筋肉を傷めてしばらく休んでいましたが、今日から再開しました！
どれくらい衰えているかわからなかったので、
とりあえずいつもの半分の負荷、1キロのダンベルでBodyshred1を試しに…。
それほどキツく感じることもなく、無事に終了。
確かに、振り出しに戻るほどじゃないですね！
体重も休んでいる間にも減っているし、
まずは一安心…。