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お酒にベストな低カロリーおつまみ
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0001名無しさん@お腹いっぱい。2012/12/04(火) 00:24:05.48ID:5MsfU8a2
痩せたいがお酒はやめられない、ならせめておつまみを変えるか
0083名無しさん@お腹いっぱい。2013/04/20(土) 18:15:55.50ID:aTiTDYw3
豚肉と人参ともやしとシイタケを炒めて塩と化調で味つけてカレー粉を隠し味に。
0084名無しさん@お腹いっぱい。2013/04/21(日) 23:58:38.71ID:Ghlvhpsr
>>74
春菊のにがみ美味しいねえ。
0087名無しさん@お腹いっぱい。2013/04/23(火) 07:11:23.05ID:RoJJ0XKE
ふんわり どうかな?
100ml 18kcal
0091名無しさん@お腹いっぱい。2013/04/26(金) 14:32:54.55ID:MWkrPUTl
茎ワカメ
0092名無しさん@お腹いっぱい。2013/04/26(金) 20:46:56.34ID:vfgo7M3o
生春巻きどうかな?
きゅうりとか低かろりーなもの包んで、青じそのたれにラー油入れたらウマー!
0093名無しさん@お腹いっぱい。2013/04/26(金) 21:59:55.30ID:0ysF9XUv
食べれる煮干しをレンチンしてカリカリにすると美味しい。
0095名無しさん@お腹いっぱい。2013/04/27(土) 00:51:13.12ID:eoV7ZA9M
10連休飲むでえええええええ
0098名無しさん@お腹いっぱい。2013/05/03(金) 08:52:49.83ID:rw3fIRqG
>>91

マナティ
0099名無しさん@お腹いっぱい。2013/09/04(水) 21:44:20.16ID:/R4b7Vig
今日は豚レバーのブロックを酒としょうがを入れた水から茹でてスライスし、焼肉のたれをかけたのをレタスと食べたら美味しかった。
ポン酢や塩なんかで食べたら更にヘルシーかもね。
0100!ninja2013/09/15(日) 23:06:05.91ID:uS+K2umO
ワイン
0101名無しさん@お腹いっぱい。2013/09/15(日) 23:25:40.13ID:S99vyr7x
桃のサラダ
ラタトゥユ
トマトとカッテージチーズのカルパッチョ

にスパークリングワイン。
ちなみにカッテージチーズはヨーグルトを水切りしたものです。
0102名無しさん@お腹いっぱい。2013/09/16(月) 11:16:37.40ID:YyGS9wVf
鶏胸か豚肉を茹でてソースをかけて食うとおいしい
0103名無しさん@お腹いっぱい。2013/09/25(水) 16:14:21.23ID:ntnlePaO
皆さん何飲んでる?
トマトジュース焼酎割りが好きです

つまみはカニカマ好きだ

絹豆腐に茹でて刻んだモロヘイヤと土産物のニンニクチップ入なめたけかけて食べたら旨かった
0104名無しさん@お腹いっぱい。2013/10/01(火) 19:56:00.70ID:1v5lA1BZ
これからの時期はこんにゃくと大根の炊いたんでしょう
ダシにスルメ干しを使って煮て休めてを繰り返して、三日目くらいになった時の大根は絶品だ

>>103
主にはチューハイだな
「ヤマモリ7mountain青い林檎」ってノンシュガー割り材使ってる。ノンシュガーだけど味が自然で甘さ控えめ
0106名無しさん@お腹いっぱい。2013/10/24(木) 15:47:28.64ID:rgXg7wTH
木綿豆腐に細かく千切った大葉、醤油をかけた奴豆腐
0108名無しさん@お腹いっぱい。2013/11/19(火) 12:29:13.62ID:95E5SWxU
豆腐にいろいろのっけて食べる
特にピーマンと高菜はおすすめ。うまいしビタミンCもたっぷりだぞ。
あと甲州流モツ煮。鶏レバーも砂肝も低カロリーだしビタミンB、C両方豊富だぞ。
0109名無しさん@お腹いっぱい。2013/11/19(火) 14:38:37.77ID:UJVrpNxx
>>108
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0110名無しさん@お腹いっぱい。2014/02/16(日) 20:30:16.18ID:D0Qa3vzT
最近は高野豆腐、カニかま
にハマってま
0111名無しさん@お腹いっぱい。2014/02/17(月) 05:32:25.54ID:ThVzUwdr
一口食べる毎に一口酒を飲み早々と酒の力で満腹と錯覚させ酔いが醒めないうちに寝る


つまみ例は、自家製大根の三杯酢・大根や白菜しいたけ(気分で鱈や鮭入り)も入れた湯豆腐・たんぱく質欲しい時はレンチンした牡蠣や白身魚の刺身

〆に板チョコなんかを気分で数粒

酒はビール2本にワインを2、3杯

こんな晩酌で自分は見事に太らないよ
0112名無しさん@お腹いっぱい。2014/02/18(火) 20:10:45.05ID:LVcihA/T
梅肉と鰹節(厚めのがあればなお良し)を包丁で切りまくってペースト状にする。
そのままチビチビ食べるも良し、バキバキに折ったキュウリと袋に入れてモミモミして食べるも良し、冷奴に載せるもよし。
0113名無しさん@お腹いっぱい。2014/02/22(土) 17:52:10.46ID:2NImBxjO
つまみというか酒のあとによく食べるのが薬味ぶっかけうどん(冷)
白菜キムチ・青じそ千切り・きゅうり千切り・万能ねぎ小口切り・みょうが
などをぶっかける。少しコマ油垂らしてもよし。
0114名無しさん@お腹いっぱい。2014/03/17(月) 06:50:30.35ID:eMCVohRC
エリンギ輪切りにして焼くと帆立みたいになるお。豆腐、キャベツオンリーお好み焼き。クックパッドで検索しておくれ。
0115名無しさん@お腹いっぱい。2014/03/17(月) 07:22:00.40ID:pM5rskIc
>>114 焼くときにバターとか油脂たっぷりで焼いてたりして。
きのこって油吸うから、少しじゃ足りないんだよねw
0116名無しさん@お腹いっぱい。2014/03/18(火) 05:21:45.18ID:1VQj0ZmB
しめ鯖が旨いよ。
0117名無しさん@お腹いっぱい。2014/03/18(火) 06:37:09.18ID:fKO11L67
エリンギ輪切りでホタテ風とは良いこと聞いた


シメサバって食べたことないんだけど普通は何をつけて食べるもんですか?
0118名無しさん@お腹いっぱい。2014/03/18(火) 11:32:42.17ID:ZEhNzv0v
豆腐に万能ネギとポン酢と七味をかけたもの

セロリに塩コショウ、レモン汁、鶏ガラスープの素、オリーブオイルを入れた漬物
配合つかむとすごくおいしい
0119名無しさん@お腹いっぱい。2014/03/18(火) 14:49:47.82ID:EzGXIQfh
>>117
わさび醤油、生姜醤油、味が濃ければそのままでも、きゅうりとかの酢の物と合わせる、とかそんなとこ。
しめ鯖は美味いけど低カロリーではないw
0120名無しさん@お腹いっぱい。2014/03/19(水) 05:52:35.64ID:yjpUGYJM
>>119

鯖高カロリーだけど美味しいんだよねw

わざわざ教えてくれて有り難うm(__)m鯖大好物だけど生は食べたことないしシメサバ他の刺身より安いから気になってたけどデビューしてなかったので助かったよ

酢の物なら常備してるし酢の物と合わせてってのに惹かれたからスーパーで半額シメサバ発見したら真っ先に試してみます(^_^)v
0121名無しさん@お腹いっぱい。2014/03/19(水) 19:59:22.79ID:R1HM/b+L
ジャンクが食べたいときは、セブンイレブンの米粉ふんわり揚げのお世話になっとる
0122名無しさん@お腹いっぱい。2014/04/19(土) 06:19:12.34ID:Vd8cmPdY
第1回ビールおつまみ対決! 「餃子」と「唐揚げ」、アナタはどちらを選ぶ?
http://arasoku.ldblog.jp/archives/31954077.html
0123名無しさん@お腹いっぱい。2014/04/19(土) 11:16:27.37ID:Pxqz6jAq
最近はまっている低カロリーなつまみ
ひじき、きんぴらごぼう、カニカマ、あたりめ、枝豆、冷や奴等

お酒も薄味にすればけっこう味わって食べる事が出来ます
0126名無しさん@お腹いっぱい。2014/05/14(水) 17:04:50.02ID:1DRR3Ns2
大葉とミョウガとネギを刻んで焼き海苔と鰹節とまぜ、山葵を多めにおろして濃い山葵醤油を作って全てを和える。これ美味い。
あとは豚のガツ刺しとか。砂肝や軟骨は炒めて塩胡椒してレモン。なるべく揚げ物を避ける。ビール 日本酒 焼酎 ハイボール ホッピー何でもいける
0130名無しさん@お腹いっぱい。2014/06/20(金) 23:29:11.88ID:dQQuh2mu
ささみの筋を取って、タテに2つくらいに切る。包丁の背で軽く叩いて、横に2つくらいに切って
だいたいの大きさを揃える。しょうゆ、みりん、鷹の爪で一晩漬けてから、オーブンで焼く。
オーブンがなければ、魚焼きグリルの弱火で返しながらじっくり焼いても良いと思う。冷ましてから
ジップロックに保存。噛みごたえもあって、ビールにもハイボールにも焼酎にも合う。
0131名無しさん@お腹いっぱい。2014/07/15(火) 14:31:28.96ID:k21faFAJ
ハウスプリンの赤い箱
作るとき水の量を二倍にして作ってる。
別に普通にうまい。
夜小腹のすいたとき一口食べると落ち着く。
オレンジの箱の方は不味いから赤い方ね。
0132名無しさん@お腹いっぱい。2014/08/10(日) 09:56:39.70ID:LabwHB6o
冷奴だなー薬味は大量に入れてポン酢で
0133名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/05(金) 18:57:52.30ID:YFpYdUuu
>>121
こういうジャンク情報なにげにありがたい
米粉の方が太りにくいっていうもんね
0134名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/11(木) 18:22:16.19ID:NnpKwUcY
群馬旅行した時に買ったこんにゃくの鉄砲漬けみたいなの美味しいな。
こんにゃくをくり抜いて唐辛子の葉を詰めて漬物にしたものだけど、うまくて低カロリーだから良い。
問題は群馬に行かないと手に入らないことだ。
0135名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/12(金) 18:32:27.38ID:M5Ko9hAc
群馬のこんにゃく関連は通販がやたら充実してるからggってみるといいかもしれない
鉄砲漬け以外にも、ダイエット向け的なおやつとかこんにゃくごはんとかいっぱいあるから
根っからの帝国民がスレ民にお勧めする
0136名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/13(土) 01:00:44.65ID:AKKpk0l+
糸コン使うと捗るよ
自分は糸コン麺つゆナメコわかめ汁作って
おろし生姜と大量の刻み葱と七味唐辛子でゆるゆる呑んでる
0137名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/17(水) 14:17:24.86ID:o6mChYW+
>>1
太ってるやつが酒飲みながら痩せれる訳無いだろ
太っちゃった以上痩せる為には周りより努力しないと駄目
デブが間食なんかやりながら痩せれる訳無いだろ(笑)
0139名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/17(水) 19:35:38.13ID:WVdMLiIB
>>137みたいな奴時々出てくるな
的外れもいいとこ、俺は焼酎ストレート飲みで25キロ痩せた
まあ、リアルでは寂しいかまってちゃんだるうな
0142名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/24(水) 07:17:48.33ID:3rSvWhdj
鮭の白子

なかなか手に入らないけど
0143名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/28(日) 02:43:27.56ID:AxIFj0aV
こんにゃくのピリ辛煮
手で軽く叩いてちぎって灰汁ぬきしてから煎りしたこんにゃくに、
市販の出汁醤油と輪切り唐辛子入れて煮て、仕上げに鰹節を合えた

下処理しっかりしたので味が染みてて美味かった
乱切りにした蓮根も入れた
0144名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/28(日) 09:22:36.41ID:XCJdlNCP
落花生やピスタチオのような殻剥いて食べる系はカロリー高くても
作業中にお腹膨れてくるのでそんなに取り過ぎなくていいと思う
残しても保存きくから、もったいなといって食べきらないでもいいし
0145名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/28(日) 19:02:40.50ID:v/CYDrOd
しめじや舞茸など、扱いやすいキノコを茹でて
玉ねぎ系ノンオイルドレッシングと胡椒をかけて食べている。
胡椒を気持ち多めにかけると満足度↑

本当はホイル焼きしたいけどホイルが無い。
0146名無しさん@お腹いっぱい。2014/10/24(金) 17:57:47.73ID:nh32MR7j
生ハム美味しい
アボカド巻きたくなる
0148名無しさん@お腹いっぱい。2014/11/28(金) 15:09:40.29ID:r/umU1eC
エリンギをオリーブオイルでソテーしてポン酢で食う。
カロリーほとんどないしアルコール分解助けてくれるし食物繊維たっぷりだし最強のツマミ
0149名無しさん@お腹いっぱい。2014/11/29(土) 01:45:14.29ID:dt1IJEpL
昔から関学を圧倒してますが、何か?

行政官(高等文官行政科)合格者の学歴内訳(明治27年〜昭和22年)

1位  東京帝国大学 5,969名
2位  京都帝国大学   795名
3位  中央大学     444名
4位  日本大学     306名 
5位  東京商大(高商) 211名
6位  東北帝国大学   188名
7位  早稲田大学    182名
8位  通信官吏練習所  173名
9位  明治大学     144名
10位 九州帝国大学   137名
11位 京城帝国大学    85名
12位 東京文理大(高師) 56名
12位 鉄道省教習所    56名
14位 法政大学      49名
15位 関西大学      48名
16位 東京外語      45名
17位 立命館大学     26名
18位 広島文理大(高師) 21名
19位 慶応大学      18名
20位 神戸商大(高商)  15名
21位 専修大学      13名
22位 大阪商大(高商)  12名
23位 台北帝国大学    10名
0150名無しさん@お腹いっぱい。2014/11/29(土) 05:44:30.02ID:dt1IJEpL
日本で唯一、昭和天皇裕仁陛下から「天賜立命館禁衛隊」の御旗
を頂戴した大学である。
それほどの大学であるので日本政府の要人も特別公演を行い
http://www.ritsumei.ac.jp/mng/gl/koho/headline/pickup/2007/01/tanigakisi.htm
当然日本政府からの信頼も厚く
COE採用件数 4件 関西私大第1位
科学研究費補助金-機関別交付額
636,260,000円 関西私大第1位
国家公務員?種 44人 関西私大第1位
(行政・法律・経済区分) 26人 関西私大第1位
国家公務員?種 132人 関西私大第1位
外務省専門職員試験 3人 関西私大第1位
地方自治体管理職数 62人 関西私大第1位
日本銀行採用数 3人 関西私大第1位

暗いトンネルのアカの時代さえも改革解放・日本企業の中国進出
によって追い風に変わってしまう。
早稲田を訪問した江沢民に続き、中国政府の要人も立命館を訪問する 。
http://www.ritsumei.ac.jp/mng/gl/koho/headline/pickup/2007/04/onkahousouri.htm
右からも左からも追い風を受け立命館の順風満帆な航海は続いて行くのである。
0151名無しさん@お腹いっぱい。2014/12/11(木) 20:45:03.24ID:rtkW9y5C
ト街道さん 2014/12/07 20:41:03
大学群一覧

旧帝大  北海道大、東北大、東京大、名古屋大、京都大、大阪大、九州大
早慶上理  早稲田大、慶應義塾大、上智大、東京理科大
金岡千広  金沢大、岡山大、千葉大、広島大
MARCH  明治大、青山学院大、立教大、中央大、法政大
関関同立  関西大、関西学院大、同志社大、立命館大
5S  埼玉大、新潟大、静岡大、信州大、滋賀大
成成獨國武明学  成城大、成蹊大、獨協大、國學院大、武蔵大、明治学院大
STARS  島根大、鳥取大、秋田大、琉球大、佐賀大
日東駒専  日本大、東洋大、駒澤大、専修大
産近甲龍  京都産業大、近畿大、甲南大、龍谷大
愛愛名中  愛知大、愛知学院大、名城大、中京大
西福  西南学院大、福岡大
SSK  椙山女学園大、愛知淑徳大、金城学院大
東京4理工  芝浦工業大、東京電機大、東京都市大、工学院大
外外経工佛  京都外国語大、関西外国語大、大阪経済大、大阪工業大、佛教大
大東亜帝国  大東文化大、東海大、亜細亜大、帝京大、国士舘大
摂神追桃  摂南大、神戸学院大、追手門学院大、桃山学院大
名名中日  名古屋学院大、名古屋学芸大、中部大、日本福祉大
関東上流江戸桜  関東学園大、上武大、流通経済大、江戸川大、桜美林大
中東和平成立  中央学院大、東京国際大、和光大、平成国際大、立正大
神姫流兵  神戸国際大、姫路獨協大、流通科学大、兵庫大
0157名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/06(金) 17:32:55.58ID:Fj03yaiZ
もやし、キャベツ、豆腐は王道だね。

俺は納豆、枝豆、キムチも有り。
0158名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/06(金) 22:26:53.23ID:oTPvaW2N
鮭とば美味しい
0159名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/17(火) 14:43:38.53ID:WR2LOXjz
>>157
俺もそのコラボ好き。
他にはひじき、塩辛かな。
0160名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/17(火) 17:11:27.76ID:sqUdqZWY
何も食うな、濁酒でも飲んじょったらよかと
0161名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/23(月) 16:13:35.52ID:UFWIVP6J
業務スーパーで売ってる切干大根や煮豆などもいい。
0163名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/08(日) 02:22:57.91ID:31mUflB5
お笑い芸人かなにか?
嫁さんとか彼女のこと相方とか連れ合いとかいうの最高に気持ち悪い
0166名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/12(木) 09:59:23.07ID:WZ++1MLn
酒自体が飲食なんだからやせたいなら邪道だろ
酔いを求めてるんなら酒飲まずに他のにしろ
シンナー吸え
0167名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/12(木) 11:04:27.37ID:iIElmvvc
人参とカボチャをぶつ切り、キッチンペーパーに乗せて5分レンチン。マヨポンで
個人的に不足しがちなビタミンAとEが摂れる
0169名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/19(木) 09:16:51.74ID:A9wN2FX9
豆腐と納豆のグラタン作ってみたがつまみにもおかずにもなり結構腹にたまる
0171名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/19(木) 11:18:59.48ID:A9wN2FX9
>>170
ツナ缶なんて絶対うまいに決まってるだろ!
0172名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/20(金) 19:39:31.65ID:1kjxrMOM
しね 豚
0173名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/27(金) 17:00:58.19ID:Vxb5n5ky
私は最近はまっているのは王道の蒸し鶏!
沸騰したお湯の入った大鍋に皮を剥いだ胸肉を入れて
再度沸騰したら、お湯が冷めるまで放置。
ほんのりピンクの超しっとり蒸し鶏の出来上がり。
それを、切らずに醤油に漬け込む。
いい感じに色づいたら醤油から外しスライスする。
大量につくるよー。本当に美味しい!
お酒は糖質制限中だから、ジンを炭酸水でわって飲んでるよ。
ガブガブ飲んでしまえるのが難点。
0174名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/27(金) 19:57:52.77ID:k20Xkvm9
カキピーを無計画にむさぼりたい。
いや、カキピーのせいでふっくらしたんだけどさ。
0176名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/27(金) 21:46:48.86ID:1gLASSnx
ファミマのスモークチキンスライスがめちゃくちゃうまい。
たっぷり入っていて153kcal.
セブンのサラダチキンより15kcalくらい高いが、味は断然こっちだな。
0177名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/27(金) 21:48:02.31ID:1gLASSnx
晩飯はビールに↓が定番になってる。
・ファミマのスモークチキンスライス
・セブンのカニカマ
0178名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/29(日) 13:10:11.53ID:dZeE+aVX
さいきんは必ずロー100のおしゃぶりこんぶ
その後はやはりロー100の塩こんぶと白菜orキャベツあえとか
だいたいこれで4杯いけるかな
0180名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/30(月) 08:28:49.78ID:SVSB3E6W
ダイエット後のつまみ一覧
海草サラダ(29kcal/100g)
冷や奴(59kcal/100g)
焼き鳥(80kcal/1本)
カニかま(90kcal/100g)
枝豆(135kcal/100g)

ちなみに、太っていた頃のつまみ一覧
とんかつ(460kcal/1枚)
唐揚げ(439kcal/100g)
ポテチ(550kcal/100g)
ピーナツ(580kcal/100g)
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