複数の人に「三人目？」と言われた為、ダイエット開始。
夏休み入った頃にスタート。本日で３０日。その間休んだのは２日だけ。
旧３０日を頑張ってみたところ、
体重５５．１→５３．４
体脂肪２８→２６

腹回りがまだまだ。マフィントップが見苦しいのでなんとかしたいが。
筋肉量も指数が−１なので、標準までもっていきたい。
当分お世話になりそうです。
ツイストとスケートの動きが楽しすぎる。