>>326
体型改造だったらカーヴィーとかバレビュがいいかも
カーヴィーは腰回りにくびれができるし
バレビュは脚が締まって、お尻が上がる
ジリアンのYogaInfernoっていうのは
ジワジワ筋肉使う感じで、発汗が凄い
体が目覚める感じがしてスッキリする
とにかく胸の筋肉を使うから胸が上がる

私は個人的に、その自力整体っていうのに興味があるなぁ