「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！４
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メタボを気にして走り始めたひと、または走りたいひと。
毎日まったり走れるペースで行きましょう！
１ヶ月０．５キロだって１年で６キロ落とせるぞ。
数ヶ月を目標にするのでなく、年単位を目標にまったりいこう。
そして、これからの超高齢社会、現役でもバリバリ動ける、遊べるように今のうちからジョギングして健康になろう。
今回から内容をパワーアップ！
このスレは誰でも書き込み可、メタボでジョギングを始めたばかりの人もメタボから頑張って痩せてフルマラソン出た勇者も皆集まれ！
日記のように書くのも自由。
まったりスレを伸ばしましょう。
前スレ
「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！３
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1376667683/ くく。昨日から順調にリセットじゃい。
あやうくガツ食いスイッチが目覚めそうじゃったわい。
昨日のご飯
朝 納豆、卵、プロテイン
昼 チキンサンド、サラダチキン、プロテインバー
夜 紅鮭2切れ、プロテイン
昨日の運動
筋トレ1時間
くく、今日も皆さんお仕事を頑張りましょう。 今日も雨か。
雨の日は切ない。昔を思い出すからだ。
昨日のご飯
朝 卵、納豆、プロテイン、キャベツ千切り
昼 チキンサンド、サラダチキン、プロテイン
夜 紅鮭2切れ、野菜スープ
昨日の運動
無し >>618
キミのネット閲覧過去履歴。
あまり体調が良くないみたいだね。
大丈夫？ 心配しているよ。 くく。
昨日は雨降ったり止んだりと変な天気だったわい。
しかし。
わしは隙をみて10分走ってやったわ。
昨日のご飯
朝 納豆、卵、プロテイン
昼 プロテイン、ツナ缶
夜 イタリアンで宴会、さらに家系ラーメン
昨日の運動
ジョギング10分 昨日は快晴でしたね。
とても暑くてまるで夏日でしたわ。
脂肪に包まれた体にはキツい1日でした:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
昨日のご飯
朝 担々麺、プロテイン
昼 ライトツナ缶×2、プロテイン
夜 餃子、麻婆豆腐（少々）
間食 アイスクリーム
昨日の運動
筋トレ1時間
ジョギング1時間半 がんばれでぶ
めたぼになるまでほったらかしにする人は運動始めても
三日坊主になる場合が多いけどお前はよく続いているな
何がそうさせるのかはわからないがいつもで続くか見ものだよ 昨日も快晴でしたね。
洗濯物がよく乾いて気持ちが良いですY。
昨日のご飯
朝 餃子
昼 鯖缶、プロテイン
夜 ラーメン、鶏肉、プロテイン
昨日の運動
ジョギング1時間半 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
