0735名無しさん@お腹いっぱい。垢版2016/08/06(土) 04:35:20.17ID:Yfs0hds1 ダイエットで控えなさいって言われるのは、糖質であって、砂糖だけじゃないからねw 糖質には糖類と多糖類があります で、糖類はさらに単糖類と二糖類に分かれ、砂糖はこの二糖類に分類されます 炭水化物は糖質に食物繊維を加えたものなので、ほぼイコール糖質と捉えてOK