スレチだったらごめんなさい
オーツ麦とドライフルーツをもらったから食べたいんだが、混ぜるのはヨーグルトでも牛乳でもいいのかな？
あと1食の適量って何gくらいか教えて欲しい。
こういう食べ物は全くの素人で食べ方が全然わからない。