【アレンジ】スープダイエット【OK】1杯目 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 17:15:14.78

172/77kg
脂肪燃焼スープダイエット開始19日目
→70.8kg
冷たいスープもラタトゥイユみたいで美味
たまにカレー味で、適当に温玉やサラダチキンと併せて食う
主食はずっと絶ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 04:03:26.57

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

LHMIS

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 09:17:49.63

>>308
月曜断食
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528892171/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/02(月) 10:08:12.31

基本はトマト、人参、ピーマン、セロリ、玉葱、キャベツ、生姜だっけ
自分はこれに必ず大根入れるわ
野菜から出汁すごい出るから薄く塩だけでも十分美味しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 13:00:54.05

リバが怖くて手を出せないがやってみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/15(日) 13:45:41.22

基本のスープとルール厳守したのに減ったのは約2キロで
その後見事にリバりましたよ…
期間後もきちんとバランスの良い食事を続けなかったのがいけないので自業自得なんだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 14:44:32.66

王道スレ無くなってない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 01:25:24.60

1週間終わってもスープは作り続けて1食だけ置き換えとか
普通の食事と一緒に食べるとかするとリバウンドしないし
再チャレンジするときにも舌が慣れてるから楽だよ

あとスープ自体の味付けはアレンジしない方がいいと思う
あの薄味に慣れることでその後の食生活がガラッと変わるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/11(土) 16:34:54.53

100%ジュースはokって書いてるけど
これだけなんで大丈夫なん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/18(土) 12:08:59.54

一生続けなきゃいけないわけか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/25(土) 00:58:53.16

七日間スレなんで無いの？荒れてる訳でもなかったのに
誰か立てて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/25(土) 01:27:10.36

必要なら自分で立てれば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/26(日) 15:01:56.50

age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 16:35:00.47

>>319
久しぶりに来たら落ちてたみたいだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/04(火) 06:32:45.49

>>320
横だけど立てられないから言ってるんじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/14(金) 04:13:46.25

↓のウンチク面白いですよね。
本当なのかな？
本当なら、こういうのが書いてあるサイトを読みたいんだけど。

>>88
> 糖質制限するとグリコーゲンが消費されるから
> グリコーゲンは肝臓に７５ｇ、筋肉に３００ｇ貯蔵されている
> １日に必要なブドウ糖は１２０ｇだから肝臓のグリコーゲンは１日で消費される、ついで筋グリコーゲンが消費される
> グリコーゲン１ｇは４ｇの水と結びついており３７５ｇのグリコーゲンを消費すると、約２ｋｇ体重が減る
>
> でも話はそこからで、次は肝臓の中性脂肪を消費しないといけない
> 中性脂肪＝トリグリセリドは、グリセリン１個と脂肪酸３個でできていて
> グリコーゲンが無くなりブドウ糖の供給が途絶えると、トリグリセリドを分解し
> グリセリンをブドウ糖に変え始める、糖質制限を続けると肝脂肪を消費してブドウ糖を作り続ける
> （糖質を供給し続けて脂肪肝を作ったのがフォアグラ）
> 肝臓の脂肪が枯渇すると内臓脂肪をブドウ糖に変える
>
> 外から脂肪を取った場合、それは脂肪酸に分解されるが、余剰の糖が無い限り
> トリグリセリドに合成はされず、体脂肪にもならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/16(日) 05:38:45.06

落ちてたスープスレ復元してみたのでよかったら

7日間スープダイエット42日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537043152/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/14(木) 19:21:17.94

あげとこう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 08:52:20.36

玉ねぎをスライスにしたらダメですかね。
ファスティングからスープダイエットにくら替えしてみようと思っています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/03(水) 19:24:00.12

頭痛がつらいのよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 04:21:45.20

>>324
よくわからんけど
これが本当なら脂肪肝は断食したら治るんじゃないの？
脂肪肝がこんなにすぐ治る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/22(月) 12:46:06.39

>>328
とにかくこまめにお水飲んでトイレに行ってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/09(木) 16:22:47.20

カロリー計算すると鍋１杯で350キロカロリーくらいだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 16:11:29.87

久々に参加154cm
ダラダラ喰いが習慣になってしまったのと
お菓子やアイス食べすぎでムチムチしてきたからリセット目的

厳密にやると肌カサカサになるし、身体も冷えるから
テキトーに他のものも食べながら２kgくらい落としたい
今朝の体重45.6kg18.9%

とりあえずランチはサンドイッチとスープ二杯
夜はスープと余ったサーモンマリネの予定
雨降って涼しいうちに終わらせたい
夏は大量に作ると保管に困る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 03:37:07.42

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 11:44:50.13

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 21:41:49.19

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 02:34:19.27

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 05:01:47.64

上がれ