0359名無しさん@お腹いっぱい。垢版2015/05/29(金) 12:33:30.01ID:/0z40e1b 誕生日8月で40歳になるから 記念に腹筋割りたい 現在169-58 体脂肪率は未計測 GW明けからクランチと腕立てを中心に頑張ってます 坂道ジョキングを朝晩30分程度 現在、薄っすら腹筋の輪郭が出てきた程度です 今日このスレ見つけました みなさん頑張りましょう