すまん 224で間違ったことを書いていたかもしれん

http://dietsoul.jp/swimmingdiet-citizenpool/
クロールの場合、1時間泳いで900〜1300キロカロリー
平泳ぎの場合、1時間で550〜600キロカロリー
水中ウォーキングの場合は1時間歩くと200〜400キロカロリー

これからするとクロールとウォーク単位時間あたりの運動負荷は
ウォークはクロールの3分の1以下ってことだった

今度1時間泳いだときと歩いたとき前後の体重を測ってみようかな