フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ７

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/10/31(木) 16:53:17.42

ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。

前スレ
フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ６
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344134863/

・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ】2
http://mimizun.com/log/2ch/ms/1133208964/
【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　Ⅲ
http://unkar.org/r/shapeup/1192278809
フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ５
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323495116/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/09(金) 23:35:18.21

>>306
私はターボジャムと組み合わせて1日2本を週3でやってました。
どのプログラムも結局は「いつ、どんな音楽でどんな動きをするのか」と言うことを覚えてしまえば要領を掴めると思います。
とにかく、好きなプログラムだけでも日替わりでちんぷんかんぷんでも、しんどくてもとにかく続けることが第一かと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/10(土) 00:02:37.36

>>306
追記。個人的に腹筋意識できて一番効くのはabScript・下半身に集中出来るのは名前の通りHIPなんとかだと思う。