カーヴィーダンス Part11 [転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ カーヴィー生活半年目に入りました。iPhoneに入れた即・部分のダンスパートをランダム再生で1日に2つ、あまりに疲れてる場合を除いて毎日+軽い糖質制限で体重は6キロ減。
体脂肪率に劇的な変化はないけどウエストと二の腕はだいぶ細くなりました。太ももと下腹は減量分しか細くなってないかな。
若くないし経産婦なので思うような結果が中々出ませんが今年中にもう4キロ落としたいところです。 >>619
亀だがカーヴィー再開するかとこのスレ久々に見た自分の励みになった
年と共に同じ体重でも体型が崩れていく一方だから、続く様に地道にやっていくわ 一年ぶりに始めようかな！最初はきつくて体も重いしちょっとさぼるとだめだね
寒くなったら体も温まるし良いよね
しかし産後体が重くて前半でバテる… カーヴィ体操6分なのでやる気なくてもやりきれる
昔造顔マッサージの田中ゆくこ先生が身体のマチにリンパが集中してるから意識するって言ってたんだけど
体操カーヴィはマチにアプローチがしやすいと思う
あとは青空カーヴィとにこにこカーヴィも ひさびさに始めてみようと思って検索したらスレがあってよかった！
7年前は半年で5キロ落ちたけど、代謝わるくなってるんだろうな〜 >>624
ゆるカーヴィーは腰痛に良いと思う
あとはカーヴィーじゃないけど
寝ながら強力尻ほぐし
https://srdk.rakuten.jp/entry/2017/01/19/110000
↑
これは腰痛には鉄板のストレッチ
腰痛スレでも話題になってた このスレまだあったんだ！！
双子産んで今月で6ヶ月経つけど未だ骨盤開いてるけど、整骨院行けば早いだろうけど即痩せでだいぶマシになってきたから頑張る いまごろカーヴィーダンス知って、部分痩せの中古のやつを注文してみた
早く届かないかな 頭を振ると目眩が起こりやすい私は他をやっても辛い、ラジオ体操ですら結構頭を上下する動きあるし、で結局ゆるメラに戻る
ソフトが買える限りこれからもずっと続けるわ >>630
ソフトが買える限りって、DVDがダメになって買い換えたりしてるの？ 傷がついたのか読み込まなくなって買い換えたよ
なので今のがもしまた使えなくなった時の為に予備も買ったところ
新品欲しかったけど無くて中古品なのが残念 部分痩せが届いたから初カーヴィーダンスやってみたよ
踏み台昇降のあとにゆるとめら一回ずつやって気持ちよかった
運動音痴でダンス苦手だから心配してたけどストレッチの動きで思ったよりついていけた
側から見たら変な形だと思うけどw
ゆるとめら一回ずつでも効果でるかな ゆるがストレッチで約12分、メラが軽めのダンスエクササイズで約10分だっけ？
有酸素運動として見ると時間は短いので、踏み台もやるのは良いと思う
自分はゆるメラは体が引き締まっていくのでそっちが目的だ
微動だにしなかったウエストが一ヶ月で4cm減った時は嬉しかった
胸の下の肋骨やお腹の縦線が現れたの生まれて初めてだったw >>635
一ヶ月で4センチすごいね
モチベあがるわ
踏み台昇降もつづける
自分もゆるメラはひきしめとしてやりたい はじめてまだ3日だけど背中と腹筋の筋肉痛がする
ゆるい動きだけどすごい効いてる感じ 自演凄くて笑えるｗ高額すぎて誰もスタジオ行かないから自演ってｗｗｗｗオワタ人だよねカシワギｗｗｗｗ 全然自演してないよ
最近中古でかったんだもん
それにかしわぎじゃないよねw オワタってスレにわざわざ嵐に来る暇あったら体動かそうぜ むしろ今のこのスレやや過疎気味でいるし
自演が凄いとはとても呼べなくてこっちが恥ずかしくなったわ 中古品買ったら自演てアホとしか
まあ過疎ってはいるよね
自分がそうだけど新しく書き込む事もそうそう出て来ないし
けどカーヴィー続けてるよ持続が大事 >>643
くびれが持続出来てるかと言う意味の質問ならyes
カーヴィーだけじゃなく緩い糖質制限やウォーキングやそれら全部の積み重ねのおかげと思うけど しばらく休む時はあるけどゆるく続けています
やっぱり続けてたらくびれは出来る 昨日今日と年末もカーヴィー
年始はきっと出来ないだろうから 大掃除で部分痩せが出てきたから久々にやり始めたけど、キツくないのに筋肉痛になってる
夜に部分痩せか、ゆるカーヴィーやってストレッチしてるだけなのに効果出てきた
しばらく続けてみようっと 今一週間ビリー応用をしてきたけど飽きてきたししんどいのでカーヴィー部分の日も作ることにした。運動強度は高くないけどキツくないし楽しい。
他にもカーヴィー持ってるからビリーと併用しつつがんばる。 何度目かわからないカーヴィー出戻り
毎回2日目が筋肉痛で辛い 今日からゆるメラ復活。
肩がすごく痛い。
間違えてるのか効いてるのか分からない。
産後２ヶ月でお腹ダルダルだから頑張らねば！ 実は僕、一度だけ
臭すぎるマンコの女性を
クンニしなきゃいけない空気になっちゃって…
した事あるんです。
でも、ぶっちゃけ覚えてないんです…。
っというより、気が付いたら
病院のベットの上に居て
臭さで失神して救急搬送されたみたいで
その女性とも以後、一切音信不通です。
凄い可愛い女子だっただけに
僕もショックでした…。
けど女性はもっとショックだったかもな…。
申し訳ないことしたと思ってますが…
あの時は空気的にあ〜なるしか無かった…。
後悔はあるけど、仕方ないという気持ちもあります。
辛い思い出がある僕からすれば
あの臭いを至近距離でクンニするとか…
もはや罰ゲームとしか思えません。 本当は毎日したいんだけど根性なくて出来ない
今は1週間に一回くらいだけどちゃんと週5くらいしたら効果あるもんなぁ やりました！する時はお腹に照準が合うように鏡置いてるんだけど、お腹が動くのが面白い 今日もしました！
樫木さんがピーチジョンから出してたブラまた再販して欲しい >>665
二の腕痩せたいってはっきりしてるなら部分痩せじゃないかな？
即痩せをしてるけどお腹周りは減るけど二の腕は締まったか？と聞かれたら疑問だわ >>666
私も即痩せはしてるけど二の腕引き締まってんのか微妙なラインだから部分痩せに手つけてみるわ、さんきゅー！ サルエルパンツのせいで膝を曲げてるのか伸ばしているのかわかりにくいね 上底のシューズとサルエルでごまかしてるけど、実は短足なのかな？
ダンス系は足の動きがとても重要だからあの衣装はやめて欲しかった
消えたけど今もあの格好なんだろうか 身長156cmだからね…やっぱり足の長さは誤魔化したいんだろうなーと思う
マーメイドの動きとか膝どうなってるのか未だによくわからないわ スタジオのインスタ見てるけどいつもボトムゆったりめだね ムック本の写真がみんな同じ表情(キメ顔)で気になるw
絶世期の時も指摘されてたのかな 短足疑惑とコピペ顔が気になるけど内容はいいと思うんで頑張る 最近 樫木先生あまりメディアで見ないけど
スタジオやイベント中心なんやろか？ テレビとか雑誌とか全然出ないよね
少し前に出た深田恭子の写真集でトレーナーしたって何かで見たから最近は芸能人メインなのかな ヒロミが最近メディアに出てるから表には出ないようにしてるんじゃないのかな まだ愛人なの？！
最近また再開した
今で1週間ほど
やっぱり効果覿面なんだよな！ 昨日から即痩せ再開したけどやっぱり即効性あるな
とりあえず一週間続ける >>681
がんばろー！私は1週間続いてる
目の前にお腹の部分だけ見えるくらいの鏡置いて自分のお腹見ながらやってる 樫木先生の、ボディラインをだして、一人なら下着姿でやりなさいっていうの、ベリーダンスの先生にも言われるよ >>683
へぇー！そうなんだ！
ジムのスタジオにも鏡あるもんね >>684
うん。レッスンも、お腹は出してやりなさいって言われる。
そのほうが先生から見ても動きがわかりやすいし、自分の体を何十分も見る機会はそうそうないだろうから、ちゃんと向き合うのも意味があるって。
カーヴィーはベリーダンスに少し似てる。 確かにお腹出してしてるし衣装も少しは意識したのかな？
お腹出してしたら斜めに走る筋がたまーに見れて面白いよね
冬も暖房つけてお腹出してしてる 私は家出してるからいつも裸足でしてるけど問題ないよ。 久しぶりに即やせやったら、
ストレッチの「はいーーーーかなえちゃん」で笑っちゃった 主人にメンズカーヴィー買ったけどしてくれるのか…否か
私はめちゃ効果あるのは分かるんだけど効果が出るまで続かないだろうな そういえばかしきって消えたな。別に活動はしているみたいだからいいけれど．．． >>688
やさぐれ
やさ（宿）はぐれる（出る）→ 家出 4年で63キロまで太って久々にカーヴィー始めて1ヵ月 今朝55キロまで落とせた
食事制限したりお腹温めたりもしたけどやっぱカーヴィー凄い カービーだけで8キロは流石に信じがたい
くびれはできるけどね体重は減らないよ いつぞやの619です。スレ生きててよかったー。
あれから同じメニューをこなして当初から15キロ減です。カーヴィーだけだと肉感が抜けず、サーキットトレーニングを3日に一度始めたら滅茶苦茶引き締まった。あと5キロ痩せたい >>697
凄い！
良ければ参考にサーキットトレのメニューも教えてもらえますか YouTubeであがってるやつです！女性向けのトレーニング動画をたくさん出してる方がいるので5分ぐらいのをランダムで2本やってます。 明日で生理終わるから久々に即痩せ再開する
とりあえず1週間だけ本気出すわ 家にいたころはカーヴィー毎日して体重も体型もいい方に激変した
仕事に復帰して激務やら体壊したりですうっとできていない
カーヴィーやってたころはシェイプアップだけでなく風邪をひきにくくなったり
いいことづくめだったんだよね
もう少ししたらしばらく仕事離れてまたカーヴィーする
使い切った分充電するんだ お腹部分だけで良いので、なるべく簡単な動きで済ませたいんだけど、オススメないですか？ >>703
おお良いですね
オススメあります？
ドローインも良さそう 5秒腹筋、ちょこちょこやるのがお腹ポッコリには効いたよ 「横バットマンだね〜」のとこ何回見ても笑っちゃうｗ
そこ見たくてがんばってる ゆるめら一日おきくらいにやってるよ
それでもめっちゃくびれてくる
やっぱくびれにはこれだね 女の子ってお腹がクビれてれば、それだけで多少の体型の欠点はカバー出来ると思う。
お腹のクビれを作るのに一番良いのはサンバとかベリーダンスとか、
ラテン系のダンスだと思うんだけど(実際、ラテン系のダンサーの括れは異常)、なかなかダンスまでは敷居が高い。
簡単に出来て、しかもそのエッセンスを凝縮したような、ゆるめらはボディーメイクとして最強だよね(´・ω・｀)？
>>699
>女性向けのトレーニング動画をたくさん出してる方がいるので5分ぐらいのをランダムで2本やってます。
どのチャンネルですか？ ゆる だけ、めら だけじゃ、クビれないの？
どちらかだけなら、どちらのがクビれ効果が高い？ 子供の幼稚園が休みで外出もできないのでカーヴィー見せてみた
樫木さんの優しい声かけとか（本当は難しいけど一見）簡単な動きで子供には楽しいみたい
かなえちゃんリカちゃんが一緒に出てる方が尚良し
お子さんいる方は是非見せてみてー 樫木さんどこで何しているの？あの人は今！？金の亡者なの？ 筋トレで腹筋は割れてるんだけどお臍の下の肉がたるんでてウエストも太い。
んで、腰痛で止めてたけど数年ぶりにカーヴィーやったら腰がガッチガチになってる！
張り切ってやったけどやっぱこれ腰に悪そう…。 自粛中に旦那がウォーキングに行ってる間に再度始めた
旦那1時間半ウォーキング、私、DVD30分程だけど目に見えて効果があるのが30分DVDだとつくづく感じる 家族の前でやっても恥ずかしくないDVDって何かありますか？
前に即ヤセはやったんだけど恥ずかしくて >>724
そういう人は多分どのDVDをやっても恥ずかしく思うと思うから
開き直って恥を捨てるか家族のいる所を避け自室でやるか屋内運動自体を諦めるかの３択しかないと思う
なお家庭持ちの人だと恥を捨ててる人が多い印象 ダイエットだから！って言えば恥ずかしくないし
一緒に踊れば大丈夫じゃね？ >>725-727
ありがとうございます
開き直れるかわからないけど4枚ポチリました！
最初はいない時を狙ってやるけどきちんとやります かしきせんせのツイッター見たら今はオンラインレッスンみたいね
57歳になったそうです 色々あって外出恐怖症になったからこれと食事制限で落ちるとこまで落とそうと思う
体力がなくなってたとはいえ、久しぶりになると汗だくだね 先生もYouTubeに動画あげてくれればいいのになぁ 今までの本はほぼ絶版だしYouTube始めた方が時流に乗れるよね オンラインレッスンみたいなのはやってるみたいだけど
YouTubeで間口広げるほど別に客に困ってなさそうな感じ >>719
ヒロミと喧嘩して、今は裸一貫じゃないの？知らんけど DVD発売当時にやってたけど効果が見られず断念
子供を産んだ今、思い出して再挑戦
一週間で体型が激変！
脇腹の肉がない、背中はスッキリ、肩こり腰痛にサヨナラ、酷いPMSも治ってしまった
仕事柄、身体の構造を意識することが多いのも関係してるのか、絞るポイントを意識して動くだけでも全然違う
今はアマプラの音楽をかけながらやってる
一回2、3分だけでも効果はあるよ
オススメの音楽はブリトニースピアーズの「toxic」
テンポやリズムがカーヴィーの動きにピッタリで、セクシーなのも気分が出て捗るw
30代に入って、ダイエットなんて…と思ってたけど、これだけは続ける！ >>737
亀だけど、効いたのはどのDVDですか？即やせ、部分やせ、楽やせ？？
私も産後ダイエットしてて特にお腹ぽっこりに効かせたい
ちなみに即やせは難しくて断念。
部分やせと楽やせを始めて2日目、がんばるぞ〜 >>739
自分は部分のみでやってる
お腹ぽっこりは気になるよね
自分も引っ込めたくて頑張ってる
最近腹筋が鍛えられたのか、姿勢が良くなって胃の辺りのぽっこりがほぼぺったんこになったよ！
下腹部も、お通じが改善されて薄くなってきたw
天使の羽のポーズは下半身が締まるせいか、脚のむくみも取れたし、声を出してやると、下腹部がギュギュッと引き締まる感じがある
子供がいるとなかなか時間も取りづらいけど、
2分でもやった事実は変わらない！
と思ってるw 樫木先生のインスタに載せてるビフォーアフターみたいなの見るとモチベーション上がる 40代以降でも頑張ってる人居るから20代の自分も頑張るわ…
このインスタの人達はカーヴィーダンスだけで痩せてんのか？ 今日から始めました
やってる方いたら一緒にがんばりましょう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
