X



【アレンジ】スープダイエット【OK】1杯目 [転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん@お腹いっぱい。2014/12/05(金) 23:23:40.35ID:Xs2XIEBj
7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。
0158名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/02(火) 11:32:57.16ID:CD8kkjjr
冬だからかセロリもピーマンも味が薄くて物足りない
なのでスープの素を倍にして生姜追加してみる
夏にやった時は野菜の味が濃くて難なく続けられたのにな
0159名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/03(水) 12:21:51.36ID:/Junc5gf
一昨日くらいから始めた
食事の前に食べる事にして、スープ食べてから
食事をどうするか考えてる

酢と卵を入れたり、味が薄いなーって時はお吸い物混ぜたりしてる
別鍋で脂落とした鶏肉とか入れる時もある
次はトマト缶入れるのやめて、トマトジュースを別に飲もうと思う
0160名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/06(土) 12:09:46.95ID:PKqaUKGj
煮込んでる途中で二時間ほど寝落ち
とろ火にしてたから最悪の事態は免れたけど危なかった…
0161名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/12(金) 00:44:17.11ID:P5PRYyRP
子供がいるので食育上、夕飯は同じメニューを食べるようにしている
基本の燃焼スープは子供たちも好物で、塩もコンソメも無しでバクバク食べてる
0162名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/12(金) 00:47:52.71ID:P5PRYyRP
途中で送信しちゃった
野菜たっぷりなので手抜きメニューでもバランス取れて助かる
二週間で3キロ減った
0163名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/12(金) 13:39:57.73ID:vzvUq6+a
>>161
子供に小さい頃から薄味に慣れさせておくのは子供が大きくなってから感謝されると思う
自分も親が素材を活かした料理(生や湯ぶち込みや塩で焼いただけ)ばかりで
小さい頃は不満も多かったが
今になって素材の味が分かることや味で分かる栄養バランスの良さが役に立ち感謝してるよ

とはいえ、自分もコンソメは足してる
さすがに1つはきっついw
あとキノコと青菜も足してるけど美味い
0164名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/12(金) 20:42:24.52ID:/XfabkTR
>>163
スープ以外のおかずはちゃんと味付けしてあるんだけどね
ファーストフードは塩辛くて食べれないって子供たちに合わせて薄味だけど
野菜は好きだからそのままの味でいいんだって
外食できないのも困るから、濃い味も慣れて欲しいと思っていたけど安心したよ
スレチ長々ごめん

ここ数日全く数字が動かないから、一週間くらいスープやめて様子見るか悩み中
試しに今日は海藻スープにパプリカパウダー振ったやつと軽めの普通食にしてみた
0165名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/16(火) 01:56:06.01ID:yjKxRWiU
飽きてきたからカレー粉入れたんだけど美味しくて食欲復活した。
これならいつまででも食べ続けられそう
0166名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/17(水) 16:12:05.16ID:6w/8uxvE
今回で2回目
いつものスープは不味く感じて飲めなくなってしまった
ハーブソルトで味付けしたら何とか飲めたけど1日経つとやっぱりムリ
今日はハーブソルトにタバスコたっぷり入れたら…飲める!
もともと辛いもの大好きだし、身体も温まって良い感じだ
0167名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/20(土) 14:20:01.90ID:5ScGBFM8
>166です
昨日は牛肉の日だから牛モモ肉に塩こしょうせず油なしで焼いた
わさび醤油で食べたら、ステーキソースなんかより肉の味が生かされてウマかった
スープは相変わらずハーブソルトとタバスコでなんとか飲んでるけど、調味料だけじゃ誤魔化せないくらい不味いスープだとおもう
次回はウインナーや鶏肉いれてチャレンジしてみる

2回目初日61.0kg→現在58.6kg
身長→166cm
0174名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/23(火) 10:30:37.30ID:Nm8elNja
>>167
鶏肉はさておきウィンナーも大丈夫なの?それならベーコンカリカリに
炒めてつくると美味しいよ(普段のミネストローネになっちゃうけど
0175名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/23(火) 10:33:16.62ID:Nm8elNja
自分のレシピがわるいのかもしれないけど、いわゆる外で飲む
ミネストローネみたいにさらっとしたスープができない
ドロッと超濃厚トマトスープになってしまう
おいしいんだけど、トマトピューレ1パック多すぎるんでしょうか
鍋はカレー8人前とかできるサイズの鍋なんですが
0176名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/23(火) 23:12:51.34ID:XQv9sJwc
スープダイエットとグリーンスムージーダイエット、
組み合わせてやった方いるかなー
スープだけだと自信なくて
0177名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/24(水) 00:08:40.82ID:kL5BwvnP
>174
次回スープダイエットするなら、ゆる〜くやるつもり
もう本家の不味いスープは飲めない。ムリ。
少量の肉や魚を入れたり、カリカリベーコンも試してみる

7日間終わった今は、朝と夜だけ本家のスープ濃いめのやつに茄子とほうれん草とチーズと玄米入れてリゾット食べてる
肉や魚を入れなくてもリゾットにすると旨いんだよなW
一応リバウンドはしてない
0178名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/24(水) 01:58:28.91ID:maakmWPh
今日からオニオンスープはじめた
一日の食べ物がスープ3杯分
材料タマネギ1個に水1.5リッター、コンソメ3個
これで何カロリーだろ
0179名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/24(水) 13:43:47.28ID:aETi+CZY
ミネストローネを野菜ジュースで作ってる。具は玉ねぎとベーコンとガルバンゾ。
0180名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/26(金) 08:37:41.54ID:t7mTqkul
>>175
トマトジュースで作ってみてはどうだろう?
あとサラサラして野菜の色が綺麗なお店のミネストローネは
スープと具を別々作って盛り付けているんだよ。
0182名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/11(金) 23:03:56.56ID:hKRA2ULr
来週の水曜に出なきゃならない食事会があって、でも明日から本家レシピでやりたい
この場合って普通にやって止めるやり方しかないかな?
1日目の朝昼は1日目のメニュー、夜と翌日朝は2日目のメニュー…みたいに
全体を縮めて7日分やるか普通にやって火曜(4日目)で終了するか迷ってる
0183名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/12(土) 13:18:26.54ID:lso8AJEV
>182
本家レシピでやるつもりなら本家スレで質問してみたら?
そのほうが良い回答がもらえると思うよー
01841822016/03/12(土) 15:35:09.70ID:9YrnBLlT
>>183
ありがとう、マルチうざって言われるかと思って控えてました
本家スレ行ってみます
0185名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/28(月) 12:01:00.60ID:v1LaiyAu
かなりゆるく、毎食レシピ通りのスープ1杯、朝・昼のみ玄米おにぎり
夜は必ず納豆とサラダを最初に食べてからおかず。
で、1週間で2.5kg減。
スープまずいし、本家できっちり1週間はきついけど
この調子なら続けられそうだ。
0186名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/29(火) 07:53:11.77ID:UUmdEqjm
スープの中身はアレンジせず、スープと何かで毎食食べる
スープとフルーツ、スープとサラダ、スープと納豆みたいに
これでも痩せるかな
どうしても周りや家族の目があるし徹底できないんだよな
0188名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/29(火) 09:07:08.71ID:Jb5Mdu/2
>>186
ここ見て、要は野菜で腹を満たせばいいんだな!と
めっちゃ適当に始めて毎食山ほどスープ食べつつ普段の食事をその分減らすだけで
一年続けたら15kg減ったよ
今も一汁三菜の一汁はこのスープのアレンジと味噌汁のローテーションで42kgキープ
スレに感謝だよ

正式なやつは普段油小麦等でまみれた食生活に慣れた体をデトックスするためのものだろうから
一回やってみてもいいとは思うけどね
0190名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/31(木) 19:28:55.31ID:3TVtiKde
>>189
>>188だけど、ホント特別なことはせずスープも適当
ただ、毎食一番最初に浴びるほどスープ食べて
それからお腹が6分目〜8分目になるまでおかずを食べる
抜ける日は米も抜くけど食べたい時は我慢しないで、でも一応茶碗に一杯
ダイエット初期は満腹になりたかったからその上でさらに満足するまでスープ食べて
夜は寝る前でも気にせずスープ食べて幸せ気分で寝る
おやつの前にもスープ、とにかくスープ、我慢はしない
そんな感じ

だんだん8分目で満足できるようになって〜の繰り返しで一年
スープはたまねぎとキャベツだけだったり、その時ある材料で作ったよ
気をつけたのは油の量かな〜そこだけは抑えたかも
0191名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/05(火) 13:15:05.58ID:uMtlHMrr
普段の運動と食事制限で体重も体脂肪率も落ちなくなっても、このスープ飲み始めると1-2kgはまたすぐ落ちてくれるからありがたい。
辛いのが好きだからカレーパウダーとかタバスコ入れて飽きないようにしてる。
0195名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/15(金) 12:42:23.14ID:ZS7RQ4xp
ほんとこのスープ飲み始めると、お通じよくなるわ。
煮詰めて濃くしたスープに、とろろこんぶとキノコを足して毎朝食べてたらするする良いのがでる。
小は、玉ねぎくさくなるけどw
0200名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/03(火) 17:38:24.14ID:Lo7hLhmC
トムヤムクンの素いれたらだめかなー
あれならずっと楽しんで食べられる気がする
0201名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/05(木) 20:42:10.61ID:4TFFFhhD
>200
トムヤムクン美味しそう

私もトマト味が飽きてきたから次は豆乳味できのこ入れて作る予定
0203名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/15(日) 06:19:30.19ID:rZGFnF6q
作り方オリジナルの方で作っちゃったから、こちらで。
158センチ
昨日58.2キロ、今日57.4キロ
昨日はプレで、お昼醤油ラーメンに夜このスープと果物だけにしたら減ってるー!
今日から一日目始めるよ
朝ご飯にキムチと昆布茶入れたスープとキウイうまい
前回作った時は野菜ジュース入れなかったんだけど、入れたほうが美味しいね
0206名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/16(月) 04:21:07.49ID:U4pjyCZz
158センチ、57キロ
一日目無事終了だけど、家族が生姜焼き食べてる横でスープだけってつらいね
自分で作るのに食べられないって悲しい!
でも二日目は野菜食べられるから、なすやズッキーニ焼いて食べるんだー
0207名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/16(月) 06:19:36.87ID:U4pjyCZz
今朝ご飯食べるべくスープ煮込んでるんだけど、コンソメ半分にして半分を無添加貝柱出汁にしたらすごく美味しい
これがダブルスープってやつか!
0208名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/17(火) 07:28:26.78ID:0T64M4pZ
158センチ、56.4キロ
二キロ弱減ってるー!嬉しい
二日目は、ナスの煮浸し、もやし和え、きゅうりと人参に藻塩、ベイクドポテト
ポテトにバターといかのいしるつけて食べたら最高の味!
スープにユズスコ入れると美味しい
ガッチガチにテンプレ通りやってた時よりも今回のがストレスなくて良いわ
醤油は大豆だから!とかポン酢は糖分が!とかは拒食症の人みたくなっちゃいそう
0209名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/18(水) 08:29:18.18ID:S/sMzaZH
158センチ、56キロ!
着々と減ってて嬉しい
昨日は茸のまんま!っていう茸乾燥したお菓子一口食べちゃったんだけど、まんま茸のせいか順調に痩せたよ
マッシュルーム入ってるし、少しくらいなら茸のまんま食べても大丈夫だったわ
またスープ煮てるけど、今日はバナナの日だからキツイなあ…
アップルティーにシナモンとスキムミルク入れると、なんとなくアップルパイみたくなる
0210名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/19(木) 10:33:30.80ID:2WtfoCme
158センチ、56キロ!
減らなかったー、残念
でも運動したからか体脂肪は二パーセント落ちたから、よしとする
今日はサラダチキン食べられるからそれだけでやる気がでる
スープに黒酢入れると美味しい
0211名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/20(金) 11:53:39.29ID:MBa2rmqa
158センチ、55.8キロ!
昨日お肉たくさん食べたのに落ちてる!
しかも塩分取りすぎでちょっとむくんでるのに減ってて嬉しい
今日もお肉デーだけど全然食欲ないし、夜お肉食べ過ぎたから胃もたれしてるのかな
ビタミン剤飲んでたくさん寝てるのに疲れがとれないのはダイエットのせいだよね
0212名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/23(月) 12:10:56.51ID:6t/2x2vP
158センチ、54.6キロ!
最終的にダイエット前より4キロ減でした
後半抜けられない会食で串揚げ食べてビールまで飲んでしまったけど、一日増やしてダイエット続けました
また二週間したら戻ってこようかな
0213名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/01(水) 13:59:39.56ID:GGG2+ojO
160cm45.5kg 4回目

1回目→生理直前、ルール厳守 48.5→46.6
2回目→生理直前、ルール厳守 46.2→44.2
3回目→生理直後、ドレッシング使用
途中ファミレスできのこのバターソテー食す 45.9→43.5
4回目→生理2週間後、ささみ投入、2日目にパスタ、ドレッシング使用、粉チーズ使用
45.5→44.2

ささみ入れてる間は全く体重が減らなかった
2回目のスープからササミ入れないようにしたら減り始めた
ドレッシングくらいなら使っても問題ない模様
0215名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/04(土) 12:22:54.26ID:YYe/Mje0
今日で4日目だけど明後日に外食することになってしまった
今日明日で回復食にチェンジしたほうがいいのかな
0216名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/07(火) 11:14:03.92ID:H1kx0rrx
158cm 66.1kg→63.9kg

間食にナッツを食べ、2回グリーンカレースープも飲んで、5日目は寿司4皿食べた
あとトマト缶のストックが切れて2回ほどトマト抜き
運動は1.5時間ウォーキングを4回、ジム2回、痩身エステ1回

停滞してたのを打破出来て良かったわ
0218名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/17(金) 22:27:54.00ID:dqKY6CMv
基本以外の野菜、
スープに入れられるものは入れてる
お肉の食感がないとなんとなく耐えられないので、自作のソーセージや
胸肉で塩鶏仕込み、鳥ハムにして刻んで投入

ブロッコリーも良いと聞き、茎も余さず入れる
ただ豆芋類は避ける、濁るしスープが傷みやすい
基本メニューも芋はベイクドポテト位だったしなぁ
0221名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/22(水) 08:45:29.98ID:4S9/4Mwp
きのこは、椎茸、えのき、しめじ、舞茸なんかを刻んで混ぜてジプロックにひとまとめに入れて冷凍きのこストックつくっておくと便利
一食分のスープを温める時に、きのこストック一握りを一緒に入れればおk
0222名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 07:33:52.16ID:w3KOeZU/
昨日からスープ飲みだした
と言ってもそれ以外に
パンも1個食べたしお菓子も食べた
今朝すごく頭が痛い
鎮静剤も効かない
こんなことってある?
0224名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/09(土) 22:10:07.81ID:IXDVdcJi
この週末だけお試しでやろうと思っていたが、初日で断念した。

ピーマンをパプリカに変えて、あとはオリジナルレシピで作った後
@カレーパウダー または A キムチ鍋のもと で味付けして
美味しく食べているが、一日一回くらいはご飯食べないと辛い。

あと2杯分残っているから、明日の朝で止めて、昼はご飯かパンを食べる。
0225名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/11(月) 01:48:39.39ID:i9/Q/swC
スープを食べ始めた初日にいつもお腹を下す

これはデトックス効果なの?
といつも疑問に思う
0226名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/13(水) 22:08:27.72ID:AfqY2utu
私も初日は下すっていうか宿便まで全部出てるんじゃないかってくらい出る
そのあと快便
5.6.7日のスープ飲む量が減ると快便も終わる
デトックスなんだと思う
0228名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/21(木) 19:18:36.93ID:/Hs4S1+3
玉ねぎは1個にしてる
そのかわりニンニクのみじん切り入れてる
今日はウインナー1袋入れて食べてしまったわ
朝昼抜いてるからとても美味しい
0229名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/21(木) 20:18:57.29ID:RljXaZ2r
私はキャベツ1個入れてるからキャベツ感がすごいわ
4日で終了するんで明日で終わりだけどきついわー
0230名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/21(木) 21:39:59.76ID:AE8tKA1r
一月に一週間だけ食事の前にスープたべてから普通の食事をするっていう自分なりの調整(生理で増えた500グラム〜1キロをもどすかんじ)でやってたんだけど、
なぜか昨日から全然スープたべたくないおいしくない!ってなって
ついにカレールーをいれておいしくカレーたべてしまった。
ま、また来月がんばる
0231名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/22(金) 00:34:52.57ID:lS0eL5Xn
普通に食事制限すると、1日で数百グラム体重減るけど
1日スープ(1食あたりスープ2杯)のみの場合は、何故か全く体重が減らない。
なので続けるモチベーションがわかなくて、これまで2回やったけど何れも2日目で中止してる。
味が薄いと物足りないので、カレー粉やキムチ鍋の素入れて塩分大目なのがいけないのかしら?
それとも初日は体重減らないものなの?
0232名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/22(金) 18:20:33.39ID:R3VbWzMM
>>231
1回目は初日に2kg以上減ったけど2回目以降はほとんど減らない
3回目の今回は4日目で-0.5kgだよ
5日目の肉でだいたい増えるので4日目で終了してる
2回目はかなり辛いの作っちゃったけどその時はトイレがすごく近かった
3回目は味は煮る時のコンソメのみだけど痩せないよ
熱いより冷たい方がまだ飲めると思う
0233名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/26(火) 16:27:27.72ID:llWFXkvD
やはり味に飽きるのがキツイ
コンソメがもう無理になった
最近は中華風に鶏ガラベースに生姜&ニンニク追加で少しマシなった
あとは味噌入れてラー油垂らすアレンジ
0235名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/17(土) 01:42:35.91ID:X7+iz8Kj
玉ねぎ、にんじん、キャベツを豆乳スープ。明日からがんばる
0236名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/17(土) 23:41:05.10ID:X7+iz8Kj
キャベツ 玉ねぎ 舞茸で豆乳スープ

パイナップル
りんご

トマト
0237名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/18(日) 23:50:19.85ID:wtrO0QlH
えのき、しめじ、豆腐、大根、鶏肉で醤油味のスープ

ブロッコリー
とまと
千切りきゃべつ
夜にポテトサラダ
0238名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/20(火) 01:47:02.05ID:B61+XlAZ
にんじん、玉ねぎコンソメスープ


ブドウ
りんご
大根とにんじんとゆでたまごのおでん
きゅうり酢の物
紫玉ねぎ
0242名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/14(月) 20:02:37.73ID:ZK97rgCR
相変わらず野菜スープの食べ始めはお腹を下すので、
休みの日じゃないとできない
0246名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/02(金) 22:53:51.46ID:0cGpTsDy
ストレス太りだからダイエットで更にストレスになるのは困るのでアレンジのが向いていそうだ
と思い、始めてみることにしました

トマト一缶と野菜は書かれている野菜を種類そのままで量は適当に(そんなに大きな鍋はないので)
今のところコンソメ一つで我慢してるけどだんだん無理になってくるんだろうなー
一週間のはやらず、1日2食(できれば朝晩)はスープのみ、1食は普通にストレスにならない程度の食事をとる予定
付き合いもあるから、人とご飯の時には少しは食べないと相手にも気をつかわせてしまうので
でも1食だけにする
0248名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/06(火) 17:29:47.67ID:fwtSNR9w
元レシピにほぼ忠実なスープにしてるけど一週間メニューはやらず数日過ぎた
今日から一食ほど鶏胸肉に置きかえ、お腹空いたり口淋しくなればスープを食べてる
鶏胸肉の味をいつもと同じ程度の量の調味料でやったのに味が濃すぎてきつく感じた

スープの薄味に慣れてきたのかもしれないけど味覚の慣れは恐ろしい
今だと何を食べてもしょっぱく感じそう
0250名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/17(土) 23:48:05.22ID:1AeC0fZE
スープはオリジナルでゆるーくやって3日目(スタート時45.1kg)
初日 スープ+みかん
2日目 スープ+みかん+サラダ+ひじきおにぎり1個+スイートポテトコロッケ1個
3日目 スープ+みかん+サラダ+野菜ジュース+みかんプリン
体重はまだ計ってない
つい余計なものを食べるのがやめられない…
明日はスープとサラダ、バナナ含む果物で過ごす予定
0251名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/19(月) 16:10:58.08ID:lmCa+jpr
↑250続き
4日目 スープ+みかん+バナナ+サラダ+ヨーグルト+おでん
この段階で42.60kg(-2.5kg)
今現在 野菜ジュース+スープ+みかん+バナナ+アーモンド

すごい減ったけど、2日目から生理で貧血起こして絶食気味になったせいのような気もする
たぶん水分と食事ですぐ1kgくらい戻る
今日から少しずつ普通食に戻す予定、ちょうどスープもなくなるし
いいリセットになった
スープにバジルがっつり入れたら美味しかった
0252名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/24(土) 08:20:18.77ID:/CoCo6St
正月休みに挑戦しようかと思う

今年は短いので正式版は日にちが足りないのでこちらで

毎年正月太りしてるので
せめて現状維持できると良いなぁ
0253名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/13(金) 00:01:14.79ID:943h5TYS
今日からスタート。
160p52.5s
仕事柄アルコールを止めることが出来ないので、飲みながらどこまで痩せるか挑戦
0254名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/18(水) 21:09:50.17ID:cGN+wulL
続いてたらもう終わる頃かな
肝臓に負担が掛かってすぐ酔いが回りそうだけど大丈夫だったんだろうか
0255名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/31(火) 14:32:06.42ID:dlh5FIyM
アレンジスレがある事に気付かず、本家行ってた。

最初に基本の燃焼スープ作ったら、味はキツいし臭いで家族から大不評で続かなかった。
現在2回目、トマトとセロリを抜いて鍋の匂いは生姜の効いた単なる野菜スープです。
食べる時だけ、塩ゆでしておいたセロリを薬味みたいにして入れ、冷たいトマトジュースも一緒に
飲んでます。
現在3日目。
今日は野菜とフルーツだけ食べられるんで、スープをカレー粉と胡椒でスパイシーにした。
体重は2.5kg減。
水分多いスープを腹いっぱい膨れるくらい食べてるのに、体重が減るのは不思議だ。
0258名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/06(月) 16:51:45.75ID:b5P+utFS
にんにく入れるとうまいね
生姜とか唐辛子入れたらもっと脂肪燃焼するかな
根菜だめなのかもしれないけどこの季節は大根うますぎて入れちゃう
味のアレンジはナンプラーやオイスターソースを小さじ半分くらい
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ニューススポーツなんでも実況