008879垢版2013/02/06(水) 17:53:08.92ID:TGLX15sm >>87さん ありがとうございます。 毎日トレーニングを1時間ですか…凄いですね。 毎日少しずつの方がよいのかなあ?悩む〜ぅ わたしのは、3〜14kgのダンベルがあるのでそれを利用したり自重トレをしています。 やっては怠け、やっては怠けの繰り返しだったので変化はほとんどないかな。 昔計ったことがありましたが、背筋の力が弱いのですよね…