グルテン抜きダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/10/10(木) 12:05:51.37

昨日テレビでやってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 14:23:31.68

まぁ失せたとまでは言わないけれど
食べる量は減ったし余計な物は食わなくなったね
消化吸収の効率が良くなったという事かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/20(日) 16:08:16.27

>>721
自分は乳製品増えたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/22(火) 22:43:24.66

グルテン抜きと夜食べない生活してたら体脂肪率が遂に一桁台になった
腹筋て割れるんだねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 17:29:04.47

それにはグルテンフリー以外にもいろいろと必要

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 11:11:00.14

他はウォーキングくらいだねやってたの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/30(水) 17:17:24.23

グルテン控えて１年くらいになるけど、未だにラーメンを腸がはち切れるくらい食べたくなる
食べないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 13:52:13.47

何でもグルテンのせいにしちゃいけないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 21:20:19.44

>>730
スープと具は食べて麺を全く食べずに残すべきだね
ラーメンはスープが悪い様に言われてるけど本当はグルテンの塊の麺の方が悪いから
その証拠にスープ残すラーメン好きに中性脂肪多いのもその為

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 10:38:12.01

ダイエットにはあまり関係ないような気がする
消化器系の負担が減る効果は確かにある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 06:37:40.04

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

53YNI

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/28(木) 09:00:08.31

ダイエットし過ぎるとメタボ並みに死亡率上がるってね
数値は標準でいいから自分が体調良いと感じられるのが大事だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/01(日) 21:42:39.84

麺類（パスタ）と食パン、ケーキとかスポンジ系のスィーツは体調悪くなるのに
フランスパンとかハンバーガーなら結構平気。
これって原因はグルテンじゃないってことだろうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/01(日) 22:06:35.56

グルテンと油が関係している気がする
次郎とか、結構来る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/02(月) 21:56:30.39

うん、食材の組み合わせなんだろうなぁ
ラーメンずっと食べてないや
ラーメン味の春雨の野菜炒めのっけで凌ぎつづけて幾数年…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/02(月) 23:48:33.95

一食、食べても大丈夫と余裕こいて更に食べると渋りだすんだよね
一年間止めて、ちょっと食べたら、大変なことになった。
昔は日常で病気とも思わなかったのだが。
今は病気と感じられるし、お腹に小さな鈍痛が出てくるのが判る様になった。
でも、たまに食べるハンバーガーは暴力的なうまさに変身した。
今は一か月に一食、ラーメンかハンバーガーを食べている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/03(火) 00:24:46.76

カレールーが苦手なのもちょっと理由わかった気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 08:39:45.32

かつて週5で食べていたラーメン類を
今は全く食べたいとも思わなくなったのが不思議
ふと思いついて好きだったつけ麺のスープを
しゃぶしゃぶのタレ代わりにして肉野菜食べてみたけど
脂っこさばかり感じてもはや美味しくなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/10(火) 19:22:57.95

一回食べると下痢になり、二回以上だと食欲が増して止まらなくなり、最後には便秘になるかな自分の場合。
体から抜くまで早くて1週間、長くて2週間。間食したい気分を抑えるのが大変。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/10(火) 21:45:14.66

そう！便秘になるよね！やっぱりこれのせいか…
まさかとは思ってたんだけど…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/11(水) 07:47:08.10

他の主食類とは完全に別物と考えてる。
言ってみれば酒や煙草やお菓子と同類かな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/12(木) 07:31:39.23

もはや嗜好品

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/12(木) 08:43:38.63

お菓子は今もそこそこ食べてるけど
小麦が主原料のものをやめればあまり害はない
炭水化物は米が1日1食という感じになったので
米や芋原料のお菓子で軽くそれを補完してる感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/12(木) 09:00:40.26

最近は蕎麦の実が主食になってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/12(木) 22:01:38.66

蕎麦アレルギーにならないよう気をつけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 10:07:02.72

過剰に食べ過ぎると身体に合わなくなるものなのかもね
かつてストレスでラーメンをほぼ毎日食べていた時期があって
やがて猛烈に体調が悪くなり小麦粉製品を受け付けなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 08:50:36.92

最近は米も毎食食ったらもたれるようになった
以前糖質制限も試したけど疲れやすくなってやめたのだが
グルテンフリー＆ロカボで適正糖質に落ち着くのが良さそうだ
夜は蛋白質と野菜だけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 09:45:26.42

わかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 22:25:13.96

おからとSBカレー粉でカレー作った。
食えるが色も薄いしいわゆる失敗かな。
次は赤ワインとりんごを入れて再チャレンジだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 23:32:37.50

とりあえず何も食べないのが一番だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 08:33:46.22

小麦抜きロカボでも食い過ぎたらやっぱりダメ
自炊の技術的な壁は実は何を作るかよりも
適量作って適量食うさじ加減にあるな
1/4残せば適量なのに、みたいな時が一番難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 22:10:26.27

グルテン抜きの次は不食だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 08:45:46.20

>>753
>>755

つまらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 09:32:52.49

スープにジャガイモを入れたらもう主食込みの扱い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 10:18:33.98

パンやうどんパスタの麺類避けてたら小麦が主原料のお菓子欲がなくなった
素晴らしい効果だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 16:38:45.45

砂糖とか甘いものも、食べる気が完全に失せた。
これについても良かった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 17:35:20.65

砂糖は全然摂らないと逆にヤバいのでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 17:56:09.22

炭水化物は米とかから摂ればいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 17:15:34.34

炭水化物は体内で糖分に変わるからそれだけて充分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/22(日) 21:11:05.63

寧ろ何がどういう理由でどの様にヤバいのか全く意味不明で判らないから教えて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 08:27:43.10

元々肥満や糖尿ならそっちのリスクの方が重要だから断っていいが
健康体なら適量は脳に必要とか何とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 08:38:12.57

糖質と糖類は違うよね
特別甘いものを食べなくても外食や加工食品の中に
いくらでも糖類はあるから全く摂らなくなる事はほぼない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 09:35:35.38

適量ならば良いとは魔法の言葉
少量ならば体にすぐ悪影響及ぼす事は無いといってるのと同じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/25(水) 08:48:59.87

事実そうだろう
自然に摂取しているものをこれっぽっちも摂るなという方が不自然
ネット上の健康関連サイトやブログでも
極端なことを言っている奴はまず全く信用するに値しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 09:13:57.81

グルテンフリーだって完全なアレルギーでもないのに
添加物レベルまでこれっぽっちも摂るなというのはアレだよね
ただ体質に合わない人もいるからそういう人は
小麦が主原料のものをやめたら体調が良くなるという程度に考えてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 13:56:33.42

俺も厳密にはやってないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 18:15:39.19

厳密にやると外食できなくなる

実体験では以下の感じ。
症状はお腹が痛くなる系

添加剤に入っているのは大丈夫みたい
ビールは、かなりきつい
とんかつは一食だけなら大丈夫
二週間に一回ぐらいは、ラーメンやらパンやら食べてるが、一回だけなら大丈夫。
2日続けると3日ぐらいやばくなる
ただし、ラーメンはてきめんに太る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 21:11:13.79

俺も餃子ひとつ位は大丈夫だった。
ただ外食や弁当には主原料の物が当たり前に何種類も有るから気をつけたいな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/26(木) 21:12:38.25

訂正
× 有るから
○ 入ってるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 16:21:03.81

店の勝手なコスト意識で当たり前に入れられるのも納得いかない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/14(火) 08:27:29.36

外食はどのくらい入ってるのかわからないから賭けではあるな
まぁ大丈夫だろうと思って付き合いでハンバーグの店に入ったが
昼に食って夕方には吐き気とだるさ、疲労感が凄い事になった
こんなに即効性のある猛毒だったのかグルテンはｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/15(水) 09:19:56.99

疲労感は明確に出るね
胃腸に負担がかかってそこにエネルギー取られるからか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/19(日) 07:18:49.79

小麦アレルギーってオチスレみたいのしかないんだね
ダイエット中でもあるので、小麦抜きしたら体調がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/29(水) 06:39:52.96

まだ始めて一週間も経ってないのに体が軽い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 04:33:36.06

おれも小麦は控えてるけどさ
「ふ」なんかグルテンそのものだし「パスタ」も通常の小麦よりタンパク質が多いんだが
どうよ
俺は普通の小麦の方がキツく感じるんだがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 05:48:10.94

小麦のGI値と血糖上昇は、砂糖よりすごい
http://glutenfreelife.net/wheat-carbohydrate/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 05:55:04.46

>>777
おれはそこまで効果ないな
たまに小麦製品食うときもちわるいけど
(たまに食うからダメなのかｗ)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 11:05:55.58

小麦を抜いたら間違いなく体調は良いのだが
当面の課題は抜いた分の満腹感を何で得るか
毎食ご飯も重く感じる
かといって糖質制限的なメニューでも
蛋白質や脂が多すぎてもたれる
ベタだが蒟蒻麺みたいなものを取り入れるのがいいのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 14:10:28.14

お粥なら割と軽い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 15:48:40.77

鍋の締めは雑炊にしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 04:03:08.91

http://pbs.twimg.com/media/DmvBhjBWsAA4IWr.jpg
http://pbs.twimg.com/media/DmvBgiFW0AA4zp-.jpg
http://pbs.twimg.com/media/DmvBiiOW0AAYeNV.jpg
http://pbs.twimg.com/media/DmvBjIXW4AEJSeP.jpg

ジョコビッチ、グルテンフリーの本まで出しといて
ドーナツ食うのかしら？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 08:46:14.58

スポンサーがバカじゃなければ
グルテンフリーのやつを用意してるんじゃない？
アメリカはもうあらゆるジャンルで
グルテンフリー食品が開発されているから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 21:21:27.87

そういえば米も品種によっては胃が重くなるなぁ
さつま芋も最近人気のネットリ甘いやつも自分にはダメだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 00:35:19.00

訳あってグルテン抜きになって3ヶ月なんだけど食後のだるさは確かにない。
でも別に体調が良くなることもないし体重が減ることもないな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 08:52:06.11

個人の体質によるから関係ない人は全然関係ないでしょ
むしろ食べる量とか時間とか基本的な事が大事
俺は効果あったけど、一時期小麦抜いてりゃ安心と思って
その基本が疎かになってたから不調に陥った
今は小麦抜きつつ基本に立ち返って気をつけている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 09:40:58.41

基本詳しく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 10:55:22.78

だから食べる量とか時間とかって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 12:57:24.05

そこの内容を詳しく
あなたがどうやってるのか参考にさせてほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 14:19:28.40

適量を規則正しく
食べ過ぎない、夜遅く食べない、ごく普通のこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 14:49:40.82

食べ過ぎないのは当たり前だけど一番難しい
グルテンフリーで自炊するようになって
1/4残せば丁度いいんだけど作ったんだから食べちゃおう、みたいな事が増えた
作る量の調整と作りすぎたら残して保存する事が
ちゃんとやろうとすると実に難しいんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 09:13:07.67

グルテンフリーで調子良くなる
↓
調子に乗って食べ過ぎる、はあるある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 09:52:32.47

わかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 10:39:40.72

ブドウ糖やマルトデキストリンの粉末は、グルテンフリーと考えてよろしいでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/17(月) 13:15:16.23

外食チェーンのメニュー見るとおよそ安全そうな和定食も含めて
ほぼ全メニューのアレルギー表示に小麦って書いてあるけど
あれは調味料の添加物や厨房内混入レベルのものも
義務として表示してるだけなんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/18(火) 09:23:32.69

アレルギーの人のためのものだから仕方ない
小麦をモロに使ってるかどうかは経験でわかる
たまに、写真が小さくてグリル焼きだと思った肉が
唐揚げだったりする時はあるが・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/18(火) 14:21:26.53

中華だとよくあるな
肉野菜炒め、しか書いてないのに
その肉に思いっきり衣が付いてたり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/20(木) 07:08:04.54

スーパーとかレバニラ炒めにも良くある。
傷みやすい食材を処理する店側の常套手段。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/20(木) 08:54:35.81

ボリュームも水増し出来るしな
どこぞのファミレスでチキンのグリル焼き何ちゃらを注文して
唐揚げが出て来た時には口あんぐりになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 09:16:54.05

グルテンフリー始めて1年ちょい
今も食べ過ぎたり脂物食ってもたれる事はあるが
小麦製品食ってた時のような
全身から力が抜けるような疲労感だけはなくなった
体重は4キロ、体脂肪率は平均2・3%落として維持

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 00:13:25.80

>>797
遠回しにアレルギー持ちお断りて言ってる様なもんだからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/07(日) 12:10:15.53

本当に少量なら別に問題ないんだが
どの程度入ってるのかの区別が全くつかないから困るんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/11(日) 22:05:45.39

ここ数日小麦関係食ったら一気に体重増えたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 03:11:54.81

グルテン抜きやって体重落ちたけどランニングすると膝が痛くなった
整形外科行っても治らなくてもしやと思い小麦類食ったら治ったけど体重も元に戻ってしまった
なんか因果関係あんのかしら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 09:47:59.58

むくむとちょうどいいとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 14:20:54.35

膝の周囲計ったけど変わらないんだけどなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 21:28:11.80

久し振りにクッキーとパンと麺食ったら体が痒くなってしまった・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 03:40:43.36

たまには風呂入れよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 14:29:01.89

馬鹿？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 18:43:10.28

麦飯もNGなのかな
けっこう好きなんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 20:03:36.27

麦アレルギー以外の人がやる意味あるのこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 20:38:04.87

体質による

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 13:13:01.03

やってみたら痩せた
ただ・・・
「小麦食品避ける→食べられる物が限られる→無駄に食べないから痩せられる」
て感じやね・・・
基本的には食事制限やね
小麦入り食品が世の中に多いから避けると食べる量必然的に減り痩せられるて感じ。
まあ体調も良いしダイエットやるキッカケには良いかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/23(土) 15:26:32.44

某弁当屋の肉野菜炒め弁当買ったらパスタが下に敷き詰められてた。
何も記載も説明も無いのに。安いからって本当に当たり前のように入れてくる。
こういうのは慣れてるし捨てるだけだしもう買わないからどうでも良いんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/23(土) 21:44:38.76

>>816
お弁当チェーン店のなら「そういえば入ってたかも」と思えるかも

先日行ったスープカレー店では、サラダの上に普通に茹でて炒めたようなパスタが結構な量のっていてびっくりした
一緒に行った人が食べてくれて助かったけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/24(日) 11:12:36.16

サラダはそもそも野菜の意味じゃないから。
野菜などの具に調味料をかけたものだから。
野菜などの具→野菜じゃなくてもおｋ→パスタにすれば安い
となるわな店側としたら。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/06(水) 18:51:05.74

株価や景気が良くなって来ると物価が上がって従業員の給料上げないといけないから食材の質とコストを下げざるを得なくなる。
景気良くなるのも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/25(木) 02:47:41.29

オートミールに含まれるたんぱく質は
グルテンに似ているらしいけど
グルテンではないから、同じように悪さをすることはないのです？

ググってもどうも正解がわからないです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/03(金) 17:49:54.83

微量の判断は人によるので自分で決めてくれとしか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/09(木) 17:58:33.57

弁当屋の下に敷いてあるパスタには色々と意味があるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/11(土) 15:45:54.06

便秘と下痢を繰り返すのはストレスや自律神経の問題だと思ってた
これやったらすっかり良くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/13(月) 00:38:05.07

俺は胸焼けとか逆流性食道炎ぽいのが全くなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 03:15:34.72

うわー気を付けていたのにストレスで濃厚うに味ポテチ1袋食べちまったわ