008979垢版2013/02/06(水) 18:31:05.69ID:TGLX15sm よく考えてみました。 始めのころは、1度にドローインを20回できてましたが、昨日では5回を4度に分けないと出来ないくらいでした。 やりすぎなのは明らかなので、わたしが見たサイトでは1日5〜10分とありましたので、30秒×10度を一気にやりたいと思います。 わたしの目的は、カロリー消費ではないので、腹筋の回復には1日かかるというし、87さんも一気にやられているようなのでこれで腹筋をしっかりさせます。