:10.95

別に冷やす必要もないと思うが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/02(日) 11:00:02.62

>>424
お菓子がいらなくなるあるある
食の内容が健康的になった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/02(日) 11:05:52.05

難消化性デキストリンで十分な気がしてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/02(日) 23:25:00.39

>>427
工業的なものはよくない