[転載禁止] 【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ08【太った?】©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/26(日) 20:09:53.63

今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ07【太った?】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1382334404/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/07(水) 12:42:36.56

94.9だった男
身長175

**34歳 男性** · 2018/02/10(土) 09:57:10.28

【身長】171.5cm
【体重】 66.6kg
【体脂肪率】22.3%
【BMi】22.6

16日に会社で自身5回目の健康診断

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/10(土) 10:08:15.72

【性別】女
【身長】154
【体重】48.45

チートデイから帰還中
46kg台を見れることを切に願う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/11(日) 06:47:43.17

>>683だけど
１６０
４６．８
後、８００ｇ
夕飯抜いた。

**34歳 男性** · 2018/02/18(日) 08:50:35.24

健康診断でも体重66.6kgだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/18(日) 19:58:51.28

【性別】女
【身長】167
【体重】49.1
【BMI】17.6

ミスドやらチョコやらプリンにパンケーキ食べちゃったから20km走った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 06:16:16.98

１６０
４６．２
後、２００ｇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 09:48:40.15

身長:154cm
体重:52.8kg
体脂肪率24.6%

体脂肪率26.5からここまで落ちて嬉しい
23%台を目指して頑張りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 11:50:06.88

身長152cm
体重58.5kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 21:12:16.64

174cm58kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 07:41:13.65

ここ1週間
700
703
697
690
698
691

1週間で1キロ
こんなもんなのかねえ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 23:57:32.08

>>668
【性別】男
【身長】170
【体重】
　3/20　59.1

あーあーまた油断してとんでもないことに
カップ麺やスナック菓子を食べると一瞬で0.5kgくらい増える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 07:15:52.62

今日からダイエット始めるものです。
153cm57.4kg
42kgを目指します！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 07:50:24.99

急いで絞ると皮膚がたるむこともありますから慌てないほうがいいかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 18:05:01.02

１６０
４６．０
目標達成。
後は、維持のみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:03:47.46

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 06:13:56.49

160
46.0
一日目維持成功

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 09:12:41.23

>>692
152
58.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 12:57:36.58

１６０
４６．２
後、２００グラム～（ため息

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 09:15:38.83

>>701
152
58.2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 07:30:07.56

１５４

４７.８

今週末北海道旅行で太るの必須だから、それまでにあと１キロ落としておきたい。
今日生理きたから今週は落ちやすいはず！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 13:51:13.32

>>703
152
58.0

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 15:16:04.85

160
46.8
振り出しに戻ったわ。
後－０．８
夕食後のお菓子ダメね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 06:46:25.85

160
46.2
夕食後のおやつおもいっきり減らしたからいきなりこんなかな？
後０．２ｋｇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 08:49:43.01

>>705
152
57.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/08(日) 11:25:49.65

【性別】女
【身長】 159
【体重】 46.2
【BMI】 18
【体脂肪】16.5

3年ぶりに46という数字を見られた
もうちょい頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/09(月) 05:14:26.48

【性別】女
【身長】 158
【体重】 53
【BMI】 21
【体脂肪】33
巨漢です。着られる服が無くなってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/09(月) 11:31:42.99

女
１６０
４６．２
昨日あんなにたくさん食べたのに。
一日二食とウオーキング効いたかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 16:14:25.25

女
１６０
４５．８
おやつも食べすぎなきゃいいのかな？
二つの運動の効果ようやくでたのかな？
後、２００ｇ増やす。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/11(水) 07:49:04.05

女
１６０
４５．８
このままでいいかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/11(水) 12:20:06.54

>>709
【性別】女
【身長】 159
【体重】 46.0
【BMI】 18
【体脂肪】16.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/12(木) 10:55:45.89

女
１６０
４５．８
くびれたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/12(木) 11:10:07.74

>>715
ストレッチは効果ないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/12(木) 13:22:22.99

【身長】155
【皮下脂肪率】7.6%
【体脂肪率】10.4%
【基礎代謝量】1039kcal
【体重】41.5㌔
仕事辛くてダイエットしてないのに2ヶ月で45-47推移の体重が40-43推移まで落ちた。これ以上は胸が減るから維持したい。
前より腹斜筋は綺麗に見える様になったけど見せる相手もいないから微妙…
尻周りが減って欲しいのに…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/13(金) 10:57:06.68

>>716
くびれはやっぱり腹筋みたいだよ。
ヨガとエアロビしてるんだけどね。
ストレッチかぁ。私には効果無いかもしれないよ。
今日は
１６０
４６．２

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 17:47:07.18

160
46.2
足も痩せたいわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/14(土) 18:28:31.51

>>718
ウエストが異常に細い子がテレビ見る時は立って身体をねじったまま見てるって言ってた　ストレッチじゃなくて筋力で締め上げてるのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 08:54:53.10

>>721
家はテレビもワンセグも無いからＤＶＤ見ながらやってみるね。
ありがとね。
今日は
１６０
４５．８

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 10:11:04.88

>>721
信憑性はわからないので園程度に..
私はドライヤーで髪の毛を乾かすときに伸ばしたりねじったりしながらやってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 10:46:17.70

>>722
なるほどその手があったか。ドライヤー使っている時いいかもね。
今日は
１６０
４６．０

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 11:14:01.98

気をつけないとドライヤーに髪の毛を喰われますので注意ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 07:59:28.77

160
46.2
夕食後のおやつ食べすぎ。
パナソニックのドライヤーは大丈夫だよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 08:43:37.73

160
46.2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 07:48:05.29

１６０
４６．２
顎のラインスッキリさせたいわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/20(金) 08:37:48.95

160
46.2
お菓子作りにはまると体重増えるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/20(金) 09:28:56.03

>>728
調理するとお腹いっぱいになる法則が有効なら
そして出来たお菓子を誰かにあげて笑顔だけもらえれば
増えないと思うよ　増やしたいなら別ですけど

昨日のったデジタルメーターの表示を晒すね62.8
https://i.imgur.com/TEBeSTl.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/20(金) 09:56:53.09

>>708
152
57.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/21(土) 11:25:51.60

>>729
良いこと教えてくれてありがとう。
作ったお菓子は家族とかみんなで分け合って食べるぅ。
今日は
１６０
４５．８

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/21(土) 11:39:37.67

【身長】155
【皮下脂肪率】8.3%
【体脂肪率】11.0%
【基礎代謝量】1019kcal
【体重】40.8㌔
【BMI】17
【筋肉率】44.5%
【筋肉量】18.156㌔

たまに体重39.6㌔とかなるけど太り期入って戻りつつある気がする。
生理不順にもならないから身体って丈夫に出来てるよね…

お菓子作りもやりながら自分の絞りたい所に効きそうなストレッチその他組み込めば良いんじゃない？
咀嚼回数を一口30回を癖にしてたらお腹いっぱいになるの早くてそんなに食べなくても満足しない気がする。

体重だけを減らしたいなら基礎代謝量よりも食べなきゃ痩せるし。
アプリでグラフ化させとけば体重が減りはじめると視覚効果で楽しめるんじゃないかな
目標や目的がしっかり立ってる方が頑張れると思うよ。

私はお菓子もカップ麺も外食もお酒も特に我慢はしてないしw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/21(土) 11:40:46.08

満足しない←するの間違いですね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 07:06:54.28

ほーすごい人いるのねぇ。
もっとお料理のレパトリー増やしたいわ。
簡単にできるおかずないかなぁ。
今日は
１６０
４５．８

2018/04/23(月) 20:25:05.18

宇野壽倫（葛飾区青戸6）の告発

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/24(火) 08:43:15.71

１６０
４６．２
夕食にうどんだとむくむわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/25(水) 07:34:33.61

160
46.6
便秘気味。
便秘解消法良かったら教えてください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/25(水) 07:44:54.76

プルーンを食べることですかねぇ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/25(水) 09:43:23.87

>>732 です
好きな人の好みのタイプが折れそうなくらい細い女の子と聞いて体型補正頑張ってたんだけど、週末彼に聞いたら私もその中に十分含まれる事が分かったので卒業します

くびれと太ももと脚のラインを絶賛されたので今後はヒップアップを >>737 くらい努力しようかな～～
(プルーンより基本的な食物繊維及び運動不足では…

他の皆様も自分の目標に近づけます様に。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/25(水) 09:54:46.72

プルーン、一時的にゆるくする効果があるようだけれどね
私は玄米と白米を半々でよく噛んで食べてますが、玄米を切らすとゆるくなるので…
単純なメカニズムじゃないのですよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/26(木) 04:56:59.07

みんな細くて羨ましい
158cm
53kg
1日1食を半年続けてるが月に1キロペースで太ってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/26(木) 08:52:30.25

プルーンって一日２粒では足らないのかな？
ヨガにエアロビにがんばっているんだけどなぁ。
昨日はしてないけど。腹筋１０回では足らないかな？
もともと便秘気味だからな。助けてぇ。
今日も
１６０
４６．６

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/26(木) 10:24:40.68

便秘、つらいよね
食生活や環境の変化、カラダのリズムなどいろいろな原因が考えられるし、どれが当てはまるのか判断できないなぁ
５日とか一週間とか長引くと深刻なことになるからクリニックで相談するか、市販薬で調整するのもありだと思う
どういうものを食べたらどうなるのかは十分に把握されていると思うけれど、偏食を避けてバランスよく食べ規則的に生活することかなぁ
62.8少し下がったお菓子袋食いしてるけど脂肪11.1%

一日１食だとかえって増えるかも
食べる間隔が長くなるとカラダがエネルギーを蓄えようとするから
回数を減らすのではなくて量と種類を適切にというのがポイント

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/26(木) 10:29:17.39

素人なのに偉そうに書いてごめんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/26(木) 23:30:41.24

【性別】♀
【身長】155㎝
【体重】48.9kg
【BMI】20.35
【体脂肪】28.8%
【目標】45kg
アラサーになってから代謝落ちて痩せにくくなってきた…とりあえずお菓子やめる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/27(金) 07:32:52.15

ここ優しい人が多いね。
今日はお陰様で
１６０
４６．２

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/28(土) 08:35:22.31

>>743 ヨガの便秘解消のポーズは毎日しないとダメかも。コメントありがとうね。
>>745 ヨガに代謝アップというポーズあるので良かったら試してみるのオススメ。
今日は
１６０
４６．０

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/01(火) 10:45:09.17

パソコンの調子悪い～やっと書き込める～
１６０
４６．０

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/01(火) 11:14:49.58

63.6, 13%
昨夜の串焼きと瓶ビール２本が効いてる(>_<)

パソコンなんてもう買うものか！
でもトラブると仕事が止まるー予備機用意やだなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/02(水) 08:36:57.37

パソコン直してもっと快適に使ってみせるぅ～
ケーキ作りに挑戦したけど生クリームで失敗。
この半生クリームも捨てずに使ってデコケーキ成功させてみせるぅ～
今日は
１６０
４６．６

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/02(水) 09:08:41.34

63.7, 13.8% ― 朝食後だから動じない動じない
卵、牛乳、バニラエッセンスでアイスクリームに
という情報がありましたよ
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/3558505.html

**34歳 男性** · 2018/05/03(木) 10:34:23.93

64kg台だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/03(木) 12:10:04.68

>>750です。
５月２日の体重４６．０です。入力ミスです。
ヨガするとホントに暴飲暴食抑えられます。オススメです。
ケーキのホイップ買いなおして私の中では凸ケーキ美味しかった。
ケーキとか食べすぎた方なのに今日は意外に
１６０
４６．２

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/03(木) 12:12:30.19

>>751
今年の夏はアイスクリーム作りたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/03(木) 13:00:39.64

62.7 11.8%
ゼロとロクって似てますね
トツケーキってなんだろう gglしてデコとわ
普段、動物性脂肪をほとんど摂らないので、串焼き７本と３ヶ月ぶりビールの影響は小さくないね
ヨガやってみたくてアプリ入れたけど放置…
梅雨が来る前に牧場ソフト食べにいかなきゃだった
美味しいクリームで作ってみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/04(金) 05:34:30.15

>>755
良い人そう。
ヨガはやりたくなったら試しに一度してみて続けること大事だけどやりたくない日は無理してやることないと思うよ。
私も美味しいアイス作って食べたいわ。
今日は昨晩一食抜いたので
４５．６

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 05:16:22.49

昨晩の肉まん一つにしておけば良かった。
やっとまともにクッキーとトリュフ作れるようになったわ。
またケーキ作りしたいな。フライパンでスポンジ作りたい～
今日は
４６．０

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 07:56:08.23

風邪気味だったのが風邪の治りかけまでになったわ。
咳がでるのが一番辛い。鼻水もでるはでゆっくり過ごそうっと。
今日も
４６．０

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 09:08:19.51

昨晩の外食で運ばれてきた唐揚げサラダが洗面器盛り(@@)
残すの嫌だったので完食おなかぼっこりだったのに
今朝はおなかぺっこりの62.7, 11.4%
あの大量の唐揚げとマヨネーズとご飯たちはいずこへ？
まだ体内にいるはず…

風邪をやっつけるには栄養が必要だよー
咳には喉の潤いと保温、そしてハチミツかなぁ　お大事に！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 19:45:54.66

>>695
【性別】男
【身長】170
【体重】
　4/30　59.5
　5/1　58.9
　5/2　58.8
　5/3　58.4
　5/4　58.6
　5/5　57.9
　5/6　58.0
　5/7　57.8

パンまたはスナック菓子を合わせて日に3～4袋食べていたら、ここ3年で最大になってしまった
奮起して食事制限して、腹下したりしたのもあってなんとか57台が見えてきた
今後は57前半まで緩やかに落とし、日に2～3袋に抑えていかねば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 08:05:09.08

>>759
はちみつね。ＯＫ！栄養とるとる。
昨晩ポテチ食べたのに何故か今日は
４５．８

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 08:27:18.10

ハチミツは喉の痛みに効きますから、咳も、、と思ったのですが違ったらごめんなさいー
今朝は未計測。だけど太くなっているのは事実だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 08:48:30.37

>>730
152
57.6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 07:44:51.86

>>762
はちみつに生姜入れて飲んでるお。今日は寒いし身体温まるよ。教えてくれてありがとね。
みんなも私みたいに風邪ひきませんように…もし風邪ひいたら甘酒いいよ。
私はアルコールあわないから飲めないんだ。
ポテチ食べると体痒くなるのはなんでだろ～
今日はドーナッツ作りに挑戦。
今日も
４５．８

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 09:14:37.38

>>763
152
57.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 12:04:31.34

【性別】女
【身長】155cm
【体重】62.5kg
【BMI】26
【体脂肪】32.3%
今年に入ってから7kg痩せることができたけど、夏までにさらに7kg痩せたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 08:01:53.14

風邪ひいてから何も運動できずお腹ぽっこり気味。
来週からは元気にいろいろこなすぞ。
今日は手作りのドーナッツの食べすぎ？で
４６．２

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 11:12:54.23

62.7, 12.3%
油揚げが効いてる

酸化した油にアレルギー反応して体が痒くなるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/11(金) 08:41:36.23

風邪でゆっくりするのは今日まで。
>>768
ポテチも５枚位なら痒くならない。一袋は痒くなる。それはアレルギーのせいなんだ。気をつけないと。
チョコも風邪の治療にいいみたいだよ。
昨日はチョコ食べたわりには
４６．０

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 09:18:03.60

昨日はウオーキングしたよ。疲れるくらい。
お腹のぽっこりも解消してきたわ。
今日は
４５．８

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 09:26:08.63

やばいやばい、ここ20年で一番太ってる
167㎝　49kg
歩かなきゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 21:40:42.64

154cm
49.8kg
久々の40キロ台

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 08:46:35.65

>>772
おめでとう。
少し体重増やしてみようかな？
今日は
４６．４

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 08:26:25.13

>>771
がんばってね！

今日も
４６．４

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 13:12:17.91

63.5, 12.3%
５日間仕出し弁当を食べ続けた結果。玄米食べてないから調子悪いー
歩きたいからシューズを新調したいなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/16(水) 08:40:02.17

>>775
玄米いいよね☆

顔が貧相に見えるので後２００ｇ増やしたい。
今日は
４６．６

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/17(木) 09:02:51.32

ちょっと食べすぎたかな？体重増えたけどお腹ぽっこりでフェイスラインもスッキリさせたい。
今日の体重
４７．０

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/17(木) 11:33:13.95

62.9, 11.4% 戻り傾向
玄米は白米と半々で、よく噛むので食べる量が少なくて満腹になるし、なにより美味しいからね
体重落とすと顔が貧相になるけれど、増やしても別のところに
難しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/17(木) 11:42:56.25

>>766
61.1kg
60kgが目の前に！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/18(金) 09:02:38.93

>>778
ほんとそれ。あごのラインとお腹とかボディメイクできるようになりたい。
最近またヨガ始めたから大丈夫かな？食事の量とかもコントロールしたいな。
>>779
もう少しだね。がんばって！
今日は食べすぎが祟って
４７．４

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/19(土) 09:54:52.55

今日はご飯二食にするわ。顔にハリがでてきたような。
透明感のある肌にしてみたいわ。あごのラインが気になるけど。
お腹ポッコリと脚が少し痩せるといいな。
今日は
４７．４

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/19(土) 10:24:59.89

62.2, 11.0% ちょっとペース早いかな
お菓子袋食い控えて、お腹が空いたらフルグラかりかり
ご飯は３食キチンと？食べた
透明感のある肌って保湿すればいいのかな
引き締めたいところの代謝を高めるって地道なエクササイズだけど隆々するから嫌だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/20(日) 07:05:47.10

今日は
４７．２

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/20(日) 07:27:27.97

https://www.ofimdavarzea.com

今まで知らなかったと思うとゾッとする・・・