プチ断食／ゆる断食スレ

[0578 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/12/20(土) 16:01:49.96 ID:VE/LgKki]

断食期間が長いと筋肉落ちそうだから
自分は食べ過ぎた次の日や
体重増えてきたなというときに、夜だけ
プチ断食してる。
朝と昼は普通に食べて
夜はドライプルーンヨーグルトに白湯のみ
これで、自転車通勤してるのもあるけど
１日で二キロ減る