0873名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/04/21(金) 22:52:13.89ID:3dz6TNvB 連投すみません。872です。 踏み台昇降は心拍数が上がらず1時間してもじんわり汗かく程度でした。 昔の事ですが激しい運動した直後と1分後の脈測るのでかなり脈の回復が早かったです。短距離より長距離が得意でした。 この場合はゆるい踏み台昇降よりジリアンの方が心拍数が上がりやすい分脂肪燃焼に効果的なのかな?と思ってますがどうなんでしょう。 とは言ってもジリアンが楽しいので続ける予定ですが。