☆ドカ食いしそうになったら☆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/21(木) 17:49:59.53

ドカ食いしたい瞬間、
ココになんか書きましょう

30分もすれば落ち着きます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/09(木) 11:15:21.28

ケーキ食べたいケーキ食べたいケーキ食べたい
なんで近くに美味しいケーキ屋があるんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 02:12:32.51

朝ごはんなに食べよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 07:05:14.12

ダメだストレスウィンナーご飯が大量に食べたいうあああああああ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 14:26:02.75

昨日マツコの知らない世界でパン特集見てから惣菜パンが食べたくて食べたくてたまらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 15:32:35.16

私も見てた。ヤバいと思って途中で消したわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 18:54:50.34

タンパク質が不足しているならタンパク質をとる

タンパク質が十分に取れているなら体動かすといいよ
座ってなきゃいけないなら爪先つけたまま静かに踵上下とか、全身に力入れて抜くの繰り返すとか、足持ち上げて1分そのままとか
気がまぎれる＋血糖が補充されて気分が落ち着くらしい
実際かなりいい

それでもダメなときはラカントのキャンディ舐めてる
足動かしながら舐めてると平静になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/23(日) 00:30:00.60

お土産のお菓子が食べた過ぎて頭の中をぐーるぐる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/24(月) 09:43:17.62

今日は菓子パンと春巻きが頭から離れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/26(水) 16:03:54.86

菓子パン食べたい菓子パン食べたい菓子パン食べたい菓子パン食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/27(木) 10:20:35.55

黒糖蒸しパンいいよーすごく太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 01:08:54.26

孤独のグルメ、なんで深夜に放送するの°･(ﾉД`)･°･
焼肉食べたい焼肉食べたい焼肉食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 17:28:31.36

え、今放送してるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 07:30:58.02

金曜深夜（日付代わって土曜か？）にシーズン6放送してた@栃木
めちゃくちゃ焼肉が美味しそうで、思わず布団から出て冷蔵庫漁りそうだったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 03:33:16.32

月餅たべたい…布団入るわ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/03(水) 23:51:54.65

大福食べたい(T ^ T)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/04(木) 10:05:00.23

菓子パン半分で我慢した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/05(金) 10:30:02.96

パンケーキ食べたいけど一切れで我慢してお茶飲んでる～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/05(金) 16:23:05.70

６時まで我慢して美味しいお好み焼き作るんだ…
あと1時間半耐えるのみ。
筋トレと有酸素運動してくる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/10(水) 12:03:29.15

あーーーーもう、何も気にせず色々食べたい！！
停滞期で体重落ちないし何でダイエットなんてやってるんだろ
お菓子食っていいですか？？お菓子ーーー！！ポテチとかチョコとかいろいろ(´；ω；`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/10(水) 12:13:50.57

いいよ
ただし摂取カロリーを計算してその分動くか、他で減らせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/10(水) 16:28:07.00

たべました、えびせんとドライマンゴーw
１日の目標カロリーオーバーしました
運動もするけど、たかが知れてるので夕飯と明日の食事はカロリー減らします
冷静に答えてくれてありがとうございました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 14:17:00.95

食べたい食べたい…
さっき食べたばっかだろ！我慢だ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 18:12:20.34

おなかすいた米食べたい米
体重停滞してるしだめなんだけど食べたいよおおあほかほかの白ご飯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 11:17:09.66

ドーナツ食べたい
ドーナツ食べたいドーナツ食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/10(土) 00:38:11.37

いらいらするお米食べたい！！！！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 15:04:28.10

イライラし過ぎて冷蔵庫のお菓子とアイス全部食べちゃいそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 15:34:33.05

全部食べてもいいと思う。そのあと買い足さなければ明日からはドカ食いしなくて済むよ。
とにかく買わないってことが大事なんだ…
わかってはいるんだ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 14:03:32.45

疲れて疲れて帰ってきた！目の前にクリームぱんあんぱんピザパンと冷えた牛乳！！誰か私に止めとけと渇をいれてください！夕ごはんまで我慢したい…
頑張れ自分昨日の頑張りが無駄になるぞ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 14:39:56.01

ビニール袋に入れてベランダに出しときな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 16:47:49.54

>>319
ありがとうありがとう！我慢できました～！これから夕ごはん取りかかります
野菜いっぱいたべるぞ
１日むだにならなくてよかった！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 22:06:57.17

なんでこんなキショい文章書けるんだろう
なにが「頑張れ自分！」だよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 17:46:38.66

アルフォートが食べたい食べたい食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 22:33:47.38

菓子パン食べたい　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/25(火) 13:12:41.06

しっかり700kcalのお昼食べたばっかり、なのにお腹空いた。

アイスをたんまり買ってきて食べ尽くしたい。

が、今日だけがんばれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/25(火) 13:14:53.28

アイスはあるけど、フルーツ系（氷菓）だからあまり食べる気しないな
チョコ、乳製品系なら、ストックする間もないくらいすぐ食べたくなるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/15(火) 09:04:18.51

食欲一瞬後悔一生

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/23(水) 21:23:33.81

酒飲みながら
豆腐、納豆、サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり、青じそドレ)食べてて唐揚げに手を出しだしそうになったけど「繰ったら負け負け」って我慢して味噌汁でフィニッシュ！えらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/23(水) 21:25:55.83

あと、もやしナムルいっぱいくった！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/26(土) 00:27:34.67

なんとか、こんにゃくゼリー4個でやめれた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/31(木) 13:28:19.35

最近むしゃくしゃしてて、やりそうになったけどドカしても尚更傷つくからやめた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/29(水) 06:58:59.68

ドカ食いしたい時は、食えば良いと思うぞ。
1、2回ドカ食いしたからと言って、そんなにリバウンドしない。
2～3日調整すれば大丈夫。
ダイエットはじめて6ヶ月になるけど、月2～3回のペースで、焼肉の
ドカ食いしてるぞ。
もちろん、酒も飲んでるよ。
130kgから77kgまで来ました。
細かいことは、気にしないに限る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/29(水) 09:20:23.54

130キロも77キロも桁が違いすぎて想像できないわ。
ドカ食いもレベルが違うんだろうな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/29(水) 20:43:29.10

>>332
要するに、糞大デブから通常のデブにアップデートしたと思って下さい。
今日も、久々のドカ食いと飲酒して、さっき帰って来ました。
たまに食べる焼肉は、最高だね。
人生、楽しみが無いと面白くないよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/19(月) 02:23:24.69

やばい、ヒマがあれば食べ放題のサイトさがしまくり
ケーキバイキング、クレープ、ハンバーガー、パフェ
パン食べ放題クッキー食べ放題、焼肉寿司デザート食べ放題
とにかくそういう店を探し続けてサイトを見て痩せたら行くぞと
毎日毎日その画像を見続けてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/20(火) 03:36:48.21

私はオンラインショップを見て、美味しそうなお菓子をカートに
入れてはため息ついてる日々だ
危ない！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/25(日) 01:32:42.87

美味しそうなお饅頭があるー！
まいったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 07:05:51.99

>>331
その調整がめんどくさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 16:43:08.12

食べることしか頭にないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 14:09:11.60

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 12:08:49.70

わたしご飯食べた直後ドカ食いしたくなるんだよね。お腹いっぱいなのに。
スイッチが入ってしまう。
だから最近は食後30分～1時間我慢して、それでも食べたいなら食べればいいってな心持ちでいたら食欲が抑制されてドカ食い回避できてる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 09:36:00.30

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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