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フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７
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0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/14(月) 20:06:50.04ID:WnY9NVFt
あすけんで食事を記録して、合わせてダンベル体操も行ってます
6キロ減らしたのですが、極太の太ももの肉がどうしても落ちないのでDVDでの運動も取り入れたいと思ってます
クローディア・シファーの下半身、チョンダヨンのヒップ&レッグ、バレビュ、トレーシーなどを候補に入れているのですが、この中でおすすめとかありますか？
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/14(月) 22:42:02.51ID:evytKQoQ
>>628
クロ、トレーシー、バレビュやった中で
一番効果感じたのはバレビュ

ベーシックのブリッジ、内もも、外もも
ターゲットのヒップホップと脚線美
これ通してやれるようになったら
美脚を手に入れたと同じだと思う
0631628
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2018/05/15(火) 10:03:25.87ID:UbCAo4ax
>>630

昨日Be fitの動画見ながらブリッジ、外もも内ももやってみました
今朝足がガクガクです…でも効きそう！
早速バレビュ購入します、ありがとうございました！
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 11:31:06.90ID:DmScSh/n
>>626
そうですか、久しぶりにまたシックスパックにしようと思っていろいろ検討中なんですよ
インサは持ってるけどきつそうなんでヒポプしかやったことないっす

>>627
筋トレやってた時は自重とチューブだったからダンベルは1kgと5kgしかないや
でもあのDVDは5kgだと重すぎて有酸素の効果あるようにちゃんと動けるか微妙だなあ
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 13:48:40.11ID:aQ9EjZjG
>>632
3kgのダンベルを買うんだ
継続的にトレーニングするなら買って損はない
腹筋割るまで追い込むならジリアンのBodyshredおすすめ
国内で出てるジリアンDVDとは別格のキツさだよ
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 08:07:38.34ID:UVVxJ1aH
シンディクロフォードのNEXT ChallengeのDVD版がオクで手に入ったので購入したんですけど、これイイ!
産後用のニューディメンションと、クローディアのエクササイズの間くらいの強度で、1時間で筋トレも有酸素もできる!しばらくはこれにハマりそう。何でこれ中古しかないんだろ。
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 21:40:56.86ID:2FHC1axK
クロのワークアウトを4分割にして、アッパーのときはシンディのニューディメンションのCを、ロウアーのときはジリアンのキックボックスを併せてる。痩せるといいな〜。
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/17(木) 21:42:49.68ID:GzGdQeHe
ジリアンシリーズ男でも有効という回答頂いたんでせっかくなので買ってみようと思います
米尼で買えるやつはまず基本的なのやって良かったら購入するかもです
基本のやつだと30日と新30日みなさんどっちがおすすめですか？
ちなみにヒポプだけで腹筋割ったことあるんですよ
ただ久し振りにやってみたものの散々やって動きとかわかってるんでどうも集中できないというか仕事の事とか関係ない事が浮かんできたりするので変化をつけようと考えたんですよ
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/18(金) 00:17:08.48ID:tp+6Xn/m
>>638
個人的には旧30日の方が好きなんですが、20分なので男性だとヌルいかもしれませんね。
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/23(水) 08:09:29.99ID:QxUaD2uv
バレビュとクローディアだとボディラインに効くのはどっちですか?
どっちも好きなんだけど、クロは全部やると時間が2時間かかる、バレビュはクロに慣れてるとぬるく感じるので。。
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/01(金) 17:39:51.57ID:O0k8SQAB
YouTubeの動画でバレビュ始めた。
太ももとお尻で引っかかるユニクロのレギンスパンツを格好良く履けるようになりたい。
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/02(土) 22:43:41.41ID:i6ogT3U0
久しぶりにトレイシー見たけどやっぱりダメだｗ
あの気持ち悪い動きと、とても人に教えてるとは思えない自分勝手な動き
左右の回数も適当だしやったりやらなかったり
曲無視したリズム感
イラつくだけだった
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/03(日) 19:34:11.77ID:GpxRY1G8
クローディア上下通してやったけど難なくできて効いてる感じしない
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/04(月) 17:54:45.24ID:A1FNYoqY
今日はブライアンの1Energizeとフィギュアロビクスのダンスやってみた
ブライアンも何ひとつ難しいこともなく、これをテンポが早いという人の意味がわからない
ひとつのアサナにあんなに時間とってるのに
太陽礼拝みたいな部分を早いって言ってるんだろうか…
フィギュアロビクスはダンスって言うからいろんなステップとか動くのかと思ったら
ひたすら同じ場所で腕とスクワットみたいなのばっかり
韓国ではこれをダンスって言うのか
これもキツイってほどでもないしな
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/05(火) 20:25:50.29ID:OFeeMtkC
フィギュアロビクスの筋トレ、マット、有酸素続けてやった
そんなにツライってほどではなくて拍子抜け
動きもワンパターンすぎてつまらないねー
でも自分に合うのはマットと有酸素かな
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 00:20:38.46ID:FqWNmanY
古いワークアウトで申し訳ないですが、もしご存知の方がいればと思って書きます。シンディのシェイプ　ユア　ボディは商品説明にはこんなのやるな。
危険。と書いてあるけどレビューを見ると、Amazon.comでもAmazon.JP
でも結構絶賛しているコメが多いので気になっています。
持ってる方いませんかね。
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 21:35:43.90ID:XBiMncjL
このスレこの前見つけて、クラウディアのDVDポチって今日上半身やったけど、
画面小さくて見づらいね。
トレーシーみたいに本が付いてればいいのにね。
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 10:09:54.99ID:BW07uBuh
よくみんな平気でトレーシーなんてやってられるね。
回数も適当、右やって左やらないとかバランスも何もあったもんじゃないのに。
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 23:27:05.59ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

NXNLG
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/05(木) 00:15:12.33ID:DkGoR2rC
動画とか見ながらやってる人もいると思うので、オンラインフィットネスのスレを立てました
よければ姉妹スレとして使って下さい

【自宅】オンラインフィットネスについて語るスレ 1日目【マイペース】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530717243/
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 22:10:21.44ID:A7UQxbNd
以前はトレーシーのマットと腹凹をやってましたが、物足りなく感じるようになりました。
黙々とできる筋トレのDVD探してて、1ヶ月ほど前からjari love始めました。Ripped to the coreとSlim & LeanとLean Machineを日替わりでやってます。やっていて楽しいし、肩や腕、脚にはものすごく効いてるのですが、腹筋だけがもの足りません。
腹筋に特化してるものでオススメってありますか？
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/14(土) 09:07:41.08ID:ylEDBe4d
Jari楽しいよね。わたしもS&Lを少し前からやっていて、胸、腕、肩に効果を感じています。
日替わりでって書いてるけど、毎日はやってないですよね？　ちょっと気になったので。

腹筋に特化したDVD だと、ジリアンの腹痩せをやったことがあるけど、楽しかった
。
わたしは持っていないけど、アシュリー・ボーデンの腹筋も出てますね。

腹筋オンリーじゃないけど、バレビュの腹筋もキツいですよ。トレーシーのだと、Precision Toningの腹筋もキツいです。
セット物の一部だけど、ターボジャムの腹筋ジャムも、CatheのICEにある腹筋もよかった。ヒップホップABSも楽しかった。
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 13:57:54.87ID:Vg23ck/d
>>655です
>>656さん、>>657さん、たくさん紹介していただいてありがとうございます！

jariやっている方がいて嬉しいです。
日替わりで、というのは一日おきにjariのDVDとウォーキングをやっていて、DVDを変えてるって意味です。筋トレは毎日やってはいけないと聞いたのでこうしているのですが、よくないのかな？
持っているのはバレビュとトレーシーの腹凹（これは教えていただいたのと同じでしょうか？）だけなので、動画などでチェックしてみますね。
暑くてやる気が失せていましたが、新しいものも取り入れてまた頑張ろうと思います。
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 14:01:47.16ID:Vg23ck/d
連投すみません。
腹凹やってるって上で書いてましたね、暑さでボーッとなってるようです、失礼しました。
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 16:55:04.25ID:JS/ydFtB
>>658さん、656です。
Jari自身が週に3回って言ってるので、１日おきならいいと思います。日替わりで毎日?って思ってしまったので。

1日おきに出来るってすごいですね。週に3回を目指しているけど、2回で終わることが多くて。

毎日暑いですが、何とかモチベーションを保って、続けていきましょうね。
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/17(火) 16:28:39.66ID:hDUUPBxd
>>657さん、まだみてらっしゃいますか。
教えていただいた動画、昨日からやっています。たった6分なのにすごいハードです。とても気に入ったのでDVD欲しくなって調べたのですが、リージョン1だったので諦めました。
とりあえず1ヶ月動画を見ながら続けてみようと思います。遅くなりましたがありがとうございました。
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/18(水) 07:11:20.46ID:l1E+hwRb
Jari Loveさんの話題で、私も昔よくやってたなと思い出して、またやり始めました
Ripped & Chiseled 、Get Ripped to the Core、 Get Extremely Ripped!1000、Get Extremely Ripped
これら4つのDVDは持っていて、当時はリージョンフリーでした
新しく「Get Extremely RIPPED! 1000 Hardcore 」が欲しいなと思って検索したら
リージョン0記載されているものと、そうでないもの2種類出てきました
リージョン0と表示がない方はリージョン1なんでしょうか？
販売元は違うようです
持っている方がいたら教えてください、よろしくお願いします
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/18(水) 21:25:22.96ID:anzYPc7p
>>663さん、
そのDVDは持っていないですが、total fitness dvdsにはリージョン0って表記されているから大丈夫じゃないかしら？
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 08:39:31.17ID:C2zcqYZ6
トレーシーやバレビュのような自重トレではなく、ダンベルを持って全身鍛えられるような筋トレDVDを探しています。
有酸素運動は別でやっているので、純粋な筋トレをDVDを観ながらやりたいです。
クロとジリアンダンベルは持っているので、他でおすすめありますか？上で出ているJari loveを観たところ、すごく好みなのですが英語がさっぱりわからなくて断念しました。
日本語字幕か吹き替えがついているものがいいのですが…
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 17:18:09.56ID:AAXXMUWZ
ジリアンのダンベルかアシュリーボーデンの6週間
アシュリーは上半身・下半身・全身それぞれ2つずつ入ってる
4つの動きを数セット繰り返すんだけど同じ動きを何度もしたくない人には向かないかも
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 19:22:20.69ID:6ZnXs2ZL
アシュリーボーデン調べてきました。
2階の自室でやるにはちょっと音とスペースが足りるか心配ですが、インストラクターの方がとても好みなのでやってみようと思います。
ありがとうございます。
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 19:37:32.22ID:GRQbGWG+
JariのDVDは特に変わった動きというわけでもなく、クロとジリアンのダンベルを経験していれば、動きを見てついていけると思うので、機会があれば、チャレンジしてみるといいと思う。

わたしも英語が聞き取れるわけじゃないけど、Jariにはまってます。クロともジリアンともまた違って楽しくキツいのでw 1枚目は初期の頃のものがいいと思うけど。

日本語でダンベルメインのDVDってあまりないのよね。
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 20:34:55.95ID:6ZnXs2ZL
クロとジリアンは4ヶ月ほど続けているのですが、少し飽きてしまって別のものを取り入れたくなりました。

日本語でダンベル中心のものって少ないんですね。
Jariの初期のものも調べてみます、ありがとうございます。
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/27(金) 04:08:11.04ID:o5ZsEd8g
DVD単品でだと少ないというだけで
DVD付きの実用書でならダンベル系のエクササイズ物はそれなりに有りはする
かつて日本国内でダンベルダイエットが流行ったのは書籍からだったと思うし

ただし絵面的には大抵がおっさんトレーナーだったり音楽に合わせる訳じゃなかったり等と地味なのがネックかな
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/27(金) 08:34:10.92ID:menk8uFn
クロの腹筋って慣れるとたいしたことないけど、これで縦線出るのかね？
もっとキツイ腹筋しないと割れないのかな？
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 00:26:35.23ID:6Fv13r5U
1月からシンディのBとCを繰り返しやって、食事ももちろん気をつけて、60kgから53kgまで落ちた
目標までまだ遠いから頑張らなくちゃいけないんだけど、さすがに飽きてしまってやるのがつらい

シンディの有酸素が好きなんだけど、これに似てるエアロビのDVDないかな？古くても全然かまわないんだけど
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/03(金) 15:47:11.51ID:GEnxN4YW
>>672
自分が書いたコメだと思いました（笑）ワタシもシンディに入ってる有酸素が好きでこれと似たエアロビを探していますがなかなか無いですよね。自分が持っている有酸素運動系で似てはいないですが、強度的に近いのはバレトンメソッドかな？と思いこればかりやってます。
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/04(土) 00:18:01.18ID:UQD+Dyho
ダンベル持って有酸素ってことなら
CRUNCH BURN&FIRM PILATES
ttps://www.youtube.com/watch?v=JQMAxH90API

Kathy Smith POWER WALK FOR WEIGHT LOSS
ttps://www.youtube.com/watch?v=MrnGJRq-CAY
ttps://www.amazon.com/KATHY-SMITH-TIMELESS-COLLECTION-WEIGHT/dp/B008CLI3JY/ref=pd_lpo_sbs_74_t_0
リージョン1となっているけど、Bayview Entertainment/Widowmakerから出ているものなら
自分が買ったものは日本のプレーヤーで無事再生できてる

Kathy Smith Ultimate Sculpt
ttps://www.youtube.com/watch?v=5pyIYl97NIs&index=1&list=PLA-uN--rH1qUJIhA6x3QCZBKxZitzaZNk
これは上の「Kathy Smith POWER WALK FOR WEIGHT LOSS」を筋トレ寄りにした感じ
ttps://www.amazon.com/Kathy-Smith-Ultimate-Sculpt-Record/dp/B00IG9VF7E/ref=sr_1_2
0678672
垢版 |
2018/08/04(土) 17:38:02.89ID:TmSDcdY1
>>673
シンディの有酸素、いいですよね。
>>674
リーンルーティン、動画で観ていいかもと思ったのですが、VHSでしか見つけられませんでした…
>>675
Kathy Smithも好きなので、POWER WALK FOR WEIGHT LOSS迷ってカートに入れてました。
私がチェックしてたのはリージョン1のほうでした、危ないところでした。情報ありがとうございます。
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/30(木) 10:43:19.55ID:lsyvs+GJ
DVDプレーヤー何使ってますか？
レコーダーじゃなくてプレーヤーだとすごく安いけど作りが悪いように感じます（５０００円台）
もしかしたら当たりはずれがあるだけなのかもしれないけど
傷のない新しいDVDすら画面がフリーズしてしばらくして再生されるの繰り返しで困ってます
家にあるレコーダーでは問題なく再生できるのでディスクの問題ではないようです
もう少し上のランクのDVDプレーヤーを買おうかと思うと意外と見つからなくて
ブルーレイプレイヤーになってしまう
DVD再生もできるのでそれでも良いかなとも思ったけど
なんか腑に落ちない
画面が止まることなく使えるDVDプレーヤーのおすすめあったら教えてください
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/30(木) 11:45:05.99ID:lsyvs+GJ
>>679です
もしかしたらブルーレイプレーヤーでDVD再生してる方の方が多いんでしょうか
疎いもので変な質問だったかもしれません
操作が単純な方が良いなと思ってDVDプレーヤーに絞ってましたが
ブルーレイプレーヤーを買ってみようと思います
なので>>679の質問はスルーしてください
お騒がせしました
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 03:21:52.32ID:nvxHin3R
自己解決？したみたいだけど
5000円代のプレーヤーだとまぁ値段なりの出来でいる可能性は否めないと思う
これはBDプレーヤーでも言えるので、買うならそれなりにメジャーなメーカーのものがお勧め
でもわざわざプレーヤーを買わなくても据え置きゲーム機を持っていれば大抵はDVDの再生も出来るよ

あと上の文を読んでて思った不具合の他の原因の可能性は
・ディスクとプレーヤーとの相性が合わない（新しいディスクほどコピーガードが更新されていて古いプレーヤーだと再生不可になっているケース）
・プレーヤー側が汚れている（→レンズクリーナーを試す）
・プレーヤー側の出力端子の汚れ・故障かケーブルの断線
この辺だな

まあそもそもがスレチな話題なんだけども…
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 10:07:39.60ID:zgAuwcOc
>>681
アドバイスありがとうございます
今はメジャーなメーカーでもDVDプレーヤーは安くて
安すぎて逆に心配みたいなのが多いです
アマゾンのカスタマーレビューを読んでみたら結構再生できない不具合はあるようで
それならもうレコーダーを買ってしまおうと決めました
でもPCでも普通に再生できるのになぜDVDプレーヤーで普通に再生できないのか謎です
DVDプレーヤーの需要がなくなってこういう流れになっているのかな
丁寧なレスありがとうございました
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/31(水) 16:36:08.17ID:D9uEkcpC
DVDプレイヤーなんてパソコンでいいじゃん。
なんでわざわざプレイヤー買うの？
ノーパソで充分だし、TVに繋げれば大画面で出来るよ
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/02(金) 17:31:47.31ID:6xp8W3ey
最近はトレーナーさんのサイトでの動画ダウンロード販売が多くなってきているのかな
久しぶりに新作買いたくても小心者なので手を出しにくいや
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 14:59:09.01ID:Y4/x+LMK
モムチャンシリーズを3ヶ月くらいローテーションしても変化に全然気づいてもらえなかったのに、クローディアロウアーをフルで1回しただけで痩せたんじゃない?って言われた。
モムチャンも嫌いではなかったけど、クローディアに戻ります!
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 20:53:26.53ID:Xs/NhJNz
カポエイラとサンバ?が混ざったPOMBAが意外と楽しい。欲を言えばカポエイラのジンガが好きだからもっとカポエイラの要素が欲しかったかな。
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/07(金) 00:21:10.34ID:Dywtk3wa
ひさびさにＴＲＦやったら、楽しくて、続きそうなので、セカンドエディションポチっちゃった。
中古だけど。
ジム通うよりは安いしと思って。
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/14(金) 16:31:24.67ID:PMGyqrw1
メルBの4週間トータルフィットネスをしてる方いますか?有酸素が気になってまして、使用感など聞きたいです。
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/14(金) 21:28:32.22ID:xH4b4P+S
>>692
愛用してる
メルBはさすが盛り上げ上手なので楽しく続けられてるよ

有酸素は二種類あって、どちらも飛び跳ねあるけどそんなに多くはない
短いほうが有酸素多め、長いほうが筋トレ多めで、息が上がるのは短いほう（後半がキツイ）
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/15(土) 03:27:51.85ID:rgcGrxdB
>>693
IDが変わってますが、>>692です。
こんなに早く回答を頂けて嬉しいです。有酸素の中でも筋トレしてる？と思いましたが、短い方は息が上がるんですね！参考になりました。購入します！
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/03(木) 20:28:00.57ID:9AWUya1z
皆さん、明けましておめでとうございます

今年初のエクササイズは何を選びましたか？
わたしは初心にかえってクロのDVDにしました。DVDで運動するということを、このエクササイズで初めて知ったのが8年くらい前でした。
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/12(土) 12:04:27.79ID:XO3qRLBW
ここみてプリパラツイストというのを知った。短時間で済むからありがたい。教えてくれてありがとう!
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/12(土) 14:41:58.97ID:xeAZuyJK
>>702
でも元々はビデオテープ4本組だったらしいので、都合に合わせて分けてやっていいと思います。
わたしが持っているのは、古いDVDの方だけどチャプターに分かれているし、好みのプログラムを組める様になっているので、やりたいのだけ選んで30分くらいやる方が多いです。
１時間はなかなか時間が取れないから。
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/12(土) 22:04:07.91ID:XO3qRLBW
>>702
ジリアンダンベルもおすすめ!
クローディアとほぼ同じ筋トレで55分で全身鍛えられるよ。
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 22:22:09.61ID:twBDi6Md
バレビュは最初のスワンアームしかしてないけど2週間くらいで二の腕が引き締まってきた。
コアリズムは上級プログラムしかやってないけどジムと水泳もやってたので効果のほどはわからないけどしっかり痩せた
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 01:09:36.52ID:rIyq7V7M
ブルックバークさんのエクササイズDVDが気になる。腹筋1種、筋トレ2種、30分で全身カバーの4枚。レビューがないからなかなか買う勇気がないでいる（笑）
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 21:39:04.36ID:vsixt4bA
>>706
同じくです！
ずっと気になって見てるけど、全然レビューないし、ここにも書き込みないから買えずにいる
試しに1枚だけ買ってみようかとも思ったけど、2500円で外れはやっぱりやだ
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 22:17:07.24ID:+mipgUZ4
>>707
IDが変わってるけど705の者です。
お給料も出たし、どうしても気になって30分で全身カバーのやつだけ買うことにしました！届いたらレビューしますね！
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/07(木) 22:17:55.98ID:+mipgUZ4
>>708
何度もすみません。>>706でした。
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/09(土) 13:42:08.89ID:5FCsgoxM
筋トレ好きだしジリアンとアシュリーを長期続けてきてマンネリしてきたから>>706の筋トレ買ってみたいけど
サンプル動画や画像がないと2種類の内どっち買っていいか判断しにくいな
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/17(日) 18:36:16.66ID:ix7kcAT1
>>706です。遅くなりましたが、やっと届いたので一通りやってみました。レビューは初めてなので至らないところが多々あるかと思いますが、ご了承ください。


ブルックさんは40代で4人の子持ちにしてはものすごく良いスタイルだと思います。ガリガリではなくちゃんと適度な筋力がある身体です。一緒に行う人が4人居てその中にも経産婦さんもいました。ちゃんと初心者向けの動きをするアシスタントもいます。



構成：有酸素運動30分 筋トレ30分を1ヶ月毎日交互に行う構成。ジリアン30日のように一回で筋トレも有酸素も、といった両方取りができないので注意。

フルでできないこともないですか、長く続けるのであればブルックさんの言いつけを守ったほうが良いかも？

有酸素運動は3種類×30秒のエクササイズが4ステージありこれを各2セット行う。どの動きにもまず最初にブルックさんによるデモンストレーションがあるので置いてけぼりになることはないと思います。最初は緩いかな？と思いましたが、やはり終盤になるとキツい動きが多め。

ビリーやジリアンをやったことがある人ならバーピーなど見たことがある動きが多いです。前後のキック、左右に動く動きがあるスペースが必要です。


筋トレ：有酸素運動と違い、繰り返しはなく次々と動きが変わっていきます。どの動きも全身が鍛えれるよう計算されていたり、割と体幹を意識した動きが多め。おなじみ犬のおしっこポーズが結構しつこくてキツい。

腹筋はトレーシー腹凹やクロの腹筋ができる人にとっては緩いかもしれません。有酸素も筋トレもウォームアップ、クールダウン込みです。


ビリーやジリアンのように速く動かしてGO!GO!という感じではなく、ゆっくりでいいからフォームを意識する感じですね。
出産した方でもできるように控えめにしたのかもしれませんが。

1日30分なので運動する時間があまり確保できないという方でも取り組みやすいところは良いと思います。


長くなりましたが、こんな感じです。他に気になる点があれば質問ください。
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/18(月) 12:23:50.64ID:zZi3wutU
口調はきびしめ？
ジリアンの吹き替えがきつめだったから字幕でやってる
あとやってる最中励ましたりしてくれる？
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/18(月) 13:57:23.39ID:ZMnDzqrB
>>714
口調はジリアンと比べれば優し目だと思います。『ほら気合を入れてー！』とかではなく『楽しみましょ！』とかブルックさんにとって苦手な動きがあって『この動き大嫌い!でも効くのよね〜(´-ω-｀)』みたいなことを言ってたときは吹きました（笑）

励ましも適宜してくれますよ。
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/18(月) 13:59:17.77ID:ZMnDzqrB
>>715
すみません!最初のレビューで書けばよかったですね！道具はダンベルとヨガマットが要ります。お水とシューズも必要な方はあった方がいいと思います。
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/18(月) 14:01:47.61ID:OeHKvkRF
エルブレス行きたい
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/18(月) 14:14:54.66ID:ZMnDzqrB
追記です！吹き替えについてですが、私個人は字幕のほうがおすすめです。
というのも、吹き替え担当のミスキャストなのかブルックさん40代なのに吹き替えの声は優しいっちゃ優しいけど、何かおばあさんみたいな声だったのでここは私の不満点でした。
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/18(月) 18:19:39.55ID:s3IHOqKC
>>717
ご丁寧にどうもありがとうございます
レビューとても参考になりました
もうひとつ聞きたいのですがジャンプするような階下に響きそうな動きは出てきますか？
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/18(月) 20:56:33.22ID:ZMnDzqrB
>>721
階下に響きそうな動きは、ジャンピングジャック（ジリアンほど激しくはないですが）、バーピー、モーグルのような動きのジャンプがあります。
その場合は初心者アレンジの動きをする人を参考にするといいかと思います。
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/22(金) 14:47:22.01ID:HWZLsRhG
ブライアンケストのパワーヨガDVD購入、レベル1を5回、レベル2を1回してみた。
ヨガ歴5年です。

流れ良く、長く感じない。
がんばりすぎる自分には「無理しないで」「顔を強張らせないで」「痛いと思ったら休んでいていいんだよ」の掛け声が合ってるみたい。
綿本パワーヨガに比べるとバランスやねじりが多いね。

出来るだけ朝〜昼にして夕飯軽め、
日中できなかったら夕飯後綿本パワーヨガの20分コース。
これで贅肉減ってきた。
体型変わるといいなぁ。
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/22(金) 20:59:06.60ID:aG1AzPoP
私もブライアンのヨガ大好き
できないポーズもあるけど楽しい
姿勢がよくなってスタイルよく見られるし、ちょっと背が伸びた
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 01:57:02.47ID:v7yYK3op
ブライアンのヨガ、初めての人にはおすすめしないな。

ヨガは呼吸法や伸ばすところ、骨盤の傾けなどなど気をつけることが多い。
知らずに真似をすると身体をいためるかも？
ブライアンのヨガDVDはパワーヨガなので負荷高く、特に要注意。

まずはスタジオに通ってみてはどうかな。
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 13:42:06.48ID:iTC2WYNV
ヒップホップアブスとターボジャムだけでここまできたが、飽きてきてしまった
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 18:44:50.11ID:Ys34YWvT
>>728
ターボジャムに慣れているのなら、ターボファイヤーに進んでみたら？
ターボジャムよりきついけど、達成感があるし効果もあるよ。
色々な種類のエクササイズがあるので、その日の気分で使い分けてる。
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/06(土) 13:03:03.64ID:z4rJREG2
私は>>728さんとは別人なんだけど、ターボジャムとヒップホップアブスにはまって何年もやってる。
他にもコアリズムとかトレーシーとかビリーとかやったけど、上の2つが好きすぎて処分しちゃった。
ターボジャムは海外版のも揃えたけど、ターボファイアってもう入手できないよね？
音楽が楽しくてノリノリで体動かせるような、こんな系統のDVDがあったら教えてください。
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/06(土) 15:38:54.76ID:MTvnA+wv
デニス・オースティンのファットバーニング4ダンスダイエットは初心者向けかな？
普段そんなに運動してない私にはちょうど良かった
バレビュやアブスやズンバなんかの有名ダイエットをちょこちょこつまみ食いするような内容で楽で楽しい

ジェニファーガラーディのヒップホップダイエットはデニスより少しだけ難しいけど、普段アブスやターボジャムしてる人なら簡単に付いていけそう
アブスと違って女性らしい振り付けが多いから新鮮味あると思う
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/07(日) 12:01:05.15ID:M66Bfs2A
私もジェニファー・ガラーディ好きで、3本持ってます。
Fat Blasting Dance Mixがけっこう簡単だったから次にDance It Off&Tone It Upやってみたら、いきなり難しくなりました、でもこの中のDANCER'S ABSがすごい好き。
ヒップホップダイエットはそんなに難しくないけどしっかり汗かけて気持ちいいです。音楽も好みでした。
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/09(火) 18:45:34.17ID:egM8oBKx
もう古いかもしれませんが、ブラジルバットリフトってどうでしょうか。
お尻〜脚にかけて痩せたいです。（形も整えたい）
巷で有名な下半身に効くDVDはひと通りやりました。(クロ、ジリアン下半身、モムチャンヒップ＆レッグス)
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 20:02:57.91ID:RTp+EpzV
筋トレは別で行ったあと、有酸素運動としてスリムコンバット、ターボジャム、キャシースミスのCARDIO KNOCKOUT、あとエクサボディのシャドーボクサーで回してやってる。（飽きっぽいから、1ヶ月くらいで変えてる）

キックやらパンチやらで全身動かすので、すごく汗かくし全体的に引き締まってきた。スリムコンバットは最初やりながら笑っちゃってたけど、説明が丁寧だし、お腹・わき腹・背中にすごく効いてる。
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 10:42:10.21ID:XkrNAPtS
石本哲郎さんの筋トレDVDを買ったんだけど、流しながら一緒にできるタイプじゃなくて、1ヶ月で挫折した
ひとつひとつのトレーニングのやり方とか注意点が詳しく解説されてて勉強にはなったけど、自分で回数数えてやるのがどうしてもできない
根性なしの自分が悪いんだけど、途中で飽きたり、嫌になってしまう

結局バレビュに戻った
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 12:48:02.06ID:GZEw/Cj4
腰まわりのぜい肉に効くDVDはありますか？
ずっとクロを続けてて、おなかは筋がうっすら見えるくらいになってきたけど
横と後ろのお肉がぶよんとパンツの上に乗ります
コアリズムやベリーダンスは過去何回かチャレンジしましたが腰を痛めました
ジリアンのはみ肉にもひかれたのですが、もう取り扱いなくて
静かにできる筋トレ系でおすすめあれば教えてください
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/25(木) 00:37:34.79ID:AmIFmZq2
トレーシーのマットが腰回りにはよかったよ。静かに出来るし。でも中古を買うしかないんだわ。
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/25(木) 13:22:25.76ID:jMNO1hjv
>>739さん
教えてくださってありがとうございます
Amazonと楽天でトレーシーみてきました
JAPANオリジナルというのが安かったけど、おすすめはマットワークアウトですよね
新品も見つかったのですが高くて、今迷ってます
フルで60分とありましたが、やっぱり通しでやった方がいいのでしょうか
特に腰を重点的に鍛えるパートがあったりしますか
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 00:39:23.39ID:XAFxiDMg
>>540さん、
腰回り中心でいくなら、脚の運動が３つあるのでそれをメインでやればいいんじゃないのかな。
わたしは30分くらいのコースをやることがほとんどでしたけど、それでも効果はありました。
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 00:44:10.59ID:XAFxiDMg
すいません、補充します。
DVDにはあらかじめプログラムされているコースがいくつかセットされていて、その中のひとつをやることが多かったです。脚だけとか腕だけ、腹筋だけもあったと思います。
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 14:04:10.19ID:63oyJZIT
>>741さん、詳しい情報をありがとうございます！
クロと合わせてやりたかったので、コースを選べたり30分ほどでできるものは助かります
注文してきました
明日には届くそうなので、GWからがんばります
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/29(土) 18:33:09.30ID:qYhqZIji
石本哲郎の有酸素のDVDやっている方いますか？
15分で100kcalが魅力的で気になってます。
15分そのまま見ながら真似をすれば出来る感じですか？
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/28(日) 17:33:37.57ID:7523gecg
>>753
紹介ありがとう
10分ずつだから気軽にできそう

素朴な疑問だけどこういうダンス系のやる時はやっぱ室内履きか何か履いた方がいいのかね
家では筋トレとかストレッチ系しか今までやったことなかった
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 16:25:46.22ID:bMHvL4rZ
家庭用バーベルならこの動画1本で充分
https://youtu.be/e4ktnVIxHKA
ダンベル体操とストレッチ
https://youtu.be/MWAj6IRHRlk
ダンベル2本を繋げて出来る家庭用バーベルがある
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/17(土) 22:51:55.09ID:+k8bIp2v
去年他のスレに書かれてたダンベル体操と連なって再生されるワンランク上のダンベル体操をずっとやってる
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/22(木) 18:48:54.84 >>7
ダンベル体操
https://youtu.be/r7hz4AQ4yps
22:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/12/20(木) 16:48:01.19 >>9
次に自動再生されるワンランク上もセットでやると良い
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/18(日) 08:29:48.26ID:0odKWpoJ
>>752
まだ自分も購入してないが気になって調べてみたら3500円と3900円
消費税や送料入れたら4000円超えそう
アマゾンのリンクを貼ったらエラーでレス出来なかった
>>757
主流まではいかないでしょう
このスレだとDVDよりちょっと多いくらい
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/30(水) 01:17:54.75ID:boFKkxWQ
9月後半からジリアンしたりトレーシーやったりクロやったりで1ヶ月
体重は計ってないんですがウエストが5センチ減りました
まだ4〜5センチ減らしたいので頑張ります
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/20(水) 03:11:38.85ID:zOwAn6Aq
>>764
DVDのなかでMY SONって言ってたからこの飲酒運転の息子のほうだね
それよりもシンディがまだ52歳なことに驚いた
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 14:09:27.75ID:qhfp5xrq
731名無しさん＠お腹いっぱい。2019/12/03(火) 05:05:25.58ID:k5D+V4Iu
両足まだまだ下半身の運動制限されるのは辛いです
https://www.youtube.com/watch?v=DMkGEKfYEUs
椅子に座っての筋トレ動画見つけた
有酸素は椅子テレビ体操これらを2セットずつ

運動量が半分になったのに食事量が同じだと維持できなくなるかも
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/14(金) 12:13:35.57ID:K3/LImkf
スタイルはクロやってたときが一番良かったな
最初のスレが経ったころに始めてオバチャンになったらデブったので戻ってきました
手っ取り早く痩せられるのはジリアンだ
ようつべのジリアンいまいちでDVDが好きだわ
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/07(土) 22:44:56.71ID:8OgU4/Xc
最近懐かしのコアリズムやってる。シリーズいくつか持ってるけどカルディオジャイブ楽しいわー
これでガンガン汗かいてシャワー浴びるの最高に気持ちいい
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/03(金) 10:14:27.01ID:vQ9GtSdv
DVDのダンベルやってる
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/04(土) 20:29:40.41ID:hu+alIbr
鈴木先生の？
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/08(金) 12:38:31.67ID:HcYMghsp
半月ほどフィギュアロビクス、ヤーナリズム、コアリズムを毎日二時間半やってた
昨日、たまにはと思ってジリアンのヨガやったら太ももが筋肉痛になった
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/11(月) 12:10:22.91ID:nXTZ8av4?2BP(0)

大半のジムはコロナで使えない今、dvdでのエクササイズはいいですね。
私も今ビリーズブートキャンプをやっています。
他にフィギュアロビクスや、ブートキャンプエレガンスという名前のエクササイズdvdを持っているので、飽きずに続けられそうです。
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/19(火) 04:29:25.30ID:Rr8fb00U
産後ダイエットに成功した方は何をしていたか知りたいです。妊娠中もウォーキングやマタニティエクササイズを頑張ったと思ってたんだけど、産後1ヶ月何もしないでいる間にこんなに体力が落ちてるとは思わなかった。
医者からも運動再開OKの許可が出たので体型戻し頑張ろう。
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/20(水) 14:21:38.02ID:C8YJk3/v
>>781
産後一ヶ月ならまだまだ無理しちゃいけないよ
今無理すると更年期の頃に子宮脱とかになっちゃう
今は赤ちゃんが寝たら一緒に寝たほうがいい
体型戻しは半年くらいたってから軽い筋トレするくらいで大丈夫だよ
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/09(火) 17:04:26.65ID:YmioRFps
半年ぶりぐらいに今日から再開
40分ぐらいするのが心地良いわ
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/10(金) 07:54:50.59ID:SP8hAGiO
誰もやってないの？
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/10(金) 15:47:02.98ID:oQN7MXgT
やってるよ
クローディア、ブライアン・ケスト等々
最近はジャネット・ジェンキンスの腹筋プログラムがかなり好き
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/25(土) 10:48:42.47ID:n5gAwLBK
ビリーの令和版のdvdをやっている人いますか。どんな感じか知りたいです。
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/26(日) 00:24:50.75ID:7d+b2FR+
ありがとうございます。覗いてみましたが、あまり感想を書いている人がおらず。
反応がそんなにないということは、内容的にそんなになのかもですね……。値段が結構するので、背中を押すような感想があれば買おうかと思ったのですが。
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/08(火) 16:30:17.88ID:OCM2v3DM
>>788
じゃあ背中押そうかな。
感想はAmazonとかのレビューを見ると分かるように、初期のビリーと比べたらだいぶ易し目になってて、初期のビリー経験者だと物足りなさを感じるかも。
基本に返って筋トレしたいとか、筋トレ初心者・体力や年齢的にキツイのができなくなってきたって人にはちょうどいい負荷かな。
わたしは未だ試してないから分からないけど、ビリーバンドを使うと初期ビリー並みにキツくなるらしいです。

わたしはそれなりに巷で有名なワークアウトをしたことあるけど、育児でまとまった時間が取れなくなったことから始めたクチです。30分前後で1週間毎日鍛える部位を変えていくスタイルもわたしには良い点でした。
参考になれば幸いです。
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/18(水) 17:30:07.36ID:Iutc6RVc
>>791
昔は専用スレもあったんですけど、ブートキャンプほど浸透しませんでしたね。
画面で自分の動きが確認できるところが気に入っています。
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/19(木) 02:22:15.66ID:4NfaakjK
>>792
今でも凄くいいソフトだと思うけど360自体が当時でも少しニッチでいたからね
もし新作が出たら今なら需要あると思う
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/01(火) 12:23:45.47ID:Q7RkT7pQ
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/28(木) 19:34:53.56ID:WKIRaCSm
コロナ禍でジムに行けなくなり、このスレに戻ってきた

スレタイにYouTubeも入れればもっと人来るかもなー。
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/31(土) 18:10:52.23ID:TyoZRnEb
あ、やっぱり日本からは無理なんですね。
app storeにアプリがないのできっとそうなのかなあと思ってたのですが…
shaun Tのプログラムやりたいよう
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/30(火) 16:36:29.02ID:59NxNiUE
ぶーちゃん、がんばれー
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/12/07(火) 03:48:10.56ID:wo5Idccv
50代の母にプレゼントするのにおすすめのゆったりめDVDでオススメありますか？
体硬め＆体力低め、下半身が気になるそうです

私の持ってるビリーとTRFはもちろん無理でした
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/12/07(火) 23:53:29.07ID:2hKThGm2
>>800
具体的なタイトルは挙げられないけど
例えばフラダンスやベリーダンス、ヨガやピラティス、太極拳とかのDVD はどうかな
本人がどんなのが好きなのかにもよるけど
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/08(水) 07:16:56.37ID:P08Kcx4b
>>800
綿本彰のやさしいパワーヨーガはどうかな。ヨガやったことないならちょっととっつきにくいかもしれないけど、40分のフルコースと、目的別にフルコースから抜粋した15分20分コースがある。

パワーヨーガだから、ダウンドッグが多めで座ってストレッチ系ヨガしかしたことないならハードに感じるかもしれないけど、下半身にはいいと思うな。

他の綿本ヨガDVDも試揩ﾁてるけど、試рﾍ体力落ちたｂﾆきにこのDVDに戻ることが多くて、普段はジリアンとかやってるんだけど60代の叔母に勧めたら結構やってくれてるみたい。
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/09/28(木) 02:46:04.90ID:2PEOQmpx
DVD！
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