0780名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/11/21(水) 00:04:24.57ID:Zh4rg8dN 前回の書き込みは >>777 【開始】2018/7/20 80.5kg 【年齢】37 【身長】166 【期間】8/20→9/20→10/20→11/20 【体重】78.5→74.7→72.6→69.9 【体脂肪率】40.2→37.8→36.3→35.5 【内臓脂肪】8.5→7.5→7.0→6.5 【食事】1250-1450kcal 【運動】毎日エアロバイク1時間 4ヶ月で10キロ減 もっといけたような気もするけど、自分にとってはいいペースだと思いたい