0843名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/02/04(木) 09:17:37.27ID:hOx+Pvps おうともさ。 とにかく短期間でがつっと減らすのが目的だからな! 仕事もしてるし、運動するにしても限度あるから後はカロリー制限よ。 グラノーラなら一応の栄養価は取れるだろうからこれにした。