究極スピードと下半身、ここではあまり話題に上らないけど私も好き。加えてはみ肉も。
マンション住まいでダンベルに飽きた頃始めてみたらハマった。
スピードはレベル1が雑多かつ簡単過ぎてダレそうになるし
長い割に脂肪撃退やダンベルほどの達成感はないけど、
1枚フルでこなすと直後から尻と内腿、腿裏側が筋肉痛になる。
はみ肉ほどではないけど体幹にも効いていると思う。
下半身とはみ肉は筋トレ中心で、レベル3以外はドスンと響くジャンプ少なめ、
またはジャンプ無しに置き換えても割と程度キツい動作が多いので気に入ってる。
